İçindekiler:
- Günün Videosu
- Zencefille Ayurvedik Zayıflama Telefleri
- Zencefilli Çay Nasıl Yapılır
- İhtiyacınız Şeyler
- Doktorunuz tarafından onaylanan egzersiz rutiniyle kilo verme başarınızı artırın.
- Herhangi bir kilo kaybı takviyesine başlamadan önce bir doktora başvurun.
Zencefil, nemli tropik topraklarda yetişen Asya'ya özgü bir kök otu. Zencefil 4 yılda 400 yıldır mutfakta kullanılan bir baharat olarak ve en azından son 2.000 yıldır sindirim, mide bulantısı ve diyare için bitkisel bir tedavi olarak kullanılmaktadır. Ayrıca, zencefilleri kilo kaybı üzerine doğrudan etkisi olduğu yönünde tıbbi kanıt bulunmamasına rağmen, tezgah üstü birçok diyet takviyesinde bir zımpara listesi bulabilirsiniz. Zencefil, vücut tipine odaklanan ve vücudunuzun iç ritimlerini dengeleyen bütüncül bir doktrin olan Ayurveda'da obezite için bir çare olarak yer almaktadır. Zencefil ile kilo vermek için, sindirime yardımcı olmak için Ayurvedik çareler ekleyin.
Günün Videosu
Zencefille Ayurvedik Zayıflama Telefleri
Adım 1
Sindirim oranını artırmak için zencefil çayı günde 2-3 kez içilir. Ayurvedik tıp, obezite için bir çare olarak "sindirim yangınlarının arttırılması" olarak sindirim düzeyinin arttırılmasına atıf yapar.
2. Adım
Her yemekten birkaç dakika önce bir dilim zencefil kökü ile çiğneme. Alternatif olarak, biraz rendelenmiş zencefil kökü ile limon suyu ve tuz karıştırın. Her yemekten önce karışımdan iki tutam yiyin. Sindirimi arttırmanın yanı sıra, her yemekten önce az miktarda zencefil yiyerek iştah azalabilir.
3. Adım
Gıdalarınızı olabildiğince zencefiyle yedirin.
Basamak 4
Tonik bitki guggul'ün 1 tatlı kaşığı tadı zencefil ve balla karıştırın. Ayurvedik doktorlar tarafından öngörüldüğü şekilde, kilo vermeyi teşvik etmek için karışımın günde iki ila üç kez alın.
Zencefilli Çay Nasıl Yapılır
Adım 1
Yeni zencefil kökü 1-1 / 2 çay kaşığı 2 fincan ölçme kabına rendeleyin. Hafif bir çay lezzetini tercih ederseniz veya küçük bir çay fincanı kullanıyorsanız, zencefenden bir çorba kaşığı kullanın.
Adım 2
Ölçüm kabındaki 1-1 / 2 fincan hattına kaynar su ilave edin. Zencefilin sıcak suda 10 dakika kadar dikmesini bekleyin.
Adım 3
Zencefil çayı ölçüm kabından bir çay fincanı veya çay fincanı içine alın.
Adım 4
Zencefil çayı 1 ila 2 tsp arasında tatlandırın. Tatlarınıza göre bal. Bir çizgi limon suyu ayrıca zencefil çaya lezzet katacaktır.
İhtiyacınız Şeyler
- Zencefil çayı
- Zencefil kökü
- Bıçak
- Izgara
- 2 fincan cam ölçme fincan
- Ölçüm kaşığı
- Tencerede
- Süzgeç < Bal
- İpuçları
Doktorunuz tarafından onaylanan egzersiz rutiniyle kilo verme başarınızı artırın.
- Uyarılar
