İçindekiler:
Kahve, çay ya da enerji içeceği ile uğraşmak çok tehlikeli ya da hayatı tehdit eden bir sonuç değil, ancak özellikle bazı sağlık koşullarına sahip insanlar için kafein tarafından öldürülmesi mümkündür. 16 yaşındaki bir öğrencinin yakın geçmişte kafein ile ilişkili ölümü şu soruyu gündeme getiriyor: Kimi aşırı dozda kafein verilmesi riski kimlerdedir ve bu belirtiler nelerdir?
Günün Video
Gıda ve Kimyasal Zehirbilim yayınlanan bir araştırmada, sağlıklı bir yetişkinin günde 400 miligram kafeini tüketebileceği belirlendi (bu miktar, dört 8 gr çay veya altı su bardağı espresso). Ancak olağanüstü bir şey, osteopatik hekim Dr. Christopher Calapai'nin bir basın bülteninde açıkladığı ve kafein için güvenli sınır aslında kişiden kişiye değişiyor.
"Herkes için kesin bir miktar ayırmak zordur, çünkü insanlar yaş, tıbbi geçmiş ve hoşgörüye göre kafeine karşı farklı hassasiyetler veya reaksiyonlara sahip olabilirler" diyor Calapi. İyi haber şu ki, Kişinin kilosuna dayalı bir öneri hazırlamak için mevcut araştırmalar.
Anksiyete, panik bozukluğu, kalp ritmi, yüksek tansiyon ve diyabet hastaları ve ilaç kullanan kişiler, muhtemelen daha az kafeini ortalama bir insana göre daha tolere edebilir ve ne kadar kafeinin tüketilebileceği konusunda bir doktora görünün.
Nisan ayının sonlarında ders sırasında çöküşe uğramış olan Güney Carolina gençliğinde David Allen Cripe, McDonald's latte, geniş bir Mountain Dew ve kısa bir süre enerji içeceği vücudunun üstesinden gelmek için çok fazla oldu Koroner Gary Watts, Cripe'nin ölümünün muhtemel bir aritmiye neden olan bir "kafein kaynaklı kardiyak olaydan" kaynaklandığını belirledi.
Bir aritmi (anormallik olarak da bilinir) kalp ritmi) meydana gelirse, kalp vücuda her zaman yeterli kan pompayamaz ve bu da beyne, kalbe ve diğer organları etkiler. Cripes'in tükettiği üç içecek, kendisini öldürmek için yeterli miktarda kafein içiyormuş gibi görünmese de, ölümüyle sonuçlanan toplam miktar tüketilmedi, bu miktarı tüketen gerçekti Böyle kısa bir zaman aralığı.
"Sistemdeki toplam kafein miktarı olduğunu söylemiyoruz, sadece kısa bir zaman zarfında yutulması şekli ve sonunda enerji içeceği çekmenin yolu şudur: meselesi kardiyak aritmi idi "diyen koroner, yaptığı açıklamada.
Fakat kafein birilerini nasıl öldürebilir? Calapai LIVESTRONG'a açıklıyor. Diğer uyarıcılara benzer şekilde, kafein geçici olarak kan damarlarını küçültür ve kan basıncını ve kalp atış hızını arttırır. "Fazla, etkiler bir kalp krizi, inme veya diğer kardiyovasküler sorunlara neden olarak ölümcül olabilir. "
Neyse ki, kafein tarafından ölüm çok nadirdir.Alan Wayne Jones tarafından yapılan 2017 çalışmasında, 1959 ile 2010 yılları arasında 51 kafeine bağlı ölüm vardı ve çoğunluğun kanında yüksek düzeyde kafein vardı (hızlı art arda 30 fincan kahve içmeye eşdeğer).
Bu yaygın içeceklerdeki kafein seviyelerini kontrol ederek tüketiminizi kontrol altında tutun:
-Starbucks Kahve (16 sıvı ons): 320 miligram kafein
-5 saatlik enerji (1.93 sıvı 207 miligram kafein
-Dunkin Donuts normal kahve (16 sıvı ons): 203 miligram kafein
-Starbucks Latte (16 sıvı ons): 150 miligram kafein
-Kahve, demlendi (8 133 miligram kafein
- Kırmızı Boğa Enerji Şoku (2 sıvı ons): 80 miligram kafein
-Red Boğa (8 sıvı ons): 80 miligram kafein
-Tea (8 akışkan ons): 53 miligram kafein
Bir kafein doz aşımının belirtileri, özellikle ölümcül olmasalar bile, tam olarak hoşa gitmiyor. Dikkat çekilmesi gereken önemli belirtilerden bazıları şunlardır: titreme ve huzursuzluk; sinirlilik ve kaygı; artan kalp atışı; mide bulantısı; kalp çarpıntısı (kardiyak aritmi); uykusuzluk hastalığı; terlemek; baş dönmesi; kusma; kalp DURMASI.
Doğal olarak veya aktif kömür, müshil veya mide yıkaması gibi tıbbi tedavilerin yardımıyla kafein sisteminizden ayrıldıktan sonra bu semptomların çoğu düşer. Evde yapılan ilaçlar, çok miktarda su içmek, hafif egzersiz yapmak veya potasyum ve magnezyumdan zengin gıdaları yiymektir.
Kafein tüketiminden endişe duyuyorsanız, jitterleri uyandıran ilacın bulunduğu olası olmayan bazı ürünler bulunduğunu unutmayın. Calapai'ye göre, bu kafeinsiz ürünler arasında kafeinsiz kahve, çikolata, dondurma ve dondurulmuş yoğurt, kahvaltılık tahıllar, puding, sıcak kakao, PMS ilacı ve baş ağrısı ilaçları bulunmaktadır.
Siz ne düşünüyorsunuz?
Kafeinin aşırı dozundan endişe duyuyor musunuz? Kafeinli ürünlerle aşırıya kaçmamak için ne yaparsınız?
