İçindekiler:
Çocuğunuzu yüzmeye ve düzenli olarak yüzmeye teşvik etmenin, sağlığı ve güvenliği açısından önemli yararlar sağlayabilir. Özellikle sıcak bir günde, yüzme sağlıklı bir fiziksel ve sosyal aktiviteyi teşvik ederken serin tutmanın bir yoludur. Tüm yıl boyunca aktif bir yaşam tarzı geliştirmek için çocuklarınızı daha soğuk aylarda kapalı havuzlara götürün. Yüzme, diğer bazı etkinliklerden daha etkili bir egzersiz sağlar.
Günün Videonun
Güvenliği
KidsHealth'a göre. org, boğulma, 5 ila 24 yaşları arasındaki insanlar için ikinci ölüm sebebidir. Çocuğunuzu yüzmeye öğrettiğinde, yalnızca daha güçlü bir yüzücüye dönüşmekle kalmaz, aynı zamanda suda değerli bir deneyim kazanır. Bu deneyim, çocuğunuzun kazara korunmasız bir havuza düşmesi veya sahilde bir rip akımıyla derin suya çekilmesi durumunda acil olma riskini büyük ölçüde azaltır.
Fiziksel Sağlık
24 Saat Fitness'e göre yüzme, kalp ve akciğer sağlığını geliştiren, güç ve esnekliği artıran, dayanıklılığı arttıran ve dengeyi ve duruşu geliştiren mükemmel bir kardiyovasküler egzersiz programıdır. Buna ek olarak, yüzme, Çocuk Diyabetiyle bağlantılı olan çocuklukta şişmanlığın önlenmesinin bir yolu, Hastalık Kontrol ve Önleme Merkezlerini belirtiyor. Yüzme, eklemlere ve bağ dokularına diğer egzersiz formlarından daha az gerginlik getirir.
Duygusal Sağlık
Çocuğunuzun yüzmeye teşvik edilmesi ayrıca zihinsel ve duygusal sağlığını geliştirebilir. Suyun doğal yüzdürme gücü, diğer egzersiz türlerinden daha rahatlatıcıdır, notlar 24 Saat Fitness. Ek olarak, CDC, yüzme sırasında insanların daha uzun süre egzersiz yapma eğiliminde olduklarını keşfetti. Yüzme, genel ruh halini de artırabilir ve CDC'ye göre depresyonla mücadeleye yardımcı olabilir.
