İçindekiler:
Alkolikler genellikle MedlinePlus'a göre yiyecek tercihleri zayıflar ve gerektiği kadar yemiyorlar. Bu, vitamin eksikliklerine neden olabilir. Alkolizm bazı besin maddelerinin emilimini de engelleyebilir, bu da alkoliklerin günlük ihtiyaçlarını karşılamak için tüketmeleri gereken miktarı artırır. Eğer düzenli olarak günde bir veya iki tane fazla içecek tüketiyorsanız, vitamin takviyeleri almalısınız mı diye doktorunuzla konuşın.
Günün Videoları
Ek Öneriler
MedlinePlus'a göre, alkoliklerin yüzde 30 ila 80'inde yeterli tiamin alınamıyor. Tiamin takviyesi, Wernicke-Korsakoff sendromu olarak adlandırılan ciddi bir eksiklik biçimini önlemeye yardımcı olabilir. Alkolikler genellikle folat ve B-12 vitamini gibi diğer B vitaminlerinde de eksiklik gösterir, bu yüzden bir B kompleks takviyesi bireysel B vitamini takviyesinden daha iyi bir seçim olabilir. Antioksidan vitamin seviyeleri bazen alkoliklerde düşük olabilir, zayıf C vitamini durumunda tercihler, ya da karaciğer hasarına bağlı olarak yağ emiliminin azaltılması ve yağın atılımının artması, çözünür vitaminler A ve E
