İçindekiler:
. Ayık kalmak için mücadele edenler için bazen "sadece bir içki" ye sahip olma cazibesi o kadar güçlü ki her şeyi gizleyebilir. İyileşme için kurtarma programları ve terapi gerekliyken, ayık kalmanın birkaç nedeni olabilirse size yardımcı olabilir. Kaymayı düşündüğünüzde, ilk etapta içmeyi bıraktığınızı hatırlayınca güçlü bir müttefik olabilir.
Günün Videosu
Zihinsel Berraklık
Alkol kötüye kullanımı, sizi öfkeden umutsuzluğa, kısa ömürlü öforiye götüren kafa karıştırıcı duygular karışımı getiriyor. Ancak ayık kalmanız, duygularınızı daha iyi kontrol edebileceğiniz daha dengeli bir yaşam yaşamanıza olanak tanır. Barton Goldsmith, Ph.D.'ye göre, 2009 "Psychology Today Dergisi" nde, ayık olduğunuzda kendinizi daha çok seveceksiniz ve hayallerinize ve hedeflerinize odaklanabilesiniz.
Yardım Kılavuzu web sitesine göre, içki içme sorunları ailede de zor olabilir. Sevilenler sık sık sizin için örtüşme ya da neden olduğunuz durumları düzeltmeye çalışmak zorunda kalıyorlar. Ayık kalmak sadece size fayda sağlayamaz, ancak kendi kararlarınızı kendileri için sorumluluk alabilmeniz için sevdiklerinizle olan ilişkinizi de geliştirebilir.
Finansal İstikrar
eHealth web sitesine göre, ayık olduğunuzda yeniden kazanacağınız bir yönü, mali durumunuzu kontrol edebilme özelliği. Bu, faturaları ödemeyi (veya onları yanlış yerleştirmeyi) unutmanızın daha az olası olduğu anlamına gelir. Aynı zamanda, fazla harcamanın daha az olası olduğu anlamına gelir; çünkü ihtiyaç duyduğunuz bir öğeyi satın alıp almadıysanız hatırlayamazsınız. Ya da, sadece içtiğinizde, muhtemelen para umurunuzda değil.
e-Sağlık Web Sitesinin web sitesine göre, ayık kalmak da işinizi devam ettirmenize yardımcı olabilir. Aşırı içki içen insanlar işyerinde sıkıntı çekerler, örneğin geç gelmek, görevleri tamamlamak veya ciddi hatalar yapmak gibi. Bazı durumlarda iş kaybına neden olabilir. Alkolikler, tıbbi masraflar, hatta araba içmek veya araba içmek cezası gibi diğer ek harcamalara sahip olma ihtimalleri vardır ve doğrudan içtikleri ile ilgilidir.
Sağlık
Alkol kötüye kullanımı sayısız sağlık sorununa neden olabilir. Bazıları kısa süreli olup ayık kalırsanız büyük olasılıkla kaybolacaktır. Baş ağrısı, uykusuzluk ve koordinasyon eksikliği gibi örnekler. Diğer semptomlar daha ciddi olup uzun süreli problemlere neden olabilir. Eğer ağır bir içki içmiş olsanız bile, şu anda durmak ve itaat için taahhüt yapmak vücudunuzun daha fazla hasar görmesini önleyebilir. EHealth web sitesinde, içenlere karaciğer hasarı, kalp hastalığı, böbrek ve mide sorunları ve erkeklerdeki iktidarsızlık gibi olası sorunlar dahildir.Depresyon, anksiyete, hafıza kaybı ve ruh hali değişiklikleri gibi zihinsel bozukluklar da aşırı içki ile ilişkilidir.
