İçindekiler:
Amerikan Kalp Derneği, ortalama, sağlıklı bir yetişkinin kalp atışı dinlediğinde dakikada 60 ila 80 kez attığını bildiriyor. Yaşlandıkça & rsquo; kalp atış hızının yükselmesi alışılmadık bir şey değil. Fiziksel olarak uygun insanların egzersiz yapmayanlara kıyasla daha düşük kalp atış hızı vardır. Taşikardi normalden daha hızlı bir kalp hızıdır ve sebepleri heyecan, yüksek tansiyon, kalp krizi ve daha fazlasını içerebilir.
Günün Videosu
Kalp Atış Hızı
Kalp oksijen dolu kanı tüm organlarınıza, hücrelerinize ve dokularınıza pompalayan bir kas. Çocuk Sağlığına göre kalpteki sağ yan vücuttan kan alır ve akciğerlere pompalar. Kalbin sol tarafı akciğerlerden kan alır ve vücuda pompalar. Her kalp atışından önce kalp kanla doluyor, kas kontraksiyon yapıyor ve kanı hedefine itiyor. Normal bir dinlenme kalp atış hızı dakikada 60 ila 80 atış iken, Mayo Clinic, iyi eğitilmiş bir atletin 40 ila 60 bpm dinlenme kalitesine sahip olacağını gösterir. Yenidoğan bir bebekte, Ulusal Sağlık Enstitülerine göre, kalp 100 ila 160 bpm'yi aşabilir. Bir gencin dinlenme kalp atış hızı genellikle yaklaşık 60 ila 100 devir / dakikadır.
İlaçlar
Mayo Kliniği, günde 500 mg veya daha fazla asetaminofen alan kadınların yüksek tansiyon geliştirme riski altında oldukları konusunda uyarıda bulunuyor. Effexor, Wellbutrin ve Nardil de dahil olmak üzere antidepresanlar vücudu değiştirebilirler & rsquo; Beyindeki bazı kimyasallara tepki verirken, aynı zamanda kalp atış hızınızı arttırır. Birçok doğum kontrolü hapı ve doğum kontrol cihazları, kan damarlarını daraltarak kan basıncını artıracak hormonlar içerir. Daha düşük bir östrojen dozu içeren bir doğum kontrolü yöntemi kullanmak, kan basıncınızı artırma şansınızı azaltabilir. Sudafed ve Afrin dahil olmak üzere dekonjestanlar da kan damarlarını daraltmaktadır. Mayo Clinic, bazı dekonjestan soğuk algınlığı, grip ve alerji ilaçlarının bazı kan basıncı ilaçlarının etkisini azaltabileceğini bildirdi.
Taşikardi
Taşikardi, normal kalp hızından önemli ölçüde daha hızlı bir şekilde karakterizedir. NIH'ye göre taşikardi semptomlara veya komplikasyonlara neden olabilir. Bununla birlikte, anormal derecede hızlı bir kalp atışı, ani kalp durması veya inmeye neden olabilir.
Kalp içindeki normal elektriksel uyarılar bozulduğunda taşikardiye neden olur. Kalp krizinden, kalpte doğum defekti veya anormalliklerden, sigara, ağır alkol veya kafein tüketimi veya yasadışı uyuşturucu veya reçeteli ilaçlara karşı olumsuz bir reaksiyon sonucu kalp dokusunda hasar varsa bu durum ortaya çıkabilir.
Dikkat Edilecek Hususlar
Hızlı bir nabız her zaman kötü bir şey değildir.Egzersiz, heyecan ve sadece iyi zaman geçirmek kalbi harekete geçirir. Egzersiz yaparken beyniniz ve organlarınızın daha fazla oksijene ihtiyacı vardır, kalbinizin daha hızlı atmasını ve daha fazla kan pompalanmasını sağlar. Sırayla siz & rsquo; Dinlenmeyenlerle karşılaştırıldığında dinlenme kalp atış hızı daha düşük ve daha sağlıklıdır; t egzersiz.
PBS programından yapılan sıradan bir deneyde çocuklar, çeşitli rulo bardak altlıklarına binmeden önce ve sonrasında dinlenme kalp hızlarını ölçtü. En az heyecan veren bardak altlıkları, çocukların kalp atış hızlarını ortalama 33.5 saat hızlandırdı. En korkunç papuç, kalp atış hızlarını ortalama 54 bpm hızlandırdı.
Kalp Hızınızı Azaltma
Kalp atış hızı yüksek olanlar için, & rsquo; Düşürmek için önlem almakta acı çekmeyin. Koşu, yüzme veya tenis gibi aerobik egzersiz, kalp atış hızınızı yükseltirken; yeniden etkinleştiğinde, gerçekte kalp atış hızınızı düşürürseniz & rsquo; egzersiz yapmıyorsun Obezite, yüksek tansiyona neden olabilir ve kalbinizin yarışmasına neden olabilir. Pound düşürerek sorunu ortadan kaldırabilirsiniz. Science Daily internet sitesinde, derin nefes alma, meditasyon ve görselleştirme gibi rahatlama tekniklerinin kalp atış hızını azaltabileceği ve büyük kaslara kan akışını artırabileceği bildirilmektedir.
