Ağırlığımı Kaybettiğimde Cildim Küçülüyor mu?

Büyük bir kilo vermeyi planlayan insanlar, onlara nasıl bakacaklarına dair endişe ediyor olabilir. Onların cildi eski "yağlı elbiseleri" kadar şişmiş gibi görünüyor mu? Normal koşullar altında kilo verdiklerinde gevşek cilt azalacak, ancak büyük kilo kaybı durumunda cildi sıkıştırmak daha zor. Akılcı bir diyet ve egzersiz planıyla ve gerçekçi beklentilerle cildinizin yeni vücut şeklinize uyum sağlamasına yardımcı olabilirsiniz. Ayrıca, az miktarda sarkma cildi, fazladan kilo taşıyan ciddi sağlık sonuçlarına göre daha küçük bir sorundur.

Günün Videosu

Cildinizi Anlama

Cildi sıkarsanız kavramayı bıraktığınızda derhal yerine oturur. Sağlıklı cilt doğal olarak elastik olup altındaki dokuların şeklini tutacak şekilde şekli değiştirecektir. Bununla birlikte, herhangi bir elastik malzemenin sınırları vardır. Cildiniz fazla gerilirse iyileşmeniz yavaş olabilir. Şimdiye dek uzatmak bile mümkündür; önceki şekli yardım almadan geri kazanmak olanaksızdır.

Daha Düşük Ağırlık Kaybı Daha İyi

Cildi vücudunuzdaki değişikliklere ne kadar çok zaman uydurduğunuz o kadar çok olur. Kilo vermeyi planlıyorsanız, çok fazla ağırlık, yavaş ve sabit bir kayb oranı, cildinize tepki vermek için daha fazla zaman tanıyacak ve alttaki yağ yakıldığında gevşetilecektir. Kaybettiğiniz ağırlık arttıkça ve kaybederseniz kaybettiğiniz cildiniz o kadar az olasılıkla ayarlayacaktır.

Diğer Faktörler

Cildimiz yaşlandıkça esneklik kaybediyor, bu nedenle 40'lı yaşlardaki insanlar gevşek cildi olan 20'li yaşlardan daha zorlanıyor. Aşırı güneşe maruz kalınması, alttaki dokulara zarar verebilir ve cildin esnekliğini azaltır. Çökme diyetleri de dahil olmak üzere sigara içmek ve sağlıksız yeme, kilo kaybından sonra cildin sıkılmasını zorlaştırabilir. Bazen genetik alanımızın kurbanlarıyız ve bazı insanların ortalamadan daha az elastik cildi var.

Yardım Almak İçin Ne Yapabilirim?

Kilo verme programınız sırasında iyi nemlendirilmiş kalın, böylece dokularınızın ayarlanması en iyi şansa sahiptir. Gevşek cildinizin elastikiyetini korumak için nemlendirici losyonları kullanın. Egzersiz, kasları aşırı cilden alıp kullanması ile biraz yardımcı olabilir, ancak deriyi doğrudan sıkıştırmaz. Kaybettiğiniz yağ miktarını değiştirmek için yeterli kas oluşturamazsınız. Son olarak, sabırlı olmanız ve gevşek cildinizin sıkılması aylar sürebilir fark ederek yardımcı olabilirsiniz.

Cerrahi - Son Bir Şantiye

Go'ya Göre Columbia Üniversitesi tarafından sağlanan bir sağlık kaynağı Alice'e sorunuz, sağlık uzmanları insanları cerrahi seçenekler düşünmeden önce gevşek cildinin doğal olarak sıkması için en az iki yıl beklemelerini öneriyor. Bazı durumlarda, özellikle hızlı kilo verme veya gebelikten sonra, cilt çok hasar görmüştür, tek başına iyileşme yeteneğine sahip değildir.Cerrahi aşırı dokuyu kaldırabilir ve bu durumlarda cildi sıkılaştırabilir.