En iyi 10 En İyi Koşu Uygulamaları & Teknik Vites

Düşük teknolojili bir çaba olarak düşünebilirsiniz: Yapmanız gereken tek şey bir çift ayakkabı giymek ve gitmek. Ancak, performansınızı artırmak, bir etkinliğe hazırlanmak istiyorsanız veya daha iyi şekle biraz daha hızlı dönüşmek istiyorsanız, teknoloji arkadaşınızdır.

Günün Videosu

İşte tüm hızların koşucularına yardımcı olabilecek 10 adet yüksek teknoloji ürünü araç:

->

Pahalı, ancak seçkin koşucu için tonlarca seçenek. Fotoğraf Kredi: Garmin

1. Garmin Forerunner 630 Watch

Piyasadaki GPS özellikli çalışan saatlerin eksikliği yok, ancak Garmin'in Forerunner 630 sıklıkla eleştiriler alan biridir. Çekici tasarımı, 1. 2 inç renkli dokunmatik ekranı ve birçok özelliği sayesinde büyük oranda teşekkürler. Bunlar arasında dahili GPS, hızınızı, hızınızı, zamanlamasını ve yüksekliğini görebilme olanağı ve genel ölçütünü gösteren eşik ölçümü gibi gelişmiş ölçümler bulunur.

Devamını Oku: 2016 için en heyecan verici 10 Sağlık ve Zindelik Ekipmanları

Öncülük 630, su geçirmez 50 metreye kadar su geçirmez, bu nedenle yüzmeyi giyebilir ve bir bisiklet modu içerir koşucular. Büyük bir kusur, yerleşik bir kalp atış hızı monitörünün bulunmamasıdır ancak bir göğüs kemeriyle kolayca eşleştirilebilir (ancak tek başına seyretmek için 399 dolarla bomba attığında 50 dolarlık bir aksesuar pahalı görünebilir). FİYAT: 399 dolar

->

Bazı ciddi ses teknolojisi için kulakiçi kulaklarını tıkayın. Fotoğraf Kredi: Aftershokz

2. Aftershokz Kulaklıklar

Müzik çoğunlukla koşucunun ikilemidir: Doğru melodiler sizi motive edebilir, ancak kulaklıkla koşmak tehlikeli olabilir, çünkü ses duymanız gereken seslerden koparsanız. İşte Aftershokz geliyor: Bu kulaklıklar kemik iletim teknolojisi kullanıyor - doğrudan elmacık kemiklerinize oturuyorlar (kulaklarınızın yakınında) ve kulak zarları ve kemikleri üzerinden sesler çıkarıyorlar. Bu kulaklarınızı açık bırakır ve sizi çevrenize bağlar.

Trekz Titanium, dayanıklı, esnek ve ter, nem ve toza dayanıklı titanyum çerçeveye sahiptir. AfterShokz, ses kalitesini iyileştirmek için PremiumPitch + ™ teknolojisini kullanır, bu da kemik iletme sesinin zayıflığı olarak düşünülür. Ayrıca, sesli uyarılar ve sesli arama yapmak için ses engelleyen mikrofonlar bulunmaktadır. FİYAT: 130 $

->

Bu şapka "çok görevli" yi yeniden tanımlıyor. Fotoğraf Kredi: Caseco

3. Caseco Bluetooth Beanies

Soğuk olduğunda, kulaklıkları ve şapkaları takma fikri sizi batağa bulaĢtırmış olabilir. Caseco'nun Blu-Toque Bluetooth Beanies ürününe Bluetooth kulaklıkları yerleştirilmiş ve rahat bir şekilde örme şapkalarını giyin. Bu, şarkılarınızı en sevdiğiniz şapkasından dinleyebilir ve telefon görüşmeleri yapabilirsiniz.Şapkalar su geçirmez ve yıkanabilir - hoparlörleri çamaşır makinesine atmadan önce sıkıştırılmış iç çantadan çıkarın. Piller, iki saat içinde şarj edilebilir ve yaklaşık altı saat müzik çalınır. 55'den fazla stil vardır, bu nedenle mükemmel görünümünüz bulmak kolaydır. FİYAT: 50 $

->

Ayakkabı size koşu ne zaman yapıldığını bildirsin. Fotoğraf Kredi: Runmino

4. Mino Sole

Aşınmış koşu ayakkabıları, boğaz ayak ve ayak yaralanmaları anlamına gelebilir - hiçbir koşucunun istediği şeyler. Yüksek teknoloji ürünü Mino tabanları, sevdiğiniz koşu ayakkabılarının kalan hayatlarını izler. Mino takozu 2. 5 milimetre kalınlığında, 4 inç uzunluğunda ve 2 inç genişliğindedir ve mevcut tabanlık altındaki bir ayakkabının tabanına yapışır. (Bunu hissetmemek için yeterince incedir, ancak Mino, ayaklarımızın kusursuz hizalandığından emin olmak için diğer ayakkabı için bir yer belirtir.)

Ayakkabı tabanının orta tabanına kompresyon sayar ve ışıklandırma özelliği vardır Üreticilerin yeni ayakkabı almayı önerdikleri zaman 400 mil'lik sıkıştırmaya ne kadar yaklaştığınızı görmek için görüntüleyebilen LED'ler. FİYAT: 15 $

->

Dahili bir yonga performansınızı izler. Fotoğraf Kredi: Zırh Altında

5. Zırh Altında SpeedForm Gemini 2 Kayıtlı Ayakkabılar

Under Armour'un yeni SpeedForm Gemini 2 Record-Equipped koşu ayakkabıları ile gerçekten yüksek teknolojiye sahip olun. Bu ayakkabılar, kadans, zaman, süre, mesafe ve bölmeler de dahil olmak üzere çalışan metrikleri izleyen ve saklar olan dahili bir yongaya sahiptir. Ayakkabıyı aşan uzun ömürlü pil kullanan yonga, UA'nın GPS ve veri analizi için MapMyRun uygulamasına bağlanır. Ancak, senkronizasyon arasında beş egzersiz yapabileceğinden, spor ayakkabıları verileri izlemek için telefonunuzla çalışmanız gerekmez. FİYAT: 150 $

->

Adımlarınızı, kalorilerini ve hızınızı izleyen çoraplar? EVET. Fotoğraf Kredi: Sensoria

6. Sensoria Fitness Koşu Sistemi

Gerçekten formunuzu ve performansınızı derinlemesine analiz etmek istiyorsanız, Sensoria'dan Fitness Çalıştırma Sistemi sadece ihtiyacınız olan şey olabilir. Bu Sistem iki çift Sensoria fitness çorabı, iki ayak bileği, bir kalp atış hızı denetleyicisi ve bir spor sutyen (kadınlar için) veya bir T-shirt (erkekler için) içerir. Fitness çorapları adımları, kalorileri, hızı, kadans ve ayak iniş tekniğini izler.

Devamını Oku: 10 Popüler Spor Bandı'nın Avantaj ve Dezavantajları

Çoraplar, kablosuz olarak Sensoria'nın mobil uygulamasına bağlanan hafif ayak bileğine bağlanır. Kalp hızı monitörü ya spor sütyeninin ya da tişörtün içine sığar; böylece büyük bir kayış giymeniz gerekmez. Genel olarak, Fitness Running System, yaralanma şansınızı ve performansınızı artırırken, fitness ve formunuzla ilgili gerçek zamanlı geribildirim sunacak şekilde tasarlanmıştır. FİYAT: erkekler 399 dolar, kadınlar 389 dolar

->

Kendi ücretsiz (!) Kişisel antrenörünüzü alın. Fotoğraf Kredi: Armut Sporları

7. Armut Kişisel Antrenör Uygulaması

Fitness seviyenize ve hedeflerinize dayalı bir egzersiz programı hazırlayan kişisel bir antrenör fikrini seviyorsunuz, değil mi?Ancak muhtemelen çoğu eğiticinin yüklediği büyük paraları ödemek fikrinden nefret edersiniz. Armut Kişisel Antrenör - sanal bir eğitmen doğrudan sana teslim eden bir mobil uygulama (Android ve iOS) ücretsizdir. Armut, egzersiz verilerinizi izler ve hedeflerinize ulaşmanıza yardımcı olabilecek egzersiz önerir.

Egzersiz programlarının çoğu, minnesota Wild hokey takımının güç ve şart koşulan eğitimini denetleyen maratoncu Deena Kastor ve Kirk Olson gibi tanınmış sporcular tarafından tasarlandı. İsteğe bağlı Armut + üyeliği (ayda 4 dolar veya yılda 30 dolar), egzersiz kütüphanesine sınırsız erişmenizi sağlar. FİYAT: Ücretsiz

->

Şimdi uykunuz hakkında ayrıntılı bilgi alabilirsiniz. Fotoğraf Kredi: Emfit

8. Emfit QS Uyku Monitörü ve Uygulaması

Egzersiz programınızdan dinlenmek ve iyileşmek eğitimin önemli bir parçası olmakla birlikte, çok sık görülen bir şey. Emfit'in QS Uyku Monitörü, uykuyu - özellikle uyku kalitesini - bir öncelik haline getirmeye yardımcı olur. Kontaksız uyku monitörü - yani vücudunuza dokunmak zorunda kalmaz - yatağınızın altına sığar, kalp atış hızı değişkenliğini fitness seviyesinin ve vücudunuzun düzelmesinin bir göstergesi olarak ölçer. Döndürme ve döndürme, hareket ve genel uyku kalitesi hakkında veriler de dahil olmak üzere uykunuz hakkındaki bilgiler, ayrıntılı veri ve trendleri zaman içinde görebileceğiniz Emfit'in mobil uygulamasına gönderilir. FİYAT: 299 dolar

->

Bu izleme sistemi, kalbinizin (oran) doğru yerde olduğundan emin olur. Fotoğraf Kredi: Wahoo Fitness

9. Wahoo App & TICKR Run Workout Tracker

Kalp hızı monitörü, herhangi bir koşucu için değerli bir araçtır, ancak kalp atış oranınızı izlemek, koşu yönünüzü merak etmenizi sağlayabilir. Wahoo'nun TICKR Run Workout Tracker'ı, Wahoo'nun mobil uygulamasıyla birlikte, kalp atış hızınızın hedeflerinize ulaşmak için doğru bölgede olduğundan emin olarak, daha donanım atmanıza ve daha hızlı çalışmanıza yardımcı olan kişiselleştirilmiş egzersizleri sunar.

Ve TICKR yalnızca kalp atış hızınızı ölçmekle sınırlı değildir: Kademenizi analiz eder ve sorunsuz ve verimli bir şekilde çalıştığınızdan emin olmak için yerleşik bir ivmeölçer ile biçimlendirir. Ayrıca, iç mekan koşularınızın doğru bir şekilde izlendiğinden emin olmanız için bir koşu bandı modu da bulunmaktadır. FİYAT: 80 TL

->

Bu uygulama, kalp atış hızı bilgilerinizi bir puana dönüştürür. Fotoğraf Kredi: Mio Global

10. Mio Kişisel Aktivite İstihbaratı Uygulaması

Kalp hızı, her sporcu türü için önemli bir metriktir. Fakat bu sayı ve etkileri anlamak her zaman kolay değildir. Kişisel Aktivite İstihbaratının (PAI) bulunduğu yer: Bu uygulama, kalp atış hızınızı ölçer ve sonuçları anlamak kolay bir puan olarak size bildirir. Kalp atış hızınızı arttıran daha fazla etkinliğe girdiğinizde PAI puanı yükselir.

Skorunuz her gün günden güne hesaplanır ve hedefiniz 100 veya daha yüksek tutmaktır. Mio, PAI puanını 100 ya da daha fazla tutan kişilerin, olmayanlardan on yıl daha yaşadığını gösteren bir araştırmanın olduğunu söylüyor.Mio'nun PAI uygulaması yalnızca Mio giyilebilir (79 dolardan başlar) çalışır. PRICE: Ücretsiz

Yukarıdaki ürünler hakkında daha fazla bilgi mi arıyorsunuz? GÜÇLÜ YAŞA. COM'un kardeş sitesi Techwalla. com, bu ve diğer pek çok sağlık ve spor aletlerini araştırmanıza yardımcı olabilir. Techwalla'da. com ile doğrudan en iyi fitness gruplarını, akıllı saatleri ve daha fazlasını karşılaştırabilirsiniz.