İçindekiler:
Zerdeçhale, Hindistan, Çin'de 2.000 yıldır pişirme, boyalar ve Ayurveda tıbbında kullanılan parlak sarı bir bitkidir. Anektodal kanıtlar, Michigan Sağlık Sistemi Üniversitesi'ne göre, artrit vakalarında yumuşak dokunun iltihaplanmasını içeren çok sayıda hastalık ve rahatsızlığın tedavisinde etkinliğini gösteriyor. Son zamanlarda, zerdeçal, artrit ve diğer kas-iskelet sistemi koşullarının tedavisi için Batılı sağlık uygulayıcılarından dikkat çekti. Bununla birlikte, zerdeçal özellikle kanın inceltilmesi gibi yan etkilere neden olabilir. Bu bitkisel tedaviye başlamadan önce bir uygulayıcıya danışın.
Günün Videolu Video
1. Adım
Michigan Sağlık Sistemi Sistemine göre ağrı, iltihaplanma ve sertliği azaltmak için romatizma ve osteo artrit vakalarında zerrecik kullanın araştırma, ameliyattan sonra iltihaplanmayı azaltmada steroidal olmayan anti-inflamatuar ilaçlardan daha üstün olduğunu göstermiştir.
Adım 2
Zerdeçal tablet yerine kapsül şeklinde alın. Tabletler ısıtılır ve şekillerini tutmalarına yardımcı olmak için bir sabitleyici eklenir. Isıtma, bitkinin potansiyelini azaltırken, kapsüller dondurularak kurutulur ve daha taze kalır. Tavsiye edilen doz günde üç kez 250 ila 500 mg'dır.
Adım 3
Zerdeçal ile zenceferi birleştirin, iltihaplanmanın hafifletilmesi için Dr. Andrew Weil'in öneririz. Zencefil şişme ve sertliği azaltan anti-inflamatuar bileşikler içerir. Her iki otu aynı anda kapsüller halinde alın ya da her ottan bir inçlik parça 15 ila 30 dakika boyunca iki fincan kaynar suda demlemek için bir çay hazırlayın. Otları çıkarın ve tatlandırmak için bal veya stevia ekleyin.
Adım 4
Her iki maddenin etkisini arttırmak için enzim bromelaini artrit için bitkisel bir rutine ekleyin. Maryland Tıp Merkezi veya UMMC Üniversitesi, bu kullanımları destekleyen zorlu bilimsel çalışmalar olmasa da, Ayurveda terapisinin verdiği anekdot kanıtları, bu iki bitkinin de artrit ağrısının tedavisinde etkili olduğunu ve birlikte oldukları daha da güçlü olduğunu ortaya koymaktadır. Bromelain kapsül formunda bulunur.
Adım 5
İltihap nedeniyle ağrı ve sertliği azaltma yeteneklerini arttırmak için, yemek yemeden ziyafet arıtması için bitkisel tedavi planına dahil olan zerdeçal ve diğer bitkileri alın. Yiyeceklerle birlikte alındığında, eklem dokusu yerine sindirim üzerinde daha çok hareket etme eğilimindedirler.
İhtiyacınız olan Şeyler
- Zerdeçal
- Zencefil
- Bromelain
İpuçları
- Bromelain, ananaslardan, çoğunlukla yapraklardan ve deriden ekstrakte edilen bir enzimdir. Ananas yemek özellikle zerdeçal alırken böylelikle artrit ağrısının azalmasına yardımcı olabilir.
Uyarılar
- Zerdeçal, bromelain ve zencefillerin hepsi kan inceltme yeteneğine sahiptir ve yalnızca eğitimli bir sağlık uygulayıcısı gözetimi altında kullanılmalıdır. Bunları kan inceltmek için kullanılan ilaçlarla (örneğin, coumadin veya varfarin) kombine etmeyin. Bu otları kullanırken kanama olursa, derhal almayı bırakın ve tıbbi yardım isteyin.
