Vücudunuz sizi uyarır 4 farklı garip yol:

Pekala, vücut sıvıları konuşmanın mutlak en seksi konusudur. Tüm bedensel salgı ve boşaltımlara "görüş hatası, zihin" yaklaşımı bile sürebilir.

Günün Videoları

Ancak bazen sizi yüzeyde gizlenen sağlık konularında ipucu verebilirler. Dört tanesine dans ediyoruz - ter, kan, sümük ve idrar - sağlıklı mı yoksa vücudunuz size bir şey anlatmaya çalışıyor mu?

1. Tuzlu veya Ani Terleme

Her ne kadar birkaç dakikada bir havlu çeken gömleklerinizin veya sıcak yoga sınıfının arasından terden arındıran sıcak bir gün düşünün. Bir sıkıntı gibi görünüyor, ancak işte aslında fizyoloji sihiri.

"Terleme vücudunuzu soğutmak için gerçekten bir mekanizmadır," diyor sağlık ve sağlıklı yaşam klinik beslenme ve danışman doktoru Felicia Stoler. Bu ter boncukları yüzde 99 sudan oluşur (diğer yüzde 1 üre, C vitamini, laktik asit veya amonyak olabilir). Ve bunu sıvı kokuşmuş gibi düşünebilirsiniz, ancak ter, bakterilerle temasa girene kadar tamamen kokusuzdur.

>

Bazıları aşırı ısıya veya strese maruz kaldıklarından diğerlerinden daha çok terliyorlar ve bazıları terlerinde daha fazla sodyum yayıyorlar, fakat aynı zamanda bir şeylerin yanlış olduğuna dair ölü bir ihbar da yok diyor Stoler.

Tuzlu kazakların, egzersiz sonrası sodyum düzeylerini doldurmak için fazladan bir çaba sarf etmeleri gerektiğini söylediler. (İpucu: Egzersiz giysilerinizde beyaz bir tuz lekesi varsa bu durumdasınız.) Karıştırılmış fıstıkların servis edildiği her uzun ter oturumunu takiben, turşu veya bir spor içeceği hünerini yapmalıdır.

Egzersiz sırasında terleme normaldir, tabii ki, ancak aniden terden kurtulma, kalp krizi, kanser veya metabolik bir mesele gibi daha ciddi bir şeyin belirtisi olabilir ve takip edilmelidir bir doktor ziyaretiyle.

Devamını oku: Kalp Atak Riskini Azaltmanın 6 Yolları

->

Sadece çıkmayacak bir burun kanaması, gerçek bir kırmızı bayrak olabilir. Fotoğraf Kredi: Adobe Stock / LoloStock

2. Çok Kanama ile

Damarlarınızdan akan kırmızı hayat çizgisi, kilonuzun% 7 ila 8'ini oluşturur ve bir dizi kritik fonksiyona sahiptir. Böbrekler ve karaciğerden atıkları uzaklaştırmak ve kırmızı kan hücrelerinde bulunan hemoglobin vasıtasıyla vücudun geri kalanına oksijen sağlamaktan sorumludur.

Hemoglobin seviyeleri çok düşük - 13.5 gram erkekler için decyliter, kadınlar için 12 - anemik olmanız anlamına gelebilir. Herhalde bilmek için bir kan testi yapmanız gerekecek, ancak zayıf, baş dönmesi ve nefes darlığı hissi test edilmenizin vaktidir.

İzlemek için başka bir numara kan basıncınızdır.Kalp atışları her atardamar basıncını ölçen üst sayı hiçbir zaman 120'yi aşmamalıdır. Dinlenme sırasındaki atardamar basıncını ölçen alt sayı daima 80'in altına düşürülmelidir. > Bu eşik değerlerin üstünde herhangi bir şey, üç Amerikalıdan birinin durumundaki prehipertansif veya yüksek tansiyona uygundur. Yüksek kan basıncı, kalp sağlığınızı etkileyebilir ve kardiyovasküler, kalp veya damar hastalığına neden olabilir.

Kolay pıhtılaşmayan kan da bir şeylerin olduğunu bildirir. Durunamayacağınız bir burun kanaması veya parmağınızda iyileşmesi gereken sonsuza kadar kesim olduğunu söyleyin. Stoler, aspirin veya pıhtılaşma önleyici ilaçların alınmasının sonucu olabilir.

Veya doktorunuzun kan testi ile belirleyebileceği bir lösemi semptomu olabilir. Stoler "Sorun olup olmadığını bilmek için pıhtılaşmanın ne kadar süreceği konusunda hızlı ve zor bir kural yok" diyor. Ancak doktor, bir doktora ya da acil servise gitmenin bir sorun ve zaman olduğunda bunu basitçe öğreneceğiniz şeylerden biri.

Devamını oku:

Yaşam Belirtileri'ni Niçin Takip Etmelisiniz ->

Senin karnının rengi, ne kadar zamandır hasta olduğun kadar değil. Fotoğraf Kredi: Wavebreakmedia / iStock / Getty Images

3. Senin Soğuğunun Rengi

Senin burnunun astarı her gün inanılmaz bir litre mukus üretir. Kulağa hoş geliyor, fakat bu sümük, nefes aldığınız havayı filtreleyerek koruyucu bir bariyer gibi davranıyor. Ne kadar sağlıklı olduğunuza bağlı olarak, açık renklerden yeşil renkten hemen hemen her tonda olabilir.

İlk soğuka neden olan mikroplarla enfekte olduğunuzda, vücudunuz onlardan kurtulmaya çalıştıkça sükünüz açık ve bol sayılacaktır. İki veya üç gün sonra mukus beyaz veya sarıya dönüşebilir. Bu iyi bir şey: Bağışıklık sisteminizin iş başında olduğu anlamına geliyor.

Bakterilerin hepsini hapşırmazsan, bağışıklık sistemi aşırı yüke geçer - sümük yeşilleşebilir. Yeşil, sivilce dolu bir dokuya bakmak huzursuz oluyor, ancak antibiyotik almak için yarışmak için hiçbir sebep yok. Yeşil renk, beyaz kan hücrelerinin aktif hale getirilmesinin sonucudur; bu da, miyeloperoksidaz adı verilen demirden zengin bir enzim salmasına neden olur.

En iyi ihtimali, soğuk algınlığı veya grip gibi viral enfeksiyonları antibiyotik kullanamadığı için soğuktan beklemektir. 12 gün sonra dokusunda hala yeşil maddeleri görüyor musun? Sinüzit adı verilen ve doktorunuzun size tavsiyede bulunabileceği bir bakteriyel virüs olabilir.

Devamını oku:

12 Soğuk ve İnsanları Etkilecek Çok Sık Olmayan İpuçları ->

Temizlemeden önce kontrol edin. Fotoğraf Kredi: vadimguzhva / iStock / Getty Images

4. Çocuğunuzun Neye benzediği

Solgun ve bol miktarda idrar idealdir, diyor Stoler. Ancak renk aynı gün içinde bile soluktan derin sarıya kadar değişebilir. Koyu renkte, flüoresan sarısı veya orangey-kırmızı çişim hakkında endişelenmenize gerek yok; bu da suyunuzun kurutulduğunu, çok fazla C vitamini aldığını veya kırmızı renkte pancar gibi yemek yediğinizi belirtiyor.

Fakat bazı renkler daha endişe vericidir. Karanlık, kahverengimsi idrar, örneğin, sinir sistemini tehdit eden bir bozukluk olan porfiri belirtisi olabilir. Özellikle de karın ağrısı ve ışığa karşı hassasiyet gibi diğer semptomları yaşıyorsanız, bir doktor görmek için bir fırsat olduğunu düşünün.

İdrarınızdaki kan, idrar yolu enfeksiyonu ya da böbrek taşları gibi basit bir şeyle uğraşabileceğiniz anlamına gelir; bu genellikle diğer ağrılı belirtilerle birlikte ele alınır. Acı yok? Mesane kanseri gibi daha ciddi bir şey olabilir. Her iki durumda da, altındaki sorunu tanımlamak için bir randevu alın.

Eğer çişiniz turuncu ise, bir uzmana da gitmelisiniz. Karaciğerinizin düzgün çalışmadığını gösterebilir - özellikle de cildinize ve gözlerinize sarı renk tonu fark ettiyseniz.

İdrarınızın kokusuna da dikkat edin. Sağlıklı bir insanın iştahının kokusunu çok fazla vermemesi gerekir, çünkü öncelikle su içerir. Ancak tatlı kokulu idrar şeker hastalığının bir belirtisi olabilir veya metabolizmanız düzgün çalışmazken, küf kokusu karaciğer hastalığına bağlı olabilir.

Tüm kokuların mutlaka kötü bir haber olmadığını unutmayın: İlaçlar ve gıda idrarının kokusunu geçici olarak koklamasına neden olabilir. Evet kuşkonmaz işemek gerçek.

Siz ne düşünüyorsunuz?

Hiç vücut sıvılarınızla ilgili alışılmadık bir şey olduğunu fark ettiniz mi? Bununla ilgili bir doktora görünce mi, yoksa tek başına temizlediniz mi? Vücudunuzun sıvılarıyla size anlatmaya çalıştığı her şeyden haberdardınız mı? Hangi gerçekler sana şaşırtıcı geldi? Düşüncelerinizi ve sorularınızı aşağıdaki yorum bölümünde paylaşın!