İçindekiler:
- Günün Videosu
- 1. Otantik bir ilişkiye sahip olamayacaksınız.
- 2. Olabildiğince mutlu olamayacaksın.
- 3. Başkalarını sizin için avantaja getirin.
- 4. Aşırı fikir verme gereğince kendine boyun eğiyorsun.
- 5. Ciddiye alınmayacak.
- 6. Yakılmış ve kızgın olacaksın.
- Siz ne düşünüyorsunuz?
"Güzel çocuklar sonunu bitir" dediklerini biliyor musunuz? Aslında doğru olabilir.
Günün Videosu
Çocukluktan başkalarına hoş geldiniz diyoruz. Fakat başkalarına nasıl davrandığımıza gelince, nazik olmak güzel bölümde gidiyor. Farkı bilmek önemlidir.
Aşırı derecede başkalarına karşı mısınız? İnsanlar sizi dolaştırıyor musunuz? Başkalarının ihtiyaçlarını kendi başlarına ön plana çıkarır mısınız?
Ölçekleri çok ileri sürdükten sonra, artık sadece "hoş bir insan" değilsiniz, aslında genel iyilik halinize zarar verebilecek şekilde davranıyorsunuz demektir. İşte çok güzel olmak sizi hayata, çalışmaya ve sevgiye ciddi şekilde sokabilmenin altı yolu.
1. Otantik bir ilişkiye sahip olamayacaksınız.
Romantik ilişkiler ilerledikçe, ihtiyaç ve tercihlerinizi net bir şekilde ifade edebilmek, sağlam bir bağ kurmak için kritik önem taşır. Elizabeth Lombardo, Ph.D., psikolog ve "Perfect'den Daha İyisin: İç Eleştirmeninizi Çökertmek ve Sevdiğiniz Bir Yaşam Yaratmak için 7 Strateji" nin yazarını "Güçlü bir ilişki vermek ve almakla yükümlüdür" diyor. "" Eğer 'çok hoş' olursanız, arzularınızı veya inançlarınızı, diğerini rahatsız ettiklerinden korkmayın. “
Bu şekilde, ilişki uzmanı ve danışman Nancy Pina aşırı güzelliğin yüzeysel bir düzeyde sıkışmış bir ilişki yaşatacağını açıklıyor. Zorlukları gözardı ederek, "Dert ettiğiniz konuşmaları bu kişiyle bitmesine neden olabilecek konuşmaları ertelemek için kullandığınız bir saptırma taktiği olabilir. "
Açık iletişimden kaçınırsanız, dünyadaki tüm özellikler, bir ilişkinin yıllarca devam etmesi için yeterli değildir.
2. Olabildiğince mutlu olamayacaksın.
Bir ilişkide otantik olmak önemlidir; kendinize sadık olmak öncelik taşır. Lombardo, "Mutlu olmanın güçlü bir parçası kendi değerlerinizi ve güçlü yönlerini belirlemeyi ve takip etmeyi gerektirir" diyor. "Başkalarını mutlu etmek için çok odaklandıysanız, kendi çıkarlarınızı ihmal edebilirsiniz. "
Zihinsel sağlık danışmanı Tara Ryan, LCSW'nin belirttiği gibi, bunu başkalarını memnun etmek için sevmediğiniz bir kariyer yolunu izleyerek ortaya çıkabilir - tipik olarak ebeveynler, diyor. Hiç kimseyi hayal kırıklığına uğratmamak için insanların algıladıkları beklentileri karşılamak için sürekli olarak küçük kararlar almanız bile aynı sonucu alabilir.
Gerçekleşmiş bir hayat sürmek için öncelikle değerlerinizi belirleyerek ve yaşamınıza uygulayarak kendinizi mutlu etmeniz gerekir Lombardo.Aksi halde, bir başkasının atasözü daveti için hep yürüyeceksin.
3. Başkalarını sizin için avantaja getirin.
"Hayır" diyebilmek çok hoş olanlar için ciddi bir mücadele olabilir; bu da ciddi bir sömürüye neden olabilir. İlişki tavsiye köşe yazarı ve görgü uzmanı April Masini, "Çok hoş olmak, arkadaşlarınıza ve ailenize empoze ettikleri izlenimi verebilir" diyor.
"Geri dönmeni beklediklerini sanmıyorum, bu nedenle 40 ya da babanız için tüm doğum günü hediyelerini satın alma sorumluluğunu yükleyecekler ve daha sonra ücretsiz bebek bakımı konserinde bulunmanızı bekleyecekler. çünkü onlar hayır demeyeceğinizi ya da tazminat istemeyeceğinizi biliyorlar. "
Pina, bu türden emsalleri arkadaşlarınızla ve ailenizle birlikte ayarlamanızın, kaygan bir kayma eğilimine yol açarak romantik ilişkilerinize de dalacağını belirtti. "Zamanınız, paranız ve benliğinizin aşırı derecede kuşkusuz bir biçiminiz varsa, aşırı eğilimli bir eğilimden tam olarak faydalanan insanlar çekmek eğiliminde olabilir" diyor.
Yaşamınızdaki insanlardan güzelliğinizi istismar ederseniz çok rahat ederseniz, sana eşit muamele edenlerle rahatsız olmaya bile başlayabilir ve sağlıklı ilişkilerden uzak durursunuz.
4. Aşırı fikir verme gereğince kendine boyun eğiyorsun.
Çok hoş kişiler genellikle başkalarını daha iyi hissettirmeye çalışmak için "üzgünüm" demek eğilimindedir. Bunu yapmak sizi yönlendiren bir konuma getirir.
Özellikle işyerinde Lombardo, olaylardan sorumlu olmadığınız olaylar için de özür dileyerek kendinizi kasıtlı olarak küçümseneceğinizi söylüyor. Bunun yerine, özür dilemeksizin empati kurmayı öğrenin.
"Ekibinizden saatlerce beklemenizi rica ediyorsanız, 'Üzgünüm, geç kalmalısınız' diyerek, 'Hepinize geç kaldınız için teşekkür ederim' gibi bir şey deneyin. İş dışında taahhütlerin olduğunu biliyorum ve bu projeye odaklandıklarından dolayı minnettarım. Şimdi, bunu ailelerinize ulaşabilmek için halledelim, "dedi.
5. Ciddiye alınmayacak.
Liderliğe gelince, çok güzel olmak, sizi başkalarının bir otorite figürü olarak görmesini zorlaştırmakla kalmaz, aynı zamanda kendinizi birer birer olarak savunmaktan alıkoyabilir, hayat koçu Tom Casano'ya göre.
"Bu promosyona girmek için daha fazla zamanınız olacak ya da hak etmenizi sağlayacaksınız, çünkü sizi korkutmak ya da kötülemek için kötü hissetmek" diye açıklıyor. "Kendiniz üzerinde iddialara başlamaya kalkmazsanız, şimdiki görevinizde süresiz olarak geçerli maaşınızla kalabilirsiniz. "
Lombardo, iyi bir lider olmanın bir parçası olmak, herkes için popüler olmayabilecek zorlu seçimleri yapmak demektir; bu, çok hoşnut olduğunuz zamanlarda yapmak zordur."Bu ebeveynlikte doğrudur - çocuğunuzun istediği her şeyin verilmesi iyi ebeveynlik değildir" diyor. "Daha büyük iyiye odaklanın. Kendinize sorun: 'Çocuğum veya ekip uzun vadede nasil yarar sağlayacak? '”
6. Yakılmış ve kızgın olacaksın.
Zamanla çok hoş olmak geri teper olabilir. Başkaları için yaptığınız tüm fedakarlıkları düşündüğünüzde kızgın hissedeceksiniz ve bunun sonucunda karşılanmayan tüm ihtiyaçlarınız konusunda kıza bulaşacaksınız.
Kadın sorunlarına ve kişisel gelişim konularında uzmanlaşmış terapist Kristen Martinez, kısa sürede nasıl değiştiğinizi anladığınızda, kendi ihtiyaçlarınıza karşı iddialı bir biçimde nasıl konuşacağınızı bilmemek, pasif ve agresif bir iletişim kurabilir. "Kasıtlı ya da kasten," çok hoş "biri olduğunuza karşı kızgınlık gösterebilirsiniz. “
Gerçek duygularınızı defalarca boğarak, limitinize ulaştığınızda büyük olasılıkla arkadaşlarınıza, aile üyelerine veya iş arkadaşlarınıza çakır veya uçurursun demektir. Elbette ki patlama, patlamalarınız yeterince büyükse, bu ilişkilere ve hatta kariyerinize zarar verebilir.
Bununla mücadele etmek için, kendinize iyi bakmanın bencil olmadığını fark edin - sizin ve çevrenizin vazgeçilmez unsurudur. Lombardo, "En iyi çalışan, arkadaş, ortak, ebeveyn ve her şey olmak için kendi fiziksel, psikolojik ve manevi sağlığınıza hitap etmek için zaman ayırmanız hayati önem taşıyor" diyor.
"Zamanı ön plana çıkarın": Meditasyon yapmak için 20 dakikanızı ayırın. Yürüyüşe çıkmak. Harika bir egzersiz yapın. Erken uykun gidin. Gerçekten mümkün olduğunuz en iyi şey olmamıza yardımcı oluyor. "Dolayısıyla, birisine karşı iyi olmak istiyorsanız kendinizle başlayın.
Siz ne düşünüyorsunuz?
Kendinizi "çok güzel" görüyor musunuz? Çok hoş insanlarla olan ilişkilerinizdeki olumlu ve olumsuz deneyimlerden bazıları nelerdir? Aşağıdaki yorumlarda bize söyleyin!
