İçindekiler:
- Günün Video
- 1. Gerçekten Ne İstediğiniz İçin Açıklık Bulun
- 2. Kırmızı Bayrakları Tanınır
- 3. Hesap Verebilirlik Kazanın
- Dalmaya hazır değil miydiniz? Başlangıçlarınızdaki planlarınız ve niyetleriniz hakkında net ve açık konuşma yapmak Bir ilişki, zamanı boşa harcamamızı sağlayacak öğrenmek için önemli bir derstir - ve başkasınınki.
- Ayrılma nasıl gitti? Biriniz yavaş yavaş solup gitti mi? Veya büyük bir darbe oldu ve sonra bir daha asla konuşmadın mı? Gerçekten ayrılma eylemi, iletişim tarzınız hakkında çok şey söyleyebilir.
- Önceki ilişkinizde kendinizi kaybettiyseniz, çoğu zaman yaptığınız gibi, ayrılmanızdan sonraki hedefleri tekrar gözden geçirmek için "Bir ayrılma sizi sevmediğiniz yeri gösterebilir" diyor Dixon.
Parçalanmak sadece zor değildir. Bir ilişkinin sona ermesi kişinin yaşamındaki en korkunç deneyimlerden biri olabilir.
Günün Video
Ancak toz biriktikten sonra, ayrılma sonrası dönem, yakınlarda doğru kişiyi bulmanıza yardımcı olabilecek fırsatları sunan son derece önemli bir geçiş zamanı. Dikkatli düşünme ve kendinizle dürüstçe acımasız bir şekilde, daha sağlıklı bir ilişki için daha da güçlü ve daha hazır ilerlemeye devam edeceksiniz.
İlişki uzmanlarına göre, bu derslerin daha zengin bir romantik geleceğe nasıl dönüştürebileceği konusundaki görüşlere göre, bir ayrılmadan elde edebileceğiniz altı önemli bilgelik parçası.
1. Gerçekten Ne İstediğiniz İçin Açıklık Bulun
Bir anlaşma yapma düşüncesiyle düşünün: Müzayedeleriniz ve pazarlık yapmayanlarınız nedir?
Sertifikalı İlişki Koçu Chris Armstrong'a göre, ihtiyaçlarınızı anlamaktan ve bir ilişki içinde istemekten başka bir şey daha önemlidir. "Bir ilişki çözülmemiş olabilir, ancak bir araya gelip ihtiyaçlar listemize bir şeyler ekleyerek bunlara katkıda bulunabiliriz. bizim istediğimiz konusunda daha net "diye açıklıyor
Bir iş ortağında gerçekten ihtiyaç duyduğunuz niteliklerden emin değilseniz, sizinle ilgilendiği için biriyle çıkma tehlikesi vardır. Seçici olmak yerine kendinize seçilmesine izin veriyorsunuz - ve genellikle tatminsizlikten daha azına sahip oluyorsunuz. Bu nedenle, önceki ilişkiniz bittiğinde yerine getirmemesi gereken şeyleri analiz etmeniz önemlidir.
"Bu netlik sayesinde, bir kez daha bir ilişki kurmaya hazırsanız, ihtiyaçlarınızı karşılayan birini çekmeye odaklanabilirsiniz" diyor motivasyonel konuşmacı Desh Dixon, "Daha Fazla Kırılmış Kayıt: Değiştirmek için 5 İpucu" yazarı. Your Tune ve Yaşamınızı Dönüştürmek. “
2. Kırmızı Bayrakları Tanınır
Tatlı balayı aşamasında, hepsi güneş ve kelebeklerdir. Ve eşinizin sizin için uygun olmayabileceğine dair uyarı işaretlerini görmezden gelmek kolaydır ve aynı zamanda çok çirkin davranışlar mazur görünüyorsa da (en azından şu an için).
Şimdi, bir kenara fırçaladığınız kırmızı bayraklara bakma şansınız var "Ayrılığı, kalıplarınızı inceleyebileceğiniz ve öğrenmeniz gereken şeylere bakabileceğiniz zamana bırakın" diyor ilişki uzmanı Susan Elliott, "Getting Dağılmanızı Geçinmek: Her Şeye Zevk Veren En Fazla Şey İçin Zarar Verici Bir Zararı Nasıl Döndürün. "
" Aynı 'tipe' çekiniyor musunuz? Zaman ve tekrar ne hata yaptınız? " Aynı kırmızı bayraklar bir dahaki sefere çıkmaya hazırlanın.
" Esere Sahip Ortaklık Yetenekleri Yoluyla Sürdürülebilir Sevgi Yaratırken",, kendine şu çok önemli soruları sormayı öneriyor: "Ne girdim" yazan Terapist Michael Drouilhet, LCSW reddetme, onun hakkında neler görmek istemedim, davranışlarından ciddiye almadım mı, yoksa benim için sorun mu çıkarmadım? "
Kızıl bayrakları görmezden gelerek, başka bir zararlı buluşma davranışı - ilişki sona erebileceği için kendisini savunmama eksikliği. Drouilhet, " " diyor. Eğer bu korkular netleşmiyorsa, bir sonraki ilişkilerde tekrarlanacak gibi görünüyor ".
3. Hesap Verebilirlik Kazanın
Bazen bir ayrılma gerçekten tek taraflıdır - bir kişi şeyleri bitirmek isterken diğeri işi yapmak ister. Ama gerçek aslında değil. Her iki kişi de bir ilişkinin ölümüne katkıda bulunur.
"Şifanın bir parçası olarak, kendi kendini yansıtacak bir şeyler yapmalısın" diyor Dixon, "İlişkiteki rolü için hesap verme sorumluluğunu almalıyız." Blush Online Life Coaching'in kurucusu Danışman Kali Rogers, ilişkinizdeki zayıflıklarını yansıtmanız önemlidir "dedi. İletişim sırasında bir ilişki koparsa ve eşiniz kadar sesli olmadığınızı biliyorsanız, bu yeni bir ilişkiye atlamadan önce üzerinde çalışmanız gereken bir şeydir "açıklıyor ve" eğer güvenlik açığı sorunu olsaydı, bunun içine yaslanmalıydı. "
Bazı sorunlar ne olursa olsun, ileride daha güçlü bir ilişki kurmak için kontrol edebileceğiniz şeyleri geliştirip geliştirip arttıramayacağınızı düşünün.
->
Dalmaya hazır değil miydiniz? Başlangıçlarınızdaki planlarınız ve niyetleriniz hakkında net ve açık konuşma yapmak Bir ilişki, zamanı boşa harcamamızı sağlayacak öğrenmek için önemli bir derstir - ve başkasınınki.
"İlişkiler uzmanı ve motivasyon uzmanı Alexis Nicole White," Kendin ve nerede olduğun hakkında dürüst, önümüzdeki ve orijinal ol "diyor. Hedefleriniz hakkında en başından itibaren açık olun ve amaçlarınızın hizalandığı herhangi bir olası ilişkiden uzak durmaktan çekinmeyin.
Tüm kartlarınızı masadan kalkmadan masanızın üzerine koymak biraz ileriye götürebilir gibi görünse de, bunu yaparak hangi potansiyel iş ortaklarının sizin için doğru olduğunu ve hangilerinin kendinizden uzaklaşacağını göz ardı etmenize izin verebilirsiniz.
5. Zor Konuşmalar Nasıl Anlayın
Ayrılma nasıl gitti? Biriniz yavaş yavaş solup gitti mi? Veya büyük bir darbe oldu ve sonra bir daha asla konuşmadın mı? Gerçekten ayrılma eylemi, iletişim tarzınız hakkında çok şey söyleyebilir.
Eşinizle zor bir görüşme yapmak ve sorunlarınız hakkında konuşmaya devam etmek, sahip olmak istediğiniz becerilerdir. #relki hedefleri hakkında konuşun. Ayrılma tartışmasının nasıl bir şekilde ortaya çıktığını analiz etmek, bir dahaki sefere inşa edebileceğiniz muazzam bir büyümeye neden olabilir.
"Birkaç müşteriden, bana bir ilişki içindeki ayrılma konuşmasının gelecekteki ilişkilerde çatışma sırasında sağlıklı konuşmalar yapmayı öğrenmelerine yardımcı olduğunu söylediklerini söyledim" diyen Armstrong, "Bazılarımızda, tartışma yaptığımız ve bize nasıl hissettiklerini ve nihai olarak nereye götürdüğünü beğenmeyeceğiz. Diğerleri, bir dövüşün etkisi nedeniyle kavga sırasında sözlerimize ve sese daha duyarlı olacaklar. "Kısaca, Siz ayrıldınız ya da parçalandınız, sohbet mastering zor zamanlarda genel iletişim kabiliyetinizi artırabilir.
->
Bir kişilik tablo? Tamam. Fotoğraf Kredisi: yirmi20. com / @ rebekah
Önceki ilişkinizde kendinizi kaybettiyseniz, çoğu zaman yaptığınız gibi, ayrılmanızdan sonraki hedefleri tekrar gözden geçirmek için "Bir ayrılma sizi sevmediğiniz yeri gösterebilir" diyor Dixon.
"Şimdi tek değilsin, sevdiğin her şeye geri dönebilirsin, kendini tekrar inşa ettin, sana bakıyorsun, kendine ne kadar çok şey verirsen, diğerlerini daha çok seversin ve iyi hissedeceksiniz. "
Bir ortak olmadan nasıl yaşanacağınızı öğrenmek, bir sonraki ilişkiniz için doğru kişiyi kendinize çekmenize yardımcı oluyor." En mutlu ve en sağlıklı insanların hobileri, arkadaşları ve dışarıdaki çıkarlarıyla dolu dolu yaşamları var, "Elliott," Bir ilişki için çaresiz kalmayan ya da tüm sorunlarına cevap bulmak için çekinmeyen diğer kişilere ilgi duyuyorlar. "
Ayrıca, yeni bir ilişkiye girdiğinizde iyi "Sağlıklı, sevecen bir ortak bunu destekleyecektir" diyor.
Siz ne düşünüyorsunuz?
Hiç zor bir kopuş yaşadın mı? Bundan bir şey öğrenebildin mi? Yeniden nasıl buldun sevgini? Yorumlarınızdaki deneyiminizi paylaşın!
