İçindekiler:
DEHB için etkili "alternatif" tedaviler vardır. Bu tedavilerin birçoğu alternatif olarak tanımlanır çünkü bunlar akupunktur veya homeopati gibi ücretsiz tedavilerden ziyade ilaçlara alternatiftir. Özellikle aşağıda tanımlanan beslenme tedavilerinin bazıları temel Batı bilimine dayanmaktadır ve bu şekilde değerlendirilmelidir.
Günün Videosu
Gıda Duyarlılığı
Tedavide önemli bir alan diyet değişikliğidir. Birincisi, DEHB'li birçok çocuk, bazı gıdalara, özellikle gluten ve kazeine, ancak bazen soya, mısır, yumurta veya diğerlerine karşı "hassas "tır. Bu, bu gıdaların bazı çocuklarda DEHB belirtilerini kötüleştirdiği anlamına gelir. "Alerjik" yerine "hassas" kelimesini kullanıyorum çünkü bu çocuklar tipik olarak ölçülebilir gıda alerjileri taşımıyor. Birçok çalışma, DEHB olan çocukların eliminasyon diyetlerine yerleştirilmesinin, önemli sayıda çocukta önemli düzelme sağladığını göstermiştir. 2011'de Lancet'de yayınlanan en yeni çalışma, 50 çocuğun katı bir eliminasyon diyetine yerleştirilenlerin yüzde 64'ünün DEHB belirtilerinde belirgin bir iyileşme sağladığını gösterdi. Bununla birlikte, bu araştırma birçok ADHD uzmanı tarafından etkinliği belirten çok sayıda araştırmaya rağmen atılmaktadır. Elizabet diyetleri aileler için zor olabilir, ancak çocuklar genellikle yalnızca bir veya iki gıdaya duyarlıdır ve semptomlardaki belirgin düzelme oldukça faydalıdır.
Bununla ilgili olarak, yapay renklerin, tatların ve koruyucuların DEHB belirtilerini daha da kötüleştirdiği açıktır. Aslında DEHB olmayan çocukların hiperaktivitede artışa ve dikkatin azalmasına neden olabilirler. Bunu doğrulayan bazı çalışmalar var. Avrupa'da bu araştırma o kadar ciddiye alınmış ki, belirli renkleri olan gıdalar "çocuklardaki aktivite ve dikkati olumsuz yönde etkileyebilir" diyen bir uyarı etiketi taşımalıdır. "Şeker üzerine yapılan araştırmalar o kadar net değil, ancak birçok ailenin aşırı şeker yendiği DEHB belirtilerinde dramatik bir kötüleşme fark ettiğini görmezden gelmek zor.
Sağlıklı Beslenme
Son olarak, gıda hassasiyetlerinden bağımsız olarak DEHB olan çocukların dengeli ve sağlıklı bir diyet yemeleri önemlidir. Çoğu zaman bu çocuklar yemekleri ve öğle yemeklerini şekerle dolu ve çok işlenmiş karbonhidratlar yiyor - bir Pop-Tart veya şuruplu Gofretler düşünün. Bunlar, kan şekerinin derhal yükselmesine, bunu takiben insülin dökülmesine ve bunun sonucunda düşük kan şekerine neden olur; bu da çocuğun titrek, hırpani, sinirli ve dikkati veremeyeceğine neden olabilir.
Balık Yağı
Çok basit bir beslenme müdahalesi, omega-3 yağ asitlerinin diyette genellikle balık yağı şeklinde eklenmesidir.Omega-3 yağ asitleri, normal nörolojik fonksiyon için son derece önemli olan bir yağ türüdür. İlginçtir, DEHB olan çocuklar genellikle bilinmeyen sebeplerden ötürü omega-3 yağ asitleri bakımından yetersizdir. Bu nedenle, balık yağı takviyelerinin DEHB olan çocuklara yardımcı olup olamayacağını değerlendiren bir dizi çalışma yapılmıştır (haftada dört ila beş porsiyona kadar balık miktarını arttırmak için de çalışacaktır, ancak araştırmacılar akıllıca bir şekilde bunun için çalışılmasının mümkün olmadığını fark etmiştir. çoğu çocuk). Her ne kadar bazıları olmasa da, çoğu durumda yapılan araştırmalar olumlu bir sonuç vermiştir. Pek çok çalışma ikna edici olmak için çok küçüktü. Bu gerçekleştiğinde, araştırmacılar genelde yüksek kaliteli çalışmaların istatistiklerinin bir araya toplandığı ve verilerin daha iyi değerlendirilebileceği bir meta-analiz gerçekleştirirler. Omega-3 yağ asitleri için, 2011 yılında, bu müdahalenin "mütevazi biçimde etkili" olduğunu gösteren bir meta-analiz yapıldı - aslında, psikostimülanların yaklaşık yüzde 40 kadar etkili. Bunu, çok az yan etkiye sahip ve oldukça ucuz olan bir takviye için önemli bir etki olarak görürdüm.
Demir ve Çinko
Çok ilginç bir beslenme gerçeği, az insan farkındadır ki, DEHB olan çocukların DEHB olmayan çocuklara göre beyin dolaşımında daha düşük seviyelerde demir olmasıdır. Bunu doğrulayan bazı çalışmalar var. Daha fazla araştırma, düşük demir seviyesi olan çocuklarda demir takviyesiyle yapılan tedavinin DEHB belirtileri üzerinde olumlu bir etkisi olabileceğini göstermiştir.
Bunun bir CBC veya "kan sayımı" yerine "serum ferritin" 'i kontrol ederek ölçtüğünü belirtmek önemlidir. "Bu çocuklar anemik sayılmaz, CBC'nin ölçtüğü budur. Demir aşırı dozlanabilir, demir tedavisine başlamadan önce ferritin seviyesini kontrol etmek önemlidir. Yakın geçmişte, MR çalışmaları, DEHB olan çocukların beyninde anormal demir metabolizmasına ve değişen demir metabolizmasının psikostimülanların etkili yollarından biri olabileceğini göstermiştir.
DEHB'de çinkonun rolü hakkında açıkça ispatlanmayan da benzer araştırmalar yapılmıştır. İlginç bir araştırma, bir çinko takviyesi verildiğinde, iyi sonuçlar elde etmek için gerekli olan psikostimülan miktarının neredeyse yüzde 40 oranında azaldığını gösterdi.
Ginkgo Biloba
Etki gösterebilecek çok sayıda bitkisel terapi vardır. 2015 yılında yayınlanan bir araştırma, uzun zamandır biliş üzerindeki olumlu etkileri ile bilinen bir bitki olan ginkgo biloba'nın, metilfenidatın faydasını yüzde 35 oranında arttırdığını gösterdi.
