Sırt Ağrısı için Alternatif Tıp

Son on yılda" bütünleyici "kelimesi" alternatif tıp "ya da" alternatif terapiler "terimiyle" alternatif "kelimesini değiştirdi. ve iyi niyetle. "Alternatif", geleneksel tıbbı veya tıbbi uygulamaları kullanmayan yöntemlerin "woo-woo" büyülü düşüncesinde bir şekilde kök salmış olduğunun damgasını taşırdı. Ancak, homeopati ve alternatif iyileşme, geleneksel tıp biliminde, bazı tıp fakültelerinin bir çalışma alanı olarak bütünleyici tıp eklediği noktasına kadar kabul görmüş ve daha fazla çalışılmıştır. Aşağıda, bel ağrısı sözü etmeye değer olduğunu düşündüğüm ağrıyı hafifletmek için birkaç entegratif tedavi vardır.

Günün Videosu

Şiroterapi

Kayropraktik alanı "el" anlamına gelen Yunanca "kheiro" dan kökenlerini 19. yüzyıla ve Iowa'da DD adında bir uygulayıcı izi Palmer. Yapı ve işlev arasındaki ilişkiyi vurgulayan bir geçmişe sahiptir. Ortodoks tıbbın odak noktası olmuş olan hastalıkların yok edilmesi yaklaşımından ziyade kendisini sağlığın restorasyonunu savunarak ortodoks tıbba ayırdı. Şiroterapi, değişikliği etkilemek için vücudun doğal şifa kapasitesi ile birlikte omurga manipülasyonu ve ayarlamaları kullanır.

Kiropraktik, ortopedi tıbbından, 50 yıldan fazla süren Amerikan Tıbbı Birliğiyle yapılan dava nedeniyle kısmen ayrıldı. Bu dava tarihi ve alanda "aşırılık yanlısı" uygulamalar, itibarını zedeledi ve felsefi ve bütünsel temel ilkelerini gizledi. Chiropractic, bu zedelenme faktörlerinden ayrı olarak düşünülmelidir.

Proloterapi

Tedavisi zayıflamış bölgelerde yeni bağ dokusunu hızla çoğaltır (büyür) "Prolo" proliferasyon için kısadır. Proloterapi, dekstrozun (şekerli suyu) omurgaya enjekte edilebilir bir ajanın kullanımını içerir. Dekstrozun, vücudun doğal iltihap tepkisini tetiklediği ve bunun da destek yapılarının sertleşmesine neden olduğu ve böylece zayıflamış yapıların iyileşmesine yardımcı olduğu düşünülmektedir.

Balneoterapi

"Banyo" için Latince sözcükten türetilen bu terapi, bünyenin kükürt gibi minerallerle takviye edilmiş sudaki ıslatılmasını içerir. Normal bir musluk suyu banyosuna kıyasla ağrı kesici olarak üstün olduğu gösterilmiştir.

Söğüt kabuğu ve kapsaisin kreması

Beyaz söğüt ağacının kabuğu (salix alba), aspirine benzer ağrı giderici özelliklere sahiptir. Salisilik aside dönüştürülen bir maddesi vardır. Kapsaisin kreması biberlerden elde edilir. Topikal olarak uygulandığında, ısı ve ağrı kesici olur. Her ikisi de topikal olarak uygulanabilir.

Yoga

Yoga uzun zamandır bel ağrısı için etkili bir tedavi olarak kabul edilmiştir. Meslektaşlarımın sırt ağrısı olan hastaların hiçbir zaman yoga yapmadığını ve yoga uygulayanların hiç bel ağrısı olmadığını söylediklerini duymuştum. Bununla birlikte, literatürün kendi incelemem daha az inandırıcıdır.

Sırt ağrısı ile ilgili yoganın faydalarını tartışırken karşılaşılan sorunlardan biri, yoganın birçok formda ve zorlukta olduğu, bu nedenle "yoganın" tek bir şey olmadığıdır. Bunun söylenmesi, esneklik, çekirdek güçlendirme, gevşeme teknikleri, ruh hali yükselmesi ve öz yeterlik de dahil olmak üzere - sırt ağrısının iyileşmesine katkıda bulunacak yoga unsurları var.

Eller Üzerindeki Terapiler (Masaj)

"Eller" terapisi, yumuşak doku veya bağ dokusundan kaynaklanan ağrı için iyi bir seçenektir. Pek çok uzman (kayropraktik uzmanları, osteopatlar, masaj terapistleri ve fizik tedavi uzmanları dahil) ve bu tür tedaviyi oluşturan birçok farklı teknik (Rolfing ve aktif serbest bırakma terapisi gibi) var. Çünkü bu gezinmek zor bir alandır. Hangi özel veya tekniğin spesifik ihtiyaçlarınıza en uygun olduğunu belirlemek için mükemmel bir yol yoktur. Bir uzmanlık seçtikten sonra, sağlayıcılar arasından seçim öncesi deneme yanılma olmaksızın seçim yapmanın mükemmel bir yolu yoktur.

Kas ve Bağ Dokusu

Kaslar ve bağ dokuları üzerindeki terapi Rolfing, yapısal bütünleşme, Hellerwork, nöromüsküler terapi, miyofasyal salınım ve aktif salım teknikleri gibi birçok formda bulunmaktadır. Bu terapiler, her belirli teknikte eğitilmiş terapistler tarafından yapılır. Eğitim titizlik ve tutarlılık açısından değişir.

Ağrı yönetimi seçeneği olarak, özellikle kas veya fasya ağrının başlıca nedeni ise, bu tedaviler sıklıkla çalışır. Kaslar yaralandığında ağrıya neden olabilir ve kullanılmadığında ağrıya neden olabilir. İkinci durumda, ağrı, birbiri ardına gelen sertlikten, eklemlerin yakından ilişkili işlevinin bir değişikliğinden veya postürün veya formdaki bir değişikliğinden kaynaklanabilir.

Kaslara baskı uygulamak için manuel veya diğer varyantların aşağıdaki yararlı etkilere sahip olduğu gösterilmiştir:

• Ağrı giderme • Bağışıklık sisteminin güçlenmesi • Mast hücresinin aktivasyonundan kaynaklanan vazodilatasyon (daha fazla kan kaynağı) • Kan nakli için kaslar • Kas spazmının azaltılması • Şifanın kolaylaştırılması • Lokal metabolizmanın uyarılması • Lenfatik drenajın artması (şişme azalması)

Buna ek olarak bağ dokusuna basınç uygulanması, hücre içi ve hücre dışı alanların yerel elektriğini değiştirebilir, buna karşılık kollajen fibrillerini hizalamak ve kılcal damarların büyümesini ve kollajen sentezini sağlamak için görev yapmaktadır. Basitçe söylemek gerekirse, bu tür terapi dokuyu daha güçlü ve daha sağlıklı yapar ve yara dokularının yanı sıra yapısal dokuları değiştirebilir. Kollajen lifleri birbirlerine hidrojen bağlarıyla bağlanırlar ve gerginlik uygulandığında bağlar daha hizalı ve güçlüleşir.Bu da bağ dokusunu güçlendirecektir. Egzersiz, bu güçlendirme ile manuel tedaviye yardımcı olacaktır.

Sonunda, kasları çevreleyen ve nüfuz eden bağ dokusu, tiksotropi adı verilen bir süreçle ısıtılır. Örneğin elle terapi ile masaj veya Rolfing ile ısıtıldığında, bağ dokusu daha çok bir sıvıya dönüşür ve daha az bir jel haline gelir. Bu, bağ dokusunun yeniden yönlendirilmesine olanak tanır, bu da gelişmiş esneklik ve kuvvet ile daha az ağrı verir.

Akupunktur

Akupunktur hastalar tarafından sıklıkla bel ağrısı için "invazif olmayan" bir tedavi olarak istenir. Batı tıbbı, bu etki için patolojik bir temel sağlamaya çalışmaktadır, ancak akupunkturun sıklıkla sağladığı olumlu etkiler için tam ve açıklayıcı bir açıklama getirmemiştir. Çin'de geliştirilen akupunktur hayat gücü (qi) uçları (yin ve yang) arasındaki uyumsuz dengeyi hafifletir.

Son 20 yılda bazı hastaların sırt ağrısı bu tedaviye olumlu yanıt verdi. Kuşkusuz, bu hastaların kimliğini tahmin edemedim. Daha da önemlisi iyileştirmeler hemen hemen her zaman geçici olmaktadır ve maliyet genellikle sigortanın kapsamına girmediğinden cepten yük bazen yasaktır. Bununla birlikte, akupunktur, sabırlı kalıcı olmayan alternatif tedaviler denemek ve bunları ödemek için maddi imkânlar ile hasta için güvenli ve uygulanabilir bir seçenektir.