Soğuk ve Grip Alternatif Tıp

Soğuk semptomların tedavisinde birçok kişi alternatif tıp haline gelmiştir. Ne yazık ki, vitaminler ve bitkiler, olumsuz etkileri olmayan soğuk algınlığı ve grip için yararlı olduğu kanıtlanmamıştır. Aşağıda, yaygın olarak kullanılan ve incelenen örnekler verilmiştir.

Günün Videoları

Ekinezya

Ekinezya, yaygın soğuk algınlığı ve grip benzeri hastalıklar için çok yaygın kullanılan bir bitkidir ancak etkinliği ve güvenliği hakkında kesin bir çalışma yoktur. Ekinezinin yaygın soğuk algınlığı tedavisinde etkisini test etmek için, 4 600'den fazla kişiyle yapılan 24 deneme incelendi. Genel olarak, hem soğuk algınlığının önlenmesi hem de tedavisi için çok fazla bir etki olmadığını buldular.

Vitaminler, Mineraller ve Probiyotikler

Çinko

iyi çalışılmıştır ve soğuk algınlığı semptomlarının süresini azaltabilir, ancak çinko burun spreyleri ile kalıcı koku kaybı vakaları söz konusudur. C vitamini

, soğuk algınlığı tedavisi ve önlenmesi ümidiyle çok yaygın şekilde kullanılır. Bir tedavi olarak, 29 deneme ve 11306 hastanın 2013 yılında yapılan bir derlemesinde, günde 200 miligram dozunda soğuk semptomların süresinde küçük bir (yüzde 8) azalma vardı. C Vitamini kullanımının, özellikle aşırı şartlar altında, kuvvetli egzersiz yapan hastalar hariç olmak üzere, etkili olduğu kanıtlanmamıştır. Örneğin, maraton koşucuları, kayakçılar ve subaktal egzersizcilerde, C vitamini alırken soğuk algınlığı miktarında yüzde 50 azalma oldu.

D ile ilgili bir çalışmada, yüksek D vitamini seviyesine sahip insanlarda daha az soğuk algınlığı görülmüştür. Bununla birlikte iki başka çalışmada, şeker hapına (plasebo) karşı vitamin D takviyesi kullananlar arasında hiçbir fark olmadığını gösterdi.

probiyotikler ile ilgili bir 2015 çalışması, soğuk algınlığı olan çocuklar ve yetişkinler arasında probiyotiklerin plaseboyla karşılaştırılması ve probiyotik alan hastaların ise daha az ve daha kısa süreli soğuk algınlığı vardı. Bununla birlikte, bu iddiadan emin olmak için daha fazla deneme yapılması gerektiğine inanıyorum. Tuzlu su durulama ve Neti Tenceresi

Tuzlu suyla durulama, kullanılan suyun damıtılması ya da kaynatılması çok önemli olmakla birlikte, virüsleri gidermek ve tıkanıklığa yardımcı olarak yardımcı olabilir. Aksi takdirde sinüslerde beyne gidebilecek bir enfeksiyon riski söz konusudur. Hastalar damıtılmış ya da steril su içebilir ya da CDC, yalnızca bir dakika kaynatılmış, daha sonra soğutulmuş musluk suyunu önerir.(Yüksek rakımlarda, örneğin 6,500 feet'den fazla suyun kaynaması üç dakika süreyle). Alternatif olarak, bakteri silmek için tasarlanmış bir su filtresi de musluk suyu sterilize edilebilir. Suyu steril olduğu sürece, sinüs durulama işlemleri günde birkaç kez yapılabilir.

Bal

2012 yılında Pediatrics dergisinde yayınlanan bir çalışma, üst solunum yolu enfeksiyonlu çocuklarda (gece boğazından soğuk semptomlar) gece öksürüğünün ve uyku güçlüğünün etkisiyle bir plasebona bir bal dozunu karşılaştırdı..

Kullanılan bal üç türü vardı: turunçgil bal, okaliptüs balı ve labiata balı. Bu, iki tarafın da bal mı yoksa plaseboyu alıp almadığını bilmediği çift kör bir çalışmaydı. Yedi gün veya daha kısa bir süredir hasta olan 300 çocuk vardı. Araştırmacılar, öksürüğün ciddiyetinin ve sıklığının azaltıp azalmadığını ve çocuklar balla daha iyi uyuduklarını görmek için arıyorlardı. Sonuçlar, balla tedavi edilen grupta daha büyük bir gelişme gösterdi. Çalışma, iki gün boyunca sürdürülmüştür. Sonuç balın çocukluk çağındaki üst solunum yolu enfeksiyonlarıyla bağlantılı olarak öksürük ve uyku güçlüğünün tedavisi olabileceği kanısına varıldı.

Uyarı: Bebeğinizin botulizmi riskinden dolayı bir yaşından küçük çocuklara asla bal verilmemelidir.