İçindekiler:
Geleneksel batı tıbbı yeterli fayda sağlamazsa birçok hasta ve doktor ilaç dışı ve "alternatif" tedavilere bakar. Bunlar, birçok farklı hastalık için, tıp camiasında, yardımcı tedaviler, hatta birincil tedaviler olarak giderek daha fazla kabul görmeye başlıyor. Tek başına düşünülse bile genellikle fibromiyaljide en iyi ilaçlarla çalışırlar. Unutmayın, bu durum için en iyi yöntem multimodal bir yaklaşımdır.
Günün Videosu
Bilişsel Davranış Terapisi
Fibromyaljili hastaların ağrı, uyku, işleyişi ve sakatlığı açısından nasıl bir ön yapıcı olacağının çok önemli bir belirleyicisi, ne kadar olumsuz düşünüyor, ya da düşüncelerinin ne kadar felaket olduğunu (her zaman bir durumun en kötüsünü düşünür; olumlu yerine olumsuz görmek). Bilişsel davranışçı terapi bunu değiştirmeye yardımcı olabilir. Mevcut sorunları çözmede ve yararsız düşünceyi ve davranışları değiştiren bir psikoterapi türüdür. TSSB ve depresyon (fibromiyalji ile bir arada varolan) gibi birçok durum için yararlıdır. Olumlu etkiler, sinir sisteminin hiper reaktif olmasını azaltarak ve semptomları daha az rahatsız edici olarak görerek semptomların azaltılmasını içerir. Çalışmalar, bu terapinin fibromiyaljinin tedavisinde hafif ila orta etkili olduğunu ve uzun süreli etkilere sahip olduğunu göstermiştir. Çoğu, doktorlar tarafından birçok koşul için etkili bir tedavi olarak kabul gören ve reçete edildiği için, bu tedaviyi ana ilaç olarak görürler.
Tamamlayıcı tedaviler
2015 yılında yayınlanan ve "Fibromiyalji Sendromunun Tedavisinde Tamamlayıcı ve Alternatif Tedavilerin İncelemelerinin Sistematik Olarak İncelenmesi" başlıklı bir Alman çalışması, daha önce yapılan tüm çalışmaları inceledi tamamlayıcı ve alternatif tedaviler. Bu rapor, tai chi (derin solunum ile eşlik eden yavaş, amaçlı hareketler dizisi), yoga, meditasyon ve dikkat çekici terapiler, hipnoz veya rehberli görüntüler, biofeedback (vücudunuzun kalp hızını kullanarak veya kendinizi rahatlatmak için nefes alan) ve hidroterapi için sürekli olarak olumlu sonuçlar bulmuştur (havuz terapisi). Ayrıca, rapor qigong (tai chi'ye benzer şekilde), akupunktur, kayropraktik müdahaleler, homeopati ve besin takviyeleri için kesin sonuçlar verdi.
Genel olarak, bu terapiler fibromiyalji semptomlarını hafifletmek için uykuya yardımcı olan, uyumak, stres düşürmek ve ağrıyı azaltmak için yardımcı olabilir.
İlaveler
Hastalar genellikle semptomlara yardımcı olması için ek doz almak ister. Şimdiye kadar olası bilimsel desteğe sahip olan tek D vitamini. Dürüst fibromiyalji hastalarının düşük vitamin D düzeylerine sahip oldukları kaydedildi."Ağrı" tıbbı dergisinde yayınlanan 2014 tarihli bir makalede, Fibromiyaljisi olan hastalarda D Vitamininin etkileri üzerine bir araştırma yapılmıştır. Ağrı ile D vitamini arasında bir bağ olup olmadığını araştırmak için ilk randomize kontrollü çalışma (yani hastalar ne araştırmacılar hangi hastaya hangi hastaya vitamin D verilmiş ve hangisine plasebo verildiğini bilmedikleri anlamına gelir) idi. Araştırma, hastaların düzeyleri sadece şeker hapı (plasebo) alanlara kıyasla takviye ile artırıldı, ağrıda belirgin bir azalma ve işlevsellikte artış kaydedildi. Bununla birlikte, bu sadece 30 hastayla yapılan küçük bir çalışmaydı, bu nedenle daha büyük bir çalışma daha anlamlı olacaktır. Diğer otlar ve takviyeleri halen çalışmalara devam ediyor, bu yüzden bu noktada, herhangi bir takviye maddesinin güvenlik sorunu olmaksızın yararlı olduğu kanıtlandığını söyleyemem.
