İçindekiler:
Çalışkan Amerikalılar için, 40 saatlik çalışma haftası büyük ölçüde geçmişin bir parçası. Daha fazla insan daha uzun saatler çalışıyor. Ekstra stresin daha fazla çalışmanın tek olumsuz etkisi olduğuna inanıyorsanız da, aslında sağlığınız için başka, daha şaşırtıcı bir etkisi var: Aslında sizi aşağılacaktır.
Günün Video
Melbourne Enstitüsü tarafından yayınlanan yeni bir araştırmaya göre, haftada 40 saatten az çalışmış insanlar, daha çalışkan meslektaşlarından daha zekice. Dolayısıyla işe kölelik yaptığınız bu saatler aslında beyninizde bir sıkıntı yaşıyor olabilir.
İşin, bilişsel yeteneği nasıl etkilediğine bakan çalışma, beyniniz söz konusu olduğunda "kullanmayın, kaybedersiniz" fikrini test eder. Ancak, eski çağrıştırmayı ispatlamak yerine, çalışmanın bir dizi işçiyi gözlemleyip test ederek bulduğu şey aslında oldukça şaşırtıcıydı. Haftada 25 saatten fazla çalışıyorsanız, bilişsel yetenekleriniz ve işlevleriniz olumsuz etkilenir.
Bu gibi olumsuz kognitif etkiler, dikkati sürdürme, hatırlama yeteneğini azaltma, kristalize istihbarat puanlarını düşürme (bilgi birikimi ve deneyim kullanma becerisi), detaylara dikkat azalması ve motor işlevinde azalma gibi unsurları içerir birkaç isim.
Aslında, haftada 40 saatten fazla çalışmış olan kişilerde bilişsel işlev keskin bir dalış yapıyordu. Ortalama bir Amerikan işgünü göz önüne alındığında endişe verici bir düşünce şu anda haftada yaklaşık altı güne eşit 47 saattir. Çeviri? Kolektif olarak beyinlerimizi soluyoruz.
Ve kendimizi aşırı çalışmanın eğilimi her an yavaşlıyor gibi görünmüyor. CNN'ye göre, 10 işçiden dördü haftada 50 saatten fazla çalıştıklarını bildiriyor. Eğer bu yeterli değilse, Amerikalılar da yılda yaklaşık 15 gün en az tatil zamanı alıyorlar. Karşılaştırma için Avrupa, yılda ortalama 28 gün tatil geçirdi.
Ancak çalışma, çalışmanın değil cevabın olduğuna işaret ediyor. Hatta haftada 25 saat çalışanlar için bilişsel yetenekler önemli bir iyileşme sağladı. Öyleyse, aslında saatin içine girmenin tersi var.
Bunun tersine, haftada 60 saat veya daha fazla çalışma, bilişsel işlev açısından son derece olumsuz sonuçlar verdi. Yani, aşırı çalışmak ve hiç çalışmama arasında bir seçim yapmanız gerekiyorsa, hiç çalışmamanız aslında sizin için daha iyi bir yöntemdir.
Sadece biz miyiz, yoksa her şeyi bırakıp "Yemek, Dua, Aşk" a götürüyor musun?
Siz ne düşünüyorsunuz?
Haftada kaç saat çalışıyorsunuz?Bilişsel yetenekleriniz meşgul çalışma haftalarından muzdarip gibi hissediyor musunuz? Keskin kalmak için ne yapıyorsun? Yorumları bize bildirin!
