İçindekiler:
- Günün Videosu
- Aching Back
- Kötü Diz? Bir Koltuğu Alın
- Kalçalar Yalansa
- Boyun bölgesinde bir ağrı için
- Kadının Üzerinde
- Gebe Anneler İçin Pozisyonlar
- Bazen Boyut Maddeyi Artırıyor …
- … Fakat Her Zaman Değil
- Küçük Vajina Konumları
- Daha Büyük Gövde Boyutu İçin Pozisyonlar
- Çok Uzun veya Çok Kısa?
- İlave İpuçları
- Siz ne düşünüyorsunuz?
Şair William Cowper, "Çeşitlilik, hayatın her çeşididir, her zevke kavuşur" dediğinde, yatak odasından çok iyi söz etmiş olabilir.
Günün Videosu
Birazcık (ya da çok çeşitlilikte) seksü daha eğlenceli ve eğlenceli hale getirebilir, ancak fiziksel bir durum belirli pozisyonları zorlu ya da acı verici hale getirirse, güvenli, yaratıcı alternatifler bulmak önemlidir.
Daha Fazla Oku: Daha Sağlıklı Bir Seks Hayatı İçin 3 Diyet ÖnerileriFarklı pozisyonları keşfederken cinsiyetin asla acı içinde olmaması gerektiğini unutmayın; New York'ta bir cinsel ilişki terapisti olan Ph.D., Megan Fleming'e göre.
"Eşini güldüren ve katlan iş ortakları duyuyoruz, çünkü eşinin doruğa yakın olduğuna inanıyorlar" diyor. "Bu kötü bir fikir, çünkü negatif hissi ve cinsiyete duygularınızı güçlendireceksiniz. “
Sana ağrı ya da rahatsızlık verdiklerini bilmek eşiniz için de bir sapma olabilir, diye ekliyor.
Siz ve eşinizin yatak odasında hangi saatten daha fazla keyif alacağınızdan (ya da hangisi seçeceğiniz odadan!) Emin olmak için, farklı mevkiler hakkında denemek istediğiniz uzman ipuçları:
Aching Back
Sırt ağrısı, Amerikan Kayropraktik Birliği'ne göre doktor ziyaretlerinin 2 numaralı sebebidir. Ancak bu, sizi tatmin edici seks yapmaktan alıkoyduğu anlamına gelmiyor. Sırt ağrısı olan biri iseniz, sırt üstü sizinle misyonerlik pozisyonu gibi omurgaya baskı yapan pozisyonlardan kaçının.
"Sırt ağrısı olmayan eşin, en fiziksel harçla aktif rolü üstlenmesi gerekir" diyor Fleming.
Devamını Oku: 15 Her Kadın Seks Yaşamını İyileştirmek İçin Yapması Gereken Egzersizler
Yumruklama pozisyonunda taraflarınıza yalan söylüyor. Biriniz ön rol alabilir veya oyuncağınızla, ellerinizde veya cinsel organlarınızda saygı duyduğumuz birbirini uyararak kapanış yapabilirsiniz. Aynı zamanda yanlarınızdaki "69" pozisyonuna geçebilir, böylece hem keyif verebilir hem de alırsınız.
Kötü Diz? Bir Koltuğu Alın
Diz ağrısı, seks hayatınıza gerçekten bir damper koyabilen bilinen bir yaygın rahatsızlıktır. Kötü bir diziniz varsa, "köpek tarzı" ya da üstünüzde dizlerinize baskı uygulayan pozisyonlardan kaçının.
Diz ağrısı olan erkekler için, Fleming, bir favori bir sandalyede oturuyor ve eşlerini kucağında tutuyor, öne bakıyor ya da onlardan uzak duruyor. Diz ağrısı olan, midelerinde veya sırtlarında misyonerlik tarzında yatan kadınlar diz gerginliğini önlemek için iyi bir yoldur - ve herkes parlatma pozisyonundan yararlanabilir!
Kalçalar Yalansa
"New York'ta bir cinsiyet ve ilişki eğiticisi olan M. P. H., Kait Scalisi," Kötü bir kalça olan biri için misyonerin farklı versiyonları muhteşem "dedi. "Kalçaların desteklendiğinden ve hizalandığından emin olmak kolaydır. "
Devamını Oku: Erkekler İçin Cinsel Sağlık İçin En İyi 9 Gıdalar
Önerilen varyasyon, bir çok kadının orgazmı için ihtiyaç duyduğu klitoral uyarımı sağlayan coital uyum tekniğidir.
"Altındaki kişi bacaklarını düz ve sırt, kalçalar ve dizler yastıklarla gerektiğinde desteklemeye devam ediyor" diye açıklıyor.
"Üstteki kişi bacaklarını diğer kişilerin her iki tarafında açık şekilde uzanır. Ön kollarında, kollarında, dirseklerinde ve üst dizlerinde ağırlıklarını dengeli bir şekilde desteklerler, yine de gerektiğinde bir yastık kullanıyorlardı. Ardından, üstteki kişi vücudunuzu yukarı doğru kaydırır, böylece pelvisler hizalanır. "Öyleyse, ileri ve geri itmektansa, yukarı ve aşağı kay.
Boyun bölgesinde bir ağrı için
Boyun ağrısını kronik bir durumdan veya garip bir şekilde uyku kadar basit bir şey yaşıyorsanız, misyonerlik sırasında en alttaki gibi olma gibi konumlardan kaçının. Scalisi, "Başınızı kolayca kaldırırsanız, en üstte olmak harika bir seçenektir" diyor.
Devamını Oku: 13 Her Erkek İçin Seks Yaşamını İyileştirmek İçin Yapılması Gereken Egzersizler
Boynunu, başını ve omuzlarını desteklemek için yastık kullanabildiğinden, sarmalama başka bir mükemmel seçenektir. Bu pozisyonda hızlı bir şekilde ilerlemek de daha zor, bu yüzden daha az hareket olabilir. Tam olarak yalan söyleme havasında değilseniz, köpek tarzına gidin.
"Altındaki kişi göğüslerini ve boynunu yastıklarla destekleyebilir" diyor Scalisi. "Ve ortaklarının itilmesine değil, yine de boynunu eğlenceli olmayan bir şekilde bükebilecek şekilde hareket etmekten kaçınmak istersiniz - yine onlara geri dönebilir ve / veya etraflarında kalçalarını döndürebilirler. “
Kadının Üzerinde
Los Angeles'ın fizik tedavi uzmanı ve "Sekssiz Ağrı: Hak ettiğiniz Seks Yaşamına Öz Tedavi Rehberi" adlı kitabın yazarı Heather Jeffcoat, DPT, vajinismus vakalarını ve interstisyel sistit - birçok kadının seksini ağrıttıracak koşullar.
Vaginismus, vajinanın etrafında istemsiz kas spazmlarına neden olurken, interstisyel sistit, mesane ve çevresindeki pelvik bölgede tekrarlayan ağrı veya rahatsızlık anlamına gelmektedir.
Devamını Oku: Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanınızı Kesinlikle Görmeniz Gerektirir Belirtiler
Jeffcoat, bu ve tüm cinsel ağrı bozukluklarıyla misyonerlik konumundan kaçınmanızı önerir. Bunun yerine, üst kısmında pelvik ağrı yaşayan kadınla başlayın. Bu, penetrasyon hızını ve derinliğini kontrol etmesini sağlar.
Jeffcoat, "Arka vajinal girişe sahip, yan yana duran bir çok kadın daha rahat" diye ekliyor.
Gebe Anneler İçin Pozisyonlar
Doktorunuzla kontrol etmek akıllıca olsa da, çoğu kadın hamilelik boyunca cinsel ilişkide bulunmaya devam edebilir. Anne bezindeki amniyon sıvısı ve rahim ağzınızı sızdıran ve enfeksiyonları tıkayan mukus fişi, bebeği korur.
Devamı: 9 Gıdalar Kadınlar için Daha İyi Seks için
“bir kadının genişlemiş rahim Aortunun üzerinde baskı koyar çünkü tek mevkii, 20 hafta sonra misyoner zaman hamile önlemek için,” “, diyor Fleming hangi plasentaya kan akışını tehlikeye atabilir. "
Eğer misyonerlik sizin en sevdiğiniz şeyse, sol kalçanızın altına bir yastığı takarak onu uyarlayın, diyor, bebeğin aorttan kaymasına yardımcı oluyor. Aksi halde, köpek stili ve kekik gibi pozisyonlara yapışın.
Bazen Boyut Maddeyi Artırıyor …
Penis departmanında iyi bir yeteneğe sahip olduğunuzda, geniş ön sevişimi eşinizin rahatlığı için son derece önemlidir, diyor Fleming. Daha kolay penetrasyon için bazı harici yağlayıcı eklemek isteyebilirsiniz.
Eşinizin ilerleme hızını ve penetrasyon derinliğini kontrol edebileceği konumlara gidin. Ve bu durumda belirli pozisyonları tamamen kaçınmaya gerek yok iken, anal seks ve arkadan bir şey için bol miktarda yağlama kullandığınızdan emin olun.
… Fakat Her Zaman Değil
Devam eden tartışmanın cevabı "Büyüklük önemli mi? "Gerçekten değil. Erkeklüğünü nasıl manevra altına alıyorsun, önemli olan şey.
Öyleyse, eğer küçük taraftaysanız beyler, o zaman tüm açılarla ilgilidir. "Pozisyonlar ve açılar gerçekten önemlidir," diyor Fleming. "Bir kadının G nokta, ön vajinal duvarının yaklaşık üç inç içerisindedir. "
Devamını Okuyun: Sizin İlişkinizi Son
G-noktasına daha derin nüfuz ile ulaşmak istiyorsanız köpek stili deneyin. Bu aynı zamanda eşinizin bacaklarını daha fazla sansasyon için etrafınızdaki sıkışmasına olanak tanır.
Bacaklarının tamamen açık olduğu - bunları sıkıştırabilecek - olmayan pozisyonlardan ve eşinizin ya da eşinin elinde veya oyuncağı kullanarak klitorisini uyarmasına izin vermeyen pozisyonlardan kaçının.
Küçük Vajina Konumları
Özellikle küçük veya sıkı bir vajinal açılım genellikle vajinismus olarak bilinen tedavi edilebilir kas spazmlarının bir semptomudur - veya nadir durumlarda diğer tıbbi durumlardır.
Buna göre, eğer seks yapabiliyorsanız, Fleming pacing'i ve nüfuz derinliğini kontrol edebileceğiniz konumlar önermektedir. Ön sevişme sonrasında en üstte veya 69 iyi pikap olabilir. Daha az kontrol sahibi olduğunuz, örneğin sizin altınızdaki gibi sınır pozisyonları.
Daha Büyük Gövde Boyutu İçin Pozisyonlar
Penis boyutu gibi genel vücut boyutu, cinsel güvensizliğin ortak kaynağıdır. Ancak şekli ve boyutu ne olursa olsun, herkes tatmin edici bir cinsel yaşamı hak eder (ve sahip olabilir).
Fleming, rahatlamaya, hissetmeye ve kişisel güvensizliklerinizden ziyade eşiniz hakkında çekici bulmanıza odaklanıyor diyor. Bu, daha fazla dikkat dağıtıcı bir gözlemci olmak yerine sununun yanında seksi oyunlardan zevk almanıza yardımcı olacaktır.
Devamını Okuyun: 9 Sizin İlişkiniz Kişisel Sağlığınız Zehirli Olabilir Yollar
Dayanıklılık ve dayanıklılık fazla kilolu kişiler için bir sorun olabilir, Fleming keklik yapma ve köpek tarzı gibi daha az enerji gerektiren pozisyonlar önermektedir. Eğer daha ağırsanız, kilonuzu eşinize bırakan pozisyonlardan kaçının - örneğin üstünüzde kollarınızı ve dizlerinizi sarmalamayın.
Çok Uzun veya Çok Kısa?
Sizinle eşiniz arasındaki ağırlıkla yükseklik farkı, bir zevk sıkıntısı anlamına gelmemelidir.
Scalisi'ye göre, misyonerlik, yükseklik farklılıklarının etrafında dolaşmak için iyi bir seçenektir çünkü insanı hizalamayı üstlenir. "Doggy tarzının bir versiyonu da harika," diyor. "Bir ortak diz çöken ya da yatarken diğeri dururken ya da taburede ayakta durabiliyor ve duvara yaslanabiliyor ya da kanepeye vb. Dayanıyor".
İlave İpuçları
Çeşitli denemelere ek olarak pozisyonları, zamanlamanın göz önüne alınması gereken önemli bir husustur: "Ağrılı birçok insanın pencereleri daha fazla enerjiye ve daha az rahatsızlığa sahiptir," diyor Fleming.
Artritiniz varsa sabahları seks için kötü bir zaman olabilir, mesela sırt ağrısı yaşıyorsanız dinlenme geceniz sabah seksini ideal hale getirebilir.
Günlük ağrı kesici ilaçlar alırsanız, maksimum rahatlama pencerelerinde seksi bir oyun planlayın. Ön sevişme, hafif gerilme veya seks öncesi sıcak bir banyo veya duş ile kaslarınızı ısıtmak aynı zamanda ağrı ve gerginliği en aza indirmeye yardımcı olabilir.
Devamını Oku: Aşk Hayatınızı Düzeltmek İçin 10 Gıdalar
Durumunuz ne olursa olsun, yastıklar ve rulo havlu gibi sahne aletleri kullanmaktan korkmayın. Scalisi, "Yogada sahne olarak düşünmek hoşuma gidiyor" diyor. "Tüm avantajlarını tam olarak alabilmeniz için daha derin ve daha hizalı pozisyonlara girmenize yardımcı oluyorlar! "
Son olarak, nüfuzun ötesinde düşünün. Ağrı, rahatsızlık veya boyut farklılıklarıyla uğraşsanız da, seksin yalnızca penetrasyonla ilgili olmadığını aklınızda bulundurun: Elleriniz, ağızlarınız ve oyuncaklarınız hem kendiniz hem de eşiniz için zevk ve samimiyet geliştirmek için uzun bir yol kat edebilir.
Siz ne düşünüyorsunuz?
Hiç fiziksel bir durumdan ötürü cinsel ilişkinizden çekinmediniz mi? Çıkardığımız başka yaratıcı konumlarım var mı? Yatak odasında koşullarını kısıtlayan insanlar için başka öneriler var mı? Aşağıya bir yorum yazın ve bize bildirin!
