İçindekiler:
Anlaşılması gereken en önemli şey, birinin sırt ağrısının kesin sebebinin belirlenmesinin zor olmasıdır. Lomber (alt) omurganın MR görüntüsü gibi testleri kullanarak zamanın yaklaşık yüzde 20'sinde belirgin bir nedene bağlı olduğu tahmin edilmektedir.
Günün Videoları
Sırt Ağrısı Neden Olur?
Arkada ağrının nedeni olabilecek birçok yapı var. Bu, ağrıyı iletmekten sorumlu küçük sinirler olan nosiseptörleri içeren omurganın içindeki ve çevresinde bulunan tüm yapıları içerir. Buna bel omurları, faset eklem kapsülleri, sakroiliak eklem, kaslar, fasya, omur gövdeleri ve dura dahildir. Aynı zamanda uterus, bağırsak, aorta, böbrekler ve üreter gibi abdominal ve pelvik yapıları da içerir.
Sağlık hizmeti sunucuları, röntgen, BT taramaları veya MRI'lar ile sırt ağrısının nedenini araştırmak için yaygındır. Bu testler yanıltıcı olabilir, çünkü ağrıya neden olan anormallikleri ortaya çıkarabilir, pahalı ve risklerle ilişkili gereksiz tedavilere neden olabilir.
Bir yaygın örnek, MRG'nin alt sırtında fıtıklaşmış bir diski ortaya çıkardığı durumda hasta, sırt ağrısının nedeni olduğunu varsayıyor. Bununla birlikte, artık bir MRI'da görülen fıtığa bağlı disklerin genellikle ağrılı olmadığını biliyoruz. Ancak, bu hasta fıtıyalı diskten haberdar olduğunda, eylemlerinde daha korunaklı olma eğilimi gösterebilir ve kendini savunmasız bir ışıkta görür. Bu psikolojik ve davranışsal değişiklikler aynı zamanda acı kaynağı olabilir. Bu nedenle, teşhis peşindeyken yanıltıcı olmakla kalmaz, aynı zamanda bel ağrısına katkıda bulunabilir.
Sırt Ağrısının Risk Faktörleri
Sırt ağrısı hem sık hem de tekrarlayıcı olduğundan, en önemli risk faktörü sırt ağrısı öyküsüdür. Diğer risk faktörleri çok daha az önemlidir ve iğnelemek zordur. Sırt ağrısı öyküsü, sigara içme ve çok ağır kaldırma gerektiren bir iş olabilir.
Popüler inanca rağmen, şu sırt ağrısı için risk faktörleri değildir: fazla kilolu olma, dejeneratif disk hastalığı, egzersize fiziksel vurma ve fiziksel bir mesleğe veya uzun bir fiziksel kariyere bağlı kümülatif hasara sahip olma. Benim gözlemim, oturmanın kaldırma ve taşıma biçimlerinin çoğundan daha yıkıcı olduğudur.
Akut ve Kronik Ağrı
"Akut" ve "kronik" kelimeler, ağrının süresi ile karakterize olmasına rağmen, ayrım ve anlam daha nüanslı bir şey ifade etmeye başlamıştır.
Akut ağrı, kısa bir süre için ağrı keskin olduğunda ve ağrı ya tedavili olsun olmasın giderilir.
Kronik ağrı, ağrı altı aydan fazla olduğunda ortaya çıkar.Ayrıca, ağrı ne başlatılmışsa iyileştirilecek ya da iyileşmek için yeterli zamana sahip olmuştur. Ağrının ısrar etmesinin nedeni kesin olarak belirlenememektedir ve beynin kalıcılığın kaynağı olarak rolü öngörülmektedir.
Önleme
ergonomi alanında, sırt ağrısı oluşumlarını azaltmak için onları (sandalyeler ve masalar) değiştirme ümidiyle işyeri ortamlarını incelemek için muazzam bir çaba var. Bununla birlikte, bence iş yerinde sırt ağrısını azaltmanın en iyi yolu ergonomi değil, işçilerin genel iş doyumlarını iyileştirmektir çünkü stres bel ağrısına büyük katkıda bulunmaktadır.
