Risk Faktörleri ve Güneş yanığının Önlenmesi

Cilt rengine, sıcaklığına veya hava koşuluna bakılmaksızın günlük kullanım Açık alanlarda 30 veya daha yüksek geniş spektrumlu SPF'nin önemi önemlidir. Güneş perdelemesini bir kar fırtınasında düşünmek akıl almaz görünüyor, ancak kar (su ve kum gibi) kanserli ultraviyole (UV) ışınların yüzde 80'ini yansıtıyor. Herkes güneş yanığı çekebilir, daha açık tenli olması veya yüksek yoğunluklu güneşte uzun süre kalması sizi daha yüksek bir riske sokar.

Günün Videosu

Adil Ciltlere Sahip

Melanin cildimizin UV ışığından korunmasından sorumlu olan pigmenttir. Biyolojik melanin içeriğine dayalı olarak, açık tenli bireylerin "doğal" SPF'si yaklaşık 3. 4'tür; orta-kahverengi ciltli olanlar ise yaklaşık 13'lük SPF'ye sahiptir. 4. Daha melanin ne kadar çok melanin varsa, daha fazla korunurlar güneş yanığına karşıdır. Böylece açık gözlü kırmızı veya sarışın saçlı insanlar, daha düşük melanin içeriğinden dolayı yanmaya karşı özellikle hassastırlar.

Güneş Işığı Kullanmayan

Amerikan Amerikan Dermatoloji Akademisi her iki saatte bir veya daha fazla geniş spektrumlu bir SPF'yi veya yüzme veya aşırı terleme sonrasında günlük kullanımını önerir. Bu durumda, küçük bir dab yapmaz. İyi bir kapsama girmek için güneş kremi tüm bedenin üzerinde atış camı miktarında uygulamalıdır. Ayrıca, Amerikan Dermatoloji Akademisi, maksimum etkinlik için güneşten 15 dakika önce güneş kremi uygulamayı önermektedir. Uygulanmakta olan SPF'nin zamanlaması veya miktarı açısından bunun altındaki herhangi bir şey, güneş yanığına neden olabilir. Yaralı güneş koruması, daha sıcak iklimlerde veya daha yüksek rakımlarda yaşayanlar için önemlidir.

Dışarda Çalışmak

Çok fazla açık hava gerektiren işler güneş yanığı için bir risk faktörüdür. Burada sorun iki kat. Birincisi, görevin doğrudan güneş altında olması durumunda gölge aramak zordur. İkincisi, güneş kremi her iki saatte bir yeniden uygulama genellikle sıkıcı ve pratik olarak algılanmamaktadır. Bu, geniş süslü şapka ve güneş gözlüğü gibi güneş koruyucu giysilerin kullanılması yararlı olabilir.

Alkol ile Açıkhava Rekreasyonunun Karıştırılması

Bira sahiline sahip olmak, güneş yanığı için mükemmel bir düzen olabilir. Çoğu kez alkol bu denklemin bir parçası olduğunda, insanlar her iki saatte bir güneş kremi uygulamayı unuturlar. Bu arka bahçedeki barbeküler ve sosyal spor etkinlikleri için de geçerli olabilir.

İlaçlar

Güneş yanığına neden olan bazı ilaçlar vardır. Sık rastlanan suçlulara, tetrasiklin ailesindeki antibiyotikler (minosiklin ve doksisiklini içerir) yanı sıra yüksek tansiyon tedavisinde kullanılan hidroklorotiazid gibi diüretikler de dahildir.Bir araba penceresinden gelen UV ışığı, bu ilaçlarla insanlarda güneş yanığına neden olabilir. Fotensitizasyonun size verdikleri reçetenin bir yan etkisi olup olmadığını daima doktorunuza sorun.

Taburculuk Yatakları Boşaltma veya Kullanma

Güneşin altında yatan şey, güneş yanığı için mükemmel bir düzen oluşturmanın sırrı değildir. Yapay UV ışığının, bronzlaşma kabinleri şeklinde, cilt için daha iyi olduğu yönünde yaygın bir yanlış anlaşılma var. Gerçek şu ki bu cihazlar, güneşten gelen UVA ışığının 12 kat fazla miktarı sağlarlar. Dermatologlar güneş yanıkları ve cilt kanseri gelişiminin yüksek olması nedeniyle her iki senaryoyu da şiddetle tavsiye etmektedirler.

Güneş yanığı Önlemede İpuçları:

-10 a arasında güneşten kaçının. m. ve 4 p. m.

-Mümkün olduğunca gölge koyun.

-Dışara çıkmadan önce geniş spektrumlu SPF 30 veya daha fazla uygulayın ve her iki saatte bir tekrarlayın veya yüzme veya aşırı terleme sonrasında tekrarlayın. Bütün vücuda atış camı miktarı - bol miktarda uygulamanızı unutmayın.

- Kafa derisi, göz kapağı, kulak, dudak, burun ve ayak üstü gibi vücudunuzun kaçırdığı kısımlarına SPF uygulamayı unutmayın. Zaten güneş koruyucusu olarak tanımlanmadıkça giysinizin altına güneş kremi uygulayın. UV ışığı cildinizi bir gömlekle yakabilir.

- Kışın güneş kremi giymeniz gerektiğini unutmayın.

-Günlük güneş gözlüğü, güneşten koruyan giysiler (UPF 50 adıyla bakınız) ve geniş süslü şapka.

-Bronzlaşmaya çalışmak için uzanmayın ve bronzlaştırıcı kabinelerden uzak durun.