Metamucil'in

Procter & Gamble'a ait Metamucil'deki ana madde psyllium kabuklarıdır. Psyllium lifi plantago ovata kabuğunun tohumundan gelir ve aynı zamanda plantago isphagula olarak adlandırılır ve esas olarak bulk müshillerde bulunur, ancak şimdi de sistemik olmayan bir kolesterol düşürücü madde olarak kullanılır. Metamucil de dahil olmak üzere genel olarak lif, dışkı ağırlığını arttırarak ve bağırsak geçiş süresini azaltarak kabızlığı hafifletebilir. Ayrıca, psyllium elyafının yüzde 75'i çözünür ve Amerikan Diyetetik Derneği'ne göre günde en az üç gram çözünür lif alımı, toplam ve LDL kolesterolü "kötü" tipte küçük indirime yönlendirerek kalp sağlığınıza yarar.

Pürüzsüz doku versiyonu, yuvarlak çorba kaşığı başına 45 kalori, 12 gr karbonhidrat ve 9 gr şeker içerir. Kaba öğütülmüş versiyon, aynı miktarda lif, 25 ila 40 kalori, 7 ila 11 g karbonhidrat, 3 ila 7 g şeker ve 0,4 mg sunum başına içerir. Bu ürün aynı zamanda tek paketlerde bulunabilir: turuncu pürüzsüz doku ve turuncu pürüzsüz doku şekersizdir. Şarkılar, aspartamla tatlandırılmış şeker içermeyen form dışında aynı miktarda psilyum ve aynı içerikleri içerir, bu nedenle şeker içermez. Bu ürünler gastrointestinal sistemin tıkanmaması için en az sekiz ons su ile alınmalıdır.

Metamusil Elyaf Şekersiz Pudra İçilir Karışımlar

Metamusil şekersiz toz içecek karışımları turuncu, pembe limonata ve fıstık patlaması şeklinde üç farklı çeşide sahiptir. Her yuvarlak çorba kaşığı, 3 g diyet lifi sağlayan yaklaşık 3,4 g psilyum kabuğu içerir, bunlardan 2 g eriyebilir. Ayrıca 0,5 ila 0,8 mg demir ve sodyum ve potasyum izleri içerir. Şekersiz sürüm 20 kalori, 5 g karbonhidrat ve şeker içermez çünkü aspartam ve asesülfam-potasyum ile tatlandırılır. Toz en az sekiz onsluk sıvı ile karıştırılmalıdır. Şeker hastaları, kan şekeri düzeylerini yakından takip etmeli, çünkü psilyum glisemik düzeyleri düşürüyor olabilir.

Metamusil Fiber Kapsüller

Metamucil, iki tür fiber kapsül sunmaktadır. Kalp ve sindirimsel sağlık kapsülleri 6 kapsül porsiyon başına 2 gr çözünebilir elyaf ve 3 gr toplam elyaf ve 10 kalori ve 3 gr karbonhidrat içerir.Güçlü kemik kapsüllerinden beş kapsül ayrıca 2 g çözünebilir elyaf, 10 kalori, 3 g karbonhidrat ve 300 mg kalsiyum dahil 3 g'lık diyet lifi içerir. Her iki kapsül psyllium kabuğu, jelatin ve renklendiricilerden oluşur. Güçlü kemik kapsülleri ayrıca kalsiyum karbonat, krospovidon ve titanyum dioksit içerir. Boğulmayı önlemek için Psilyum kapsülleri en az sekiz ons su ile alınmalıdır.

Metamusil Fiber Gofretler

Metamusil fiber gofretler iki çeşidi vardır: elma veya tarçın. İki tabakta porsiyon, 120 kalori, 5 gr yağ, 1 gr doymuş yağ, 17 gr karbonhidrat, 6 gr karbonhidrat, 6 gr karbonhidrat, 3 gr karbonhidrat, şeker, 1 g protein, 1. 2 mg demir ve az miktarda sodyum ve potasyum. Her iki tip gofret de buğday unu, mısır yağı, sükroz, psyllium kabuğu, fruktoz, yulaf kabuğu lifi, mısır nişastası, soya lesitini, tarçın, doğal ve yapay lezzetler, pekmezler, sodyum bikarbonat ve askorbik asittir. Bu bileşenlere ek olarak, elma tabaklarında da kahverengi şeker bulunur ve tarçınlı gofretlerin tamamı yulaflıdır. Boğulma riskini azaltmak için en az sekiz ons su tüketilmelidir.