Ağırlığı Kaybetmek, Kanserden Kaçınma Yardım?

Obesitenin diyabet ve kalp rahatsızlığından yüksek kolesterol seviyesine kadar sağlık sorunlarına neden olduğunu biliyoruz. Şimdi, 1 000 çalışmayı analiz ettikten sonra, bilim insanları obezite ile 13 farklı kanser türü arasındaki bağlantıyı tespit ettiler.

Günün Videosu

New England Journal of Medicine 'da yayınlanan bir araştırmaya göre, "vücutta şişmanlığın olmaması" aşağıdaki kanser riskini düşürür: gastrik kardiya (mide kanseri), karaciğer, safra kesesi, pankreas, yumurtalık, tiroid, miyeloma (beyaz kan hücrelerinin kanseri) ve meningioma (beyin tümörü).

Sonuçlar, Kuzey Amerika, Avrupa ve Orta Doğu'daki erkekler ve kadınlar için benzerdi ve çalışma konuları, BMI (vücut kütle indeksi) ile aşırı kilolu veya obez olarak addedildi Yükseklik ve ağırlık bazında vücut yağı.

->

Kanser oluşur, hasarlı hücreler ölmez. Fotoğraf Kredi: johnkellerman / iStock / Getty Images

Ekstra Pounds Kansere Nasıl Bağlanır?

Fazla vücut yağı kansere neden olur mu yoksa sadece bir korelasyon mudur? Her ne kadar emin olamamış olsak da, araştırmalar obezitenin kendisinin bir sebep olduğunu ileri sürüyor.

"Hem hayvan modellerine hem de insan verilerine baktığımızda, kanser ve obezite için neden-sonuç ilişkisi için kanıt bulduk" diyor Washington Üniversitesi Okul Müdürü Graham Colditz Tıp ve IARC Çalışma Grubu Başkanı.

Vücutlarımız, iç organları destekleyen milyonlarca hücreden oluşur ve vücudumuzun işlev görmesini sağlar. Sağlıklı bir vücutta, hücreler hasar gördüklerinde ve yok olurlarsa, yeni hücreler yerini almak için büyür ve bölünürler.

Kanser, bu işlem gerektiği gibi çalışmadığında gerçekleşir. Hasar gören hücreler ölmez. Ulusal Kanser Enstitüsü'ne göre, yeni hücreler durmadan bırakıp bölündüğünde sonuç kanserdir.

->

Fazla kiloya bir düzineden fazla kanser türü bağlandı. Fotoğraf Kredisi: Kazanmak Olmaz / Adobe Stock

Obezitenin Hormonlara ve Enflamasyona Etkisi

Fazla kilo vermenin çeşitli nedenleri kişinin kanser riskini etkiliyor. Hormonlar ve iltihaplanma önde gelen açıklamalardan ikisidir.

Kadın vücudu doğal olarak östrojen üretir, bu cinsel hormondur cinsel işlevleri ve kemik sağlığını korumaya yardımcı olur. Ancak yağlı doku, bu yüksek seviyelerde kansere bağlı çok fazla östrojen oluşturur.

Başka bir katkıda bulunan hormon insülindir. Insülin amacı vücudun karbonhidratlardan şekeri (glikoz) enerjiye dönüştürmesine yardımcı olmaktır, ancak "Obezite insülin direnci geliştirme riskini arttırır" diyor Colditz. "Bundan dolayı, vücudun karsinogenezise yol açabilecek miktarda insülin üretmesi gerekiyor. "

Obezite de kronik inflamasyona neden olabilir. Normalde, iltihaplanma, vücudun yaralara, enfeksiyona ve hastalığa karşı nasıl kavga ettiği. Ulusal Kanser Enstitüsüne göre.

Bununla birlikte, ağır insanlar zaman zarfında hücre hasarına neden olan hiçbir yaralanma olmadan bile genellikle iltihaplanma reaksiyonları üretirler. Colditz, "Obezitenin kronik inflamasyona neden olmasının nedenleri açık değil" diyor.

->

Eğer kilolu iseniz, kilo vermek birçok sağlık avantajına sahiptir. Fotoğraf Kredi: viktoriagavril / Adobe Stock

Ağırlığın Kaybı Kanseri Engelliyor, Fakat Kanıtlanmış Değil

Çalışmanın bazı sınırlamaları var. Örneğin, Colditz ve ekibi, obezitenin farklı yaştaki kanser riskini nasıl etkilediğini bilmiyor.

"80 yaşında obezseniz, 60 yaşında obez olmaktan başka bir risk mevcut mu? " diyor. "Emin değiliz, ancak bazı kanserler için, yaşamın erken dönemindeki obezitenin daha sonra şişmanlığa oranla daha fazla risk oluşturduğuna dair bir öneri var. "

Cevaplanmamış bir başka soru: Kilo vermek kanser riskini azaltıyor mu? "Sorun kilo alan bir çok insanın kanser riskini değerlendirmek için yeterince uzun süre tutunmaması" diyor.

Colditz ekibi, [ağırlık kaybını sürdürme eğiliminde olan] bariatrik cerrahi hastalarına baktığında, meme ve endometrium kanseri riskinde azalma gözlemlediler.

Ağırlığa Bağlı Kanserden Nasıl Alınır

Amerikan Kanser Araştırmaları Enstitüsü (AICR) beslenme danışmanı Karen Collins, sağlıklı beslenmeniz için hayati önem taşıdığını vurguluyor. "Kanser riskinin yüzde yirmisi obezite ile ilgili" diyor - tam olarak nasıl veya neden kanıtlanmadığı halde.

"Sorun şu: Çoğu kişi şişmanlığı doktor ofisinde gördüğümüz plastik lekeler olarak düşünüyor - sadece bizi eğrilmemizi engelliyor. Bu sadece bir çift kot pantolonu takmak değil, "diye ekliyor Collins.

Araştırma ayrıca obezitenin kendisinin beslenme kalitesinden bağımsız olarak kanser riski üzerinde kendi etkisinin olduğunu bulmuştur. Başka bir deyişle, diyetiniz temiz olduğu için çengel değilsiniz.

->

Kanseri önlemeye yardım etmek için, yediğinize ve ne kadar yerseniz dikkat edin. Fotoğraf Kredi: Rawpixel. com / Adobe Stock

"Yemeklerin sağlıklı olduğu sürece insanların istediği her şeyi yiyebilecekleri (ve kilo almayacakları) bir yanlış kanıtı var" diyor Collins. "Ancak yemek yandığınız şeyden fazlasını ekstra kalori ekliyorsa, ekstra yağ olarak saklayacaksınız" diyor Collins. Colditz, yaptığı çalışmanın ana mesajı, kilo almamak ve onları taşıyorsanız fazladan kilo vermektir. Yağ patlatmak ve hormon seviyelerini düzenlemek için egzersiz yapın, porsiyon boyutlarınızı izleyin (AICR'nin kullanışlı porsiyon boyut tablosuna bakın) ve bu kanserle mücadele eden gıdaları diyetinize ekleyin.

Siz ne düşünüyorsunuz?

Obezite ve kanser riski arasındaki bağlantı hakkında bilgi sahibi olmaktan şaşkın mıydunuz? Bu araştırma sizi alışkanlıklarınızı değiştirmeye teşvik edecek mi? Düşüncelerinizi yorumlar bölümünde bize bildirin.