İçindekiler:
- Günün Videosu
- Ses Banyosuna Gittiğinizde Neler Bekleyeceksiniz
- Nerede Ses Banyosu Yapabilirsiniz?
- Siz ne düşünüyorsunuz?
- Yazar Hakkında
Ses banyoları olabilir sadece derin rahatlama ve şimdiye kadar yaşadığınız en iyi uyku gecesi sağlamakla kalmaz, aynı zamanda daha temelden uzaklaşmanıza yardımcı olur ve kaygı, TSSB ve ağrı hafifletmeye yardımcı olabilir.
Günün Videosu
Şifanın iyileştirilmesi için ses kullanımı garip gelebilir, ancak aslında hiç de yeni değil. Tarihi, binlerce yıl eski Mısırlılara, Avustralya'nın Aborjinlerine ve Yunan düşünürü Pisagoras'a, "zihin ve beden rahatsızlıklarını tedavi etmek için ses kullanan" Baba'ya, geriye dönük olarak izlenebilir. Tarihsel olarak, ses, çeşitli kültürlerde iyileştirme ve sağlıklı yaşam için, müzik ve şarkı söylemeden davul çalmaya ve gonging'e kadar kullanılmaktadır.
Ses Banyosuna Gittiğinizde Neler Bekleyeceksiniz
Ses banyolarında, katılımcılar genellikle bir yoga matı, battaniye, yastık, yastık veya yastık üzerinde zeminde rahat bir konumda yatıyorlar. Ses iyileştirici tipik olarak gong, tibet şarkısı, çan, didgeridoo ve diğer enstrümanlar çalar. Neyin nasıl bir şey olduğunu anlamanız için New York'un şifresini çeken ses iyileştirici Sara Auster'in Tüm İyi Seslerini dinleyebilirsiniz.
Deneyim inanılmaz derecede rahatlatıcıdır ve sesler aklını taşır ve bir film müziğine benzer şekilde duyusal bir yolculuğa çıkarır. Ses banyoları, beyninizi meditative bir duruma zorlamak için bir yol olabilir, bu da meditasyon yapmakta güçlük çeken insanlar için son derece yararlı olabilir.
Ses banyoları tipik olarak bir saat sürer. Ses banyosuna gidecekseniz, rahat ve sıcak olmanızı sağlamak için kendi battaniye, paspas ve yastığı getirmek isteyebilirsiniz. Bazı insanlar zeminde yatarken vücut ısısının düştüğünü bulurlar.
Sese karşı gelen sesler gibi, uyku veya hayal gibi bir duruma sürüklenebilirsin.
Nerede Ses Banyosu Yapabilirsiniz?
Ses banyoları giderek daha popüler hale geldiğinden, çoğu zaman satmak için bir boşluk ayırmanız en iyisidir.
Los Angeles'ta Jamie Bechtold'la birlikte Sound Space'de (Silverlake'deki ses banyosu stüdyo) ses banyosu yapabilirsiniz. Ya da West Los Angeles'taki Meditasyon Çıkarırken "gong ustası" Guy Douglas ile bir ses iyileşmesi veya Saturday Night Sound Bath'ı yapabilirsiniz. Integratron'u Joshua Tree'ye 60 dakikalık ses banyosu için ziyaret edebilirler. Bu banyo, "yetişkinler için sağlıklı bir ortamda şekerleme zamanı" olarak tanımlıyor.
New York'ta, MNDFL'de ses yalıtım deneyin. Veya yakınlardaki sesli bir banyoyu bulmak için Google'da arama yapın.
Siz ne düşünüyorsunuz?
Sesli bir banyo denemek ister misiniz, yoksa bir restorana gittiniz mi? Deneyiminiz nasıldı?Aşağıya bir yorum yazın ve bize bildirin.
Yazar Hakkında
JESS BARRON, LIVESTRONG için Başkan Yardımcısı ve GM'dir. COM, 29 milyondan fazla benzersiz aylık izleyiciyle lider sağlıklı bir yaşam tarzı web sitesi. Jess'in tutkusu insanları daha sağlıklı ve daha iyi yaşamak için teşvik ediyor. LIVESTRONG'a ek olarak, yazısı Girişimci, Fortune ve MyDomaine'de de yer aldı. MSNBC, ABC News ve XM Satellite Radio'da yer aldı. Jess, Health Further'de sağlık konularında ve Create & Cultivate ve Digital Hollywood'da panelist olarak konuşmacı olarak konuşmacı olarak konuştu. @jessbeegood ve Twitter'da Instagram'da Jess'i takip et.
