Bu Güvenlik Açığı Zayıf Yönü Mektubunu Ele Geçirme

Başkalarını desteklemeyi seven, motive edilmiş, bağımsız biriyimdir. İyi bir dinleyici olarak tanınmıştım, arkadaşlarımla orada olmak için kendi yolumdan gittim ve kendi ihtiyaçlarımı rahatlıkla karşıladım. 20'li yaşların ortalarında, işime gidiyordum ve tutkuyla bağlı olduğum işlerle uğraşıyordum. İlk kınamımı satın almak üzereydim, harika bir arkadaş grubum vardı: Dışarıdan hayatım mükemmel görünüyordu.

Günün Videosu

Ama içimde yalnızlığa kapılmamak hissettim. Geçmişteki iyileşmemiş yaralarla uğraşıyordum ve insanların bana "eksik" bir versiyonunu görmelerinden korktum. İnsanlara güvensiz veya bozulmuş versiyonunu görmelerine izin verirsem kabul edilmeyeceğim diye korktum. Aslında kimsenin çöküşü sırasında benimle birlikte olmasına izin vermedim, kendimi birleştirdikten sonra yakın arkadaşlarımdan sadece rahatlık arayacağım.

Bu arkadaşlardan biriyle yapılan bir konuşmada, bir ilişki bulmakta zorlandığımın nedeni sanıp kırılmadığımı sordum. Aslında tam tersi geldiğini düşünmediğini yansıtıyordu: Başarılı, başarılı ve çok yönlü geldiğimi düşünüyordu. Bu yorumu yıllarca hatırladım ve kendimi nasıl tasvir ettiğimle karşılaştırmamın karışıklığı yüzünden kafam karıştı.

Başkalarına bağlantı canlı olmanın vazgeçilmez bir parçasıdır.

Brené Brown'un TED Konuşması'nı ilk kez güvenlik açığı üzerine izledim o zaman bir akor vurdu. Benim için göze çarpan Brown'ın araştırması savunmasız olmanın bir bağlantı kaynağı olduğunu bulmuştu. Hayatta kaç tane kutuyu kontrol ettiğimi gösteren bir görüntü koyuyordum ve bilmeden kendimi mükemmel bir görünüm kazanan parlak bir görüntü oluşturdum. Brown'un bulguları, ilişkinin ve bağlantının mücadeleleri, acı vericileri ve başarısızlıkları paylaşmasından geldiğini gösteriyor. Aslında kendimizi görmemize izin verince bağlantının ortaya çıktığını fark etti. Bu yaptığımız ile değil, kim olduğumuzla ilgili. İnsanlar sizin kim olduğunuzu görmezse, bağlanmak zordur.

Güvenlik Açığı Olmak Üzere Çıkan Mitleri

Güvenlik açığı ile ilgili efsane, bunun zayıflık anlamına gelmesidir. Bir şey bilmemek ya da yardım istemekte ısrar ederse, yetkili olmadığını ima eden insanlar hakkında duydum. Birçok kişi, ihtiyaçlarının karşılanması korkusunun onlar için sormamaları için yeterli olduğunu söylüyor. Örneğin, bir iş arkadaşınıza "bilmeniz gerektiğini" düşündüğünüz bir şeyi yapmaya yardım etmesinden korkmak düşünün.

Zayıflık zayıflık olarak görüldüğünde, insanlar aşırı telafi etme eğilimindedir ve yaptıkları her şeyde güç veya yetki göstermeye çalışırlar. Gördüğüm ortak özelliklerden bazıları mükemmeliyetçilik, sonucu kontrol altına alma ihtiyacı ve zamandan daha fazla sorumluluk alma ihtiyacıdır.Benim için zor olan şey ve pratikte bir hayat koçu olarak gördüğüm şey, konuşmaya başlanıncaya kadar bu efsanenin yola çıktığının farkında değil.

Güvenlik açığının ölçekte olduğu, zayıf noktanın zayıf olduğu ve yeterliliğin güç olduğu bu görüş tam bir efsane.

Neden Kendinizi Savunmasız Olmalısınız

Hiç kimsenin beni gerçek görmesine izin vermediğimde bir kopukluk hissettiğim sürpriz değil. Başkalarına bağlantı, hayatta olma, sevinç hissetmek, varlıkta bulunmak ve bize hayatta bir amaç vermek gibi önemli bir bölümdür. Başkalarıyla daha derin bağlantı kurarken, varlıklarımızı kaynaklar ve bunu yaparken başkalarının da savunmasız olması için izin verir.

Kendinizi olduğu gibi kabul ederek, etrafınıza inşa ettiğiniz savunma ve duvarları düşürüyorsunuz ve insanları sizi etkilemesine izin veriyorsunuz. Yaralanma, değersiz hissetme veya maruz kalma riski sadece korku olduğunu ve aslında sizin hakkınızda bir şey ifade etmediğini kabul etmek için bir seçimdir. Başkalarının sizi algılamasını denemekten gevşediğinizde, omuzlarınızdan bir ağırlık asansörü gibi geliyor.

Güvenlik açığı, başkaları ile bağlantıyı ilgilendiren bir konudur ve aynı zamanda kendi kendimize olan bağlantımızdır - kendimize insan olmak, acıyı hissetmek, hata yapmak, dağınık olmak için izin vermek. Zayıf açıdan izin vermek, ne olursa olsun, sevgi ve adil olduğun gibi ait olmak için mükellef olduğun anlamına gelir.

Pratik Güvenlik Açığı

Güvenlik Açığı her geçen gün güçlenmeye başlamak için yeni bir "kas" ve bunu yapmak için doğru formül veya form bulunmamaktadır. Daha savunmasız olmak için çalışmak isterseniz, tavsiye ettiğim bazı uygulamalar şunlardır:

• Kendiniz için hiçbir şey yapmadan yardım etmeden bir liste yapın.
• Listenizdeki her öğe için haftada bir kez, listenizdeki tüm öğeler kapatılana kadar yardım alma konusunda pratik yapın. Daha sonra yeni bir liste yapın ve işlemi tekrarlayın. Ne yaparsanız yapın, rahatınız dışında hissedeceksiniz.
• İhtiyacınız olanın bir listesini yapın. Arkadaşlarınızdan, bir iş ortağından veya yabancıdan günlük olarak bu şeyleri sormaya çalışın.
• Bu Brené Brown TED Talk'unu izleyin. (videoya bakınız)
• Yardım istemekte olduğunuz herhangi bir direniş ve kendinizle ilgili herhangi bir yargı hakkında dergi.

Güvenlik açığı veya eksikliği, zayıf veya güçlü olma ile hiçbir ilgisi yoktur. Kendinizi görme ve kendinizi tam da olduğu gibi kabullenmeye izin vermenin bir uygulamasıdır. Savunmasız olmak, hayatınızda neler olduğunu kontrol etmek ve tahmin etmek için kullandığınız engelleri kaldırmaktır. Bu duvarları indirirken otantik benliğinizin oluşmasına izin veriyorsunuz. Başkalarıyla derin ve samimi bağlantılar kurduğumuz, insanlığın ve özgünlüğün ortak tecrübeleri var.

-Kristin

Okuyucular - Ya kendinizde ya da başkalarınızda zayıf bir varlık olarak görüyor musunuz? "Düşük anlarınızı" aileniz ve arkadaşlarınızla paylaşırken sorun yaşıyorsunuz? Savunmasız olmanın bir tür güç olduğunu düşünüyor musunuz? Aşağıya bir yorum yazın ve bize bildirin.

_Kristin Price, meydan okumanın kökünü ortaya çıkaran sağlıklı yaşam için tüm vücut yaklaşımlarına derin bir bağlılıktan esin kaynağı olmuştur.Kristin kendi şirketini kurdu ve yaşamlarını dönüştürmek için başkaları ile çalışan bir lider, yaşam koçu ve sertifikalı beslenme pratisyeni. Web sitesinde, Facebook ve Twitter'da Kristin ile bağlantı kurun. _