İçindekiler:
- Günün Videoları
- Kontrol Yasası
- Sakin bir Yaklaşımın Kabul Edilmesi
- Beden Dili Kullanın
- Bir Çözüm Yoluyla Çalışın
Saldırgan bir kişi ile karşı karşıya kalırken içgüdüsü dönüp koşabilir ama maalesef bunun yapılması gereken doğru şey değildir. Kendinizi agresif davranışı ortadan kaldırmak için kullanabileceğiniz bazı basit tekniklerle tanımlayarak, kendinize ve başkalarına çelişki ve şiddetten kaçınmaya yardımcı olabilirsiniz. Bu teknikler, evde, iş yerinde ya da halka açık bir yerde saldırganlıkla uğraşsanız yararlıdır.
Günün Videoları
Kontrol Yasası
Agresif bir kişiyle yüzleştiğinde endişeli veya korktuğunuz halde, kendinize güvenip duygularınızı kontrol ettiğiniz izlenimini verin ve durumun kendisi. Kaygınızdan kurtulursa, kendisini daha fazla endişelendiriyor ve bu da agresif tepkisini artırabilir, Ulusal Sosyal Hizmet Uzmanları Birliği uyarıyor.
Sakin bir Yaklaşımın Kabul Edilmesi
Kriz Önleme Enstitüsü, agresif bir kişiye sakin bir şekilde yaklaşmasını ve ses tonunu düşük tutarak onunla saygıyla konuşmasını önerir. Onu tanımıyorsanız, kendinizi tanıtın. Ona yardım için neler yapabileceğinizi sorun. Her zaman yargısal olmayan bir tutum sergileyin ve dikkatinizin yüzde 100'ünü ona odaklayın. Kesintisiz konuşmasına izin verin ve bitirince konuşun. Nasıl hissettiğini kabul et. Unutmayın ki amacınız onu sakinleştirmektir, hareket etmenin yolunu anlamaya gerek yoktur.
Beden Dili Kullanın
Ulusal Sosyal Hizmet Uzmanları Birliği, beden dili saldırgan davranışların etkilenmesine yardımcı olabilir. Saldırgan kişi ile nötr göz teması kurun, ancak sanki bakıyormuş gibi görünmeyin. Bazen bakışların dökülmesine izin ver. Yüzünüzü rahat tutun, ancak gülümseme. Eğer ona güldüğünüzü ya da durumdan ışık tuttuğunuzu düşünüyorsa, daha agresif hale gelebilir. Açık beden dili kullanın: Silah kullanmayın ya da bir silah olarak algılanabilecek herhangi bir şeyle ona karşı jest yapmayın. Ona güvenli bir mesafede durun ve kaçmanız gerektiğinde mümkün olan en yakın çıkıştan haberdar olun.
Bir Çözüm Yoluyla Çalışın
Agresif kişinin sakin olmasını bekleyin. Ulusal Sosyal Hizmet Uzmanları Birliği, saldırgan davranışın sonuçlarını saygıyla ve sıkı bir şekilde açıklar, diyor. Durumun çatışma olmaksızın çözümlenebileceği yolları önerin. Kişiye durumu kontrol edebilmek için kişiye birden fazla seçenek verin. Örneğin, "biraz temiz hava için yürüyüşe çıkalım" veya "Sana bir gezi yapmak için bir arkadaşla iletişim kurmamı ister misiniz?" Diyebilirsiniz.
