İçindekiler:
Güneşli, ılık hava sizi dışarı çıkarır ve sizi baş ağrısı oluşturur. Zonklama tapınakları sıcaklık ve nem değişiklikleri ile tetiklenebilir. Bununla birlikte, ağrılı bir baş ağrısı aynı zamanda ısıya bağlı bir hastalığın semptomu olabilir. Daha ciddi komplikasyonlardan kaçınabilmeniz için bir darbe kafasını soğuması ve hafifletmesi için ne yapmanız gerektiğini öğrenin.
Günün Videoları
Başağrısı Neyin Sebepleri
Başınızdaki sinirler ve kan damarları beynindeki kimyasal aktiviteyle uyumlu hareket edip çarpıcı tapınaklara neden olduğunda birincil baş ağrısı -özellikle altta yatan bir tıbbi durumdan kaynaklanmazsa- meydana gelir. Küme baş ağrısı, gerilim baş ağrısı ve migren gibi birincil baş ağrıları, alkol tüketimi, uyku eksikliği ve bazı durumlarda ısı gibi yaşam tarzınızla ilgili birçok tetikleyiciyle ortaya çıkabilir. Sıcak, nemli aylar boyunca daha kötü baş ağrısı yaşayabilirsiniz; ayrıca bunları daha sık alabilirsiniz. Ulusal Başağrısı Vakfı tarafından yapılan bir ankette, kronik baş ağrısı veya migren geçiren insanların yüzde 75'inin sıcaklık, rakım, fırtına ve rüzgar değişiklikleri nedeniyle açık hava etkinliklerinin tadını alamadığı keşfettiler. Katkıda bulunan faktörler arasında parlak güneş ışığı, kokulu güneş kremi kullanımı ve diyet değişiklikleri sayılabilir.
Isı Egzozu
Baş ağrısı, sıcaklığın, yüksek nemin ve aşırı ısınmanın birleşiminden kaynaklanan ısı tükenmesinin karakteristikleridir. Baş ağrısı ile birlikte, kas krampları, hızlı nabız, mide bulantısı ve / veya kusma, yorulma ve serin, güneş altında olduğunuz zamanlarda bile cilt pembesi gibi diğer belirtilerin farkına varabilirsiniz. Dehidrasyon, ısı tükenmesinde büyük rol oynamaktadır. Aşırı ısınırsanız, vücudunuzun sıcaklığını serinletecek kadar terleyemezsiniz. Isı yorgunluğunuz olabileceğini düşünüyorsanız, yaptığınız işi durdurun, gölge arayın ve su veya bir spor içeceği için.
Isı İnme
Kötü, vurucu baş ağrısı aynı zamanda ısı çarpmalarının bir semptomudur - en tehlikeli ısıya bağlı hastalıktır. Isı darbesi, vücudunuz artık kendisini doğal olarak soğutamadığında gerçekleşir. Vücudunuzun sıcaklığı, 10 dereceye kadar az bir sürede 108 dereceye kadar yükselebilir. Gözle görülür diğer belirtiler arasında sıcak ve kuru ciltler bulunur-terlemeyeceksiniz; hızlı, güçlü bir nabız; baş dönmesi ve / veya karışıklık; bulantı ve / veya kusma; ve son olarak bilinç kaybedebilirsiniz. Isı çarpması kalıcı hasarlara ve hatta ölüme neden olabilir.
Yapılacaklar
Dışarıdayken temps yüksek olduğunda başınız ağrıyor ise, klimalı bir yere girin veya gölgelik yerinde bir yere çekilin. Sırt üstü yatın, bacaklarınız kalp seviyesinin üstünde olacak şekilde takılıyken. Bir sürü su veya spor içeceği iç. Alkollü ve kafeinli içeceklerden kaçınınız, çünkü bu dehidrasyona neden olur.Mümkünse serin bir duş al veya serin bir küvete koy. Çok fazla kıyafet giyiyorsan, gereksiz tabakaları çıkar. Belirtileriniz bir saat içerisinde azalacaktır, ancak bulamazlarsa tıbbi tedavi isteyin.
Yardım Alın
Isı stoğu ile ilişkili baş ağrısı, en kısa sürede tıbbi yardım istemenizdir. Isıya maruz kalmanın diğer semptomları bayılma, baş dönmesi, sıcak cilt, kas krampı veya halsizlik, sığ solunum ve karışıklıktır. Mümkünse sizi bir acil servise götüren bir arkadaşınız veya bir aile üyeniz var. Acil servis çağırılırsa, yardım gelmesini beklerken başkasına serin veya gölgeli bir alana yardım etmesini isteyin. Eğer bir sıcak çarpma kurbanına yardım ediyorsanız, mağduru olabildiğince hızlı soğutun. Onu bir serin su kabına koyun, süngerle su ile süngerleyin veya ıslak bir tabaka halinde sarın. Vücut ısısı 101 ile 102 derece F'ye düşene veya tıbbi yardım gelene kadar soğutma tekniklerini kullanın.
