İçindekiler:
Hastalık Nedenli Mikroplar
Mikroplar her yerde olduğu için, kendimizi temasa geçmekten ve yaymaktan kendimizi koruyabilmemiz önemlidir. Mikroplar hastalık yaratır ve yayarlar, çünkü zararlıdır. Bulaşıcı ajanlar gibi davranan beş tür mikrop var: bakteri, virüs, mantar, protozoon ve helmintler. Bakteriler strep boğazı veya idrar yolu enfeksiyonu gibi hastalıklara neden olabilir. Soğuk algınlığı, grip ve AIDS'in hepsi virüslerdir. Candida veya maya enfeksiyonlarına mantar neden olur. Protozoon sıtma gibi hastalıklara neden olabilir ve tenyalar helmintlerin bir örneğidir.
El Yıkama Süresi
Ellerinizi yıkamak, karşılaşabileceğiniz ve başkalarına bulaşma ihtimalini önleyen mikropları öldürmek için etkili bir yoldur. Normal sabun veya antibakteriyel sabun kullanabilirsiniz; Etkinlik bakımından eşit oldukları tespit edilmiştir. Ellerinizi yıkamak için ılık su kullanarak başlayın. İlk önce durulama, temas ettiğiniz herhangi "topikal" mikroplardan kurtulabilir. Ellerinizi iyi püskürtmek için sıvı (bir bardak büyüklüğünde bir damla) veya sabun kullanın. Köpüklenmeye devam edin ve ellerinizi en az 15-20 saniye boyunca ovun. Ellerinizi yıkarken ABC'lerinizi veya "Sıra, Sıra, Sıra Tekne" ni söyleyin (iki ila üç kez). Bu, yeterli vakit geçirmenizi sağlar.
El Yıkama İşlemi
Elinizin arkasında, bileklerinde, parmaklarda, çivi yatakları ve tırnak tırnakları dahil olmak üzere elinizin çevresindeki tüm alanları ovmaya dikkat edin. Mücevher takıyorsanız, etrafında ve altında yıkadığınızdan emin olun. Tüm sabunu ellerden yıkayın. Ellerinizi temiz bir havlu veya tek kullanımlık havlu ile kurulayın. Musluğu kapatmak için bir havlu kullanın, böylece musluğu ilk açtığınızda elinizde olan herhangi bir mikrop tutmazsınız. Genel tuvalet içindeyseniz ellerinizi "tekrar kirletmek "ten kaçınmak için çıkarken kapıyı açmak için havlu kullanmak iyi bir fikirdir. Yemek yedikten sonra, tuvaleti kullanarak veya toplu taşıma araçları kullanarak ellerinizi yıkamak, hastalığın evinizde ve çevrenizdeki insanlara yayılmasını önleyebilir.
