Nasıl Gürültüye Dörebilirim Bu Sezon

Hepimiz gribin ne kadar mutsuz olduğunu biliyoruz. Neyse ki, kendini sürekli olarak değiştirebilen bu virüsün farkına varmaktan daha çok korumanız için yapmanız gereken çok şey var. Kıtasal ABD'deki grip mevsimi, Ekim ayı başlarında başlayabilir ve Mayıs ayının sonlarına doğru geçebilir, tipik olarak kış ortasında zirve yapabilir. Eğrinin önüne geçmek ve bu sezon gribin yenilmesine yardımcı olmak için bazı yararlı ipuçları.

Günün Video

Aşılama

CDC'ye göre en iyi grip koruması aşı yaptırmaktır. Grip aşısı, aşı kontrendikasyonu bulunmayan altı aylık yaştaki tüm insanlar için önerilir - herhangi bir alerji veya endişeyi doktorunuzla konuşmanız önerilir. Aile hekimi Yale New Haven Health Systems'in aile hekimi Alan Weiss, "aşıyı alabilen ve grip bulma şansını azaltmak isteyen herkese" aşıyı tavsiye ettiğini ve aşılanmalarını onayladığını doğruluyor "Mümkün olan en kısa sürede. "Önerisi, kronik tıbbi durumlardan dolayı gribten kaynaklanan komplikasyonlar riski taşıyanlar için özellikle güçlü.

Mitleri

1) Aşıdan grip almak mümkün müdür? Yok hayır! Bazen insanlar aşıyı aldıktan birkaç saat sonra düşük ateş görürler, ancak bu grip değildir.

2) Aşının yan etkileri nelerdir? En sık görülen yan etki enjeksiyon bölgesinde ağrıdır.

3) Sezon başladıktan sonra aşı almak için çok geç mi? Yok hayır! Dr Weiss'e göre, "toplumunuzda grip mevcut olduğu sürece, atımı yapmakta fayda vardır. Zaten grip olmuş olan insanlar için bile, farklı bir suşun kontraktürü riskini azaltarak koruma sağlayabilir.

İlave Gribi Önleme

Gribe yakalanma riskinizi azaltmak için yapabileceğiniz birçok şey var. Tatil sezonunun stresiyle bile, yeterli uyku çektiğinizden emin olun. Dengeli ve sağlıklı bir diyetle başta bitki temelli besinler ve günlük egzersizler yapın. Ellerinizi sık sık yıkayın ve ağzınıza, gözlerinize ve burnunuza dokunmayın.Kapak fırçalarını ve sık sık dokunan diğer yüzeyleri düzenli olarak temizleyin.

Grip Tedavisi

Bu sene gribe yakalanırsan ne yapmalısın? En önemlisi, evden işyerinde veya okulda kalın. Sulu kalmaya; bitki çayları ve suyu gibi sıcak sıvıları içmek. Taze meyve ve sebze yiyin. Yükselen ateş, solunum sıkıntısı, kusma veya karışıklık gibi semptomların kötüleştiğini izleyin. Bu sorunlardan herhangi biriyle karşılaşırsanız derhal doktorunuzu arayın. Altta yatan veya kronik bir durumunuz varsa, gribinizden şüphelendiğiniz anda doktorunuzu arayın. Doktorunuz, komplikasyonları önlemek için Oseltamivor veya Zanamivir gibi bir anti-viral grip ilaçları reçete edebilir.