İçindekiler:
Burun tıkanıklığı, soğuk algınlığı ve grip, alerji, sinüs enfeksiyonları ve diğer problemler gibi virüslere karşı oluşan yaygın bir hastalıktır. Burnunu temizlemek solunumu iyileştirir, uyumanıza ve rahatsızlığınızı azaltmanıza yardımcı olur. Burnun mukusunu temizlemek burun spreyleri ve diğer ilaçların daha etkili çalışmasını sağlar, burun kanallarınızdaki tahriş edici maddeleri ve allerjenleri giderir ve basınç ve tahriş nedeniyle oluşan iltihaplanmayı azaltır. Burun sulamaları, Mayo Clinic'e göre, her yaştan yetişkin ve çocuk için etkili ve uygundur.
Günün Videosu
Adım 1
Ellerinizi ılık su ve sabunla yıkayın. 4 oz ile 1/4 çay kaşığı tuz karıştırın. Sıcak, temiz su. Çoğu durumda, işlenmiş musluk suyu iyidir. Su kuyudan gelirse, BabyCenter haşlanmış musluk suyu veya şişe suyunu kullanmanızı önerir.
Adım 2
Tuzlu suya veya tuzlu su çözeltisine küçük miktarda sıradan porsiyon ızgarasını ekleyin. Pişirme tozu, kullanım sırasında burun kanallarının iç kısmında çözeltinin yanmasını önlemeye yardımcı olacaktır.
3. Adım
Bir lavabo veya küvete yatırın ve elinizi kullanarak tuzlu su çözeltisini burnunuza getirin. Burnun içinden nefes al. Küçük öksürük normaldir ve endişe etmez.
Basamak 4
Burun yoluyla sıvının teneffüs edilme duyusuna tolere edemiyorsanız, salin doğrudan bir ampul şırınga kullanın. Burun delikleriniz lavaboya bakacak şekilde başınızı aşağı doğru eğin. Burun geçitiniz tuzlu suyla dolana kadar ampul şırıngasını yavaşça ve yavaşça bastırın. Çözüm, diğer burun deliğinden veya ağzından dışarı akmalıdır.
Adım 5
Kalan mukus veya tuzlu çözeltiyi atmak için burnunuzu üfleyin. Gerekirse prosedürü diğer tarafta da tekrarlayın. Mayo Clinic her burun deliği için iki tam şırınga şalini kullanmanızı öneriyor.
6. Adım
Kullanılmayan tuzlu su solüsyonunu atın ve burnunuzu temizlemeniz gerektiğinde bir sonraki partiyi yapın. Salin'i tekrar kullanmayın ve herhangi bir salin grubunu şu anda hasta olan başka biriyle paylaşmayın. Aksi takdirde hastalık yayılabilir ve enfeksiyona neden olabilir.
İhtiyacınız olan Şeyler
- İyotlanmamış masa tuzu
- Pişirme soda
- Kauçuk ampul şırınga
- Çalkalama alkolü
İpuçları
- Ampul şırıngınızı kullandıktan sonra sıcak su ile iyice yıkayın. Ulusal Yahudi Sağlık, alkolle ovmak suretiyle her gün bir kez temizlemenizi öneriyor. Bakteriyel veya mantar gelişimini önlemek için kurumasına, ıskalasına izin verin.
