Bütçede Doğru Yeme

2015'te yemek yeme hedefini daha iyi belirledin. Şimdi sadece süpermarkete gitmeniz ve yolda kalmanıza yardımcı olacak gıdaları almanız gerekiyor. Fakat siz kapıdan çıkmadan önce, para tasarrufu ve yeni, sağlıklı diyetinizin bütçenizi kırmaması için bu ipuçlarını düşünün.

Günün Videosu

Bir planla başlayın

Süpermarketten para tasarrufu doğru planlamayla başlar. Kendinize veya ailenize ne ve ne kadar öğle yemeği ikram etmeniz gerekiyor? Belli yiyeceklerin hazır olmasını gerektiren ek faaliyetler veya olaylar neler oluyor? Pişirmeyi zorlaştıracak yoğun günlere hazırlanmanız mı gerekiyor? Haftanın haritalanması para tasarrufu için çok önemlidir, çünkü son dakika kolaylık öğeleri veya tasfiye siparişleri pahalı ve genellikle sağlıklı seçenekler değildir.

->

Satın almadan önce sahip olduğunuz şeyleri kontrol edin. Fotoğraf kredi: Hero Images / Hero Görüntüleri / Getty Images

Önce kiler ve derin dondurucu kontrol edin

Haftanın üzerinde düşünerek ve yemeklerin en iyi sonucu verebileceğini düşündükten sonra, halihazırda sahip olduğunuz eşyalar için kilerinizi ve derin dondurucuyu gözden geçirin. Bu çok önemli adım, sahip olduğunuz yiyeceklerin kullanılmasını, haftalık büfe faturanızın azaltılmasını ve dondurucu ve kilerinizin temiz ve düzenli kalmasını sağlar. Bu, dondurucunuz için özellikle kritik bir önem taşır çünkü artanlar veya taze malzemeler dondurduğumuzda daima en iyi niyetim vardır. Fakat onları kullanmazsan kötüleşecektir.

Listene sadık kalın

Tamam, para kazanma listeniz var ve mağazaya yönelmeye hazır. Ancak şunu unutmayın: Listeye yapışın! Cazip fırsatlar ve sergiler, süpermarketin hemen hemen her köşesinde bol miktarda bulunur. İhtiyacınız olan gıdaları tanımlamak için geçtiğiniz işi unutmayın - istemiyor. Birçok mağazanın bir haftadan daha uzun süren satışları vardır: Bu özel ürünleri not edin ve bunları gelecekteki listelere ekleyin.

Senin için en önemli olan şeylerin üzerinde harcama yapın

Listenizdeki gıdalar için piyasadaki en iyi fırsatları araştırın, ancak yalnızca gıdalar için biraz daha harcadığınız bazı yiyeceklerin olabileceğini unutmayın. önemli ve sana değer. Örneğin, belki belirli bir şekilde üretilen etleri tercih edersiniz, ancak ihtiyaçlarınızı karşılayan daha ucuz bir tam buğday ekmeği ile rahat etmiş olursunuz.

->

Çiftçi pazarları yerel ve mevsimlik yemek seçenekleri sunar. Şüphesiz süpermarkette tasarruf etmenin en iyi yollarından biri, daha az üretim maliyeti içeren mevsimlik ürünlerle yerel öğeleri satın almak, Bu size daha az masraf verilmesi anlamına gelir. Bu uygulama sadece cüzdanınız için değil, yerel ekonominizi de destekler ve çevre için mükemmel bir yöntemdir.

Özel etiketlere dönün

İhtiyaçlarınızı karşılayan yüksek kaliteli özel etiket öğelerini seçerek tasarruf edin. Bu ürünlerin genellikle ulusal bir marka tarafından üretildiğini, ancak özel bir etiketle satıldığını unutmayın. Dolayısıyla, tad ve kalite, ulusal markalarla iyi bir şekilde karşılaştırabilir.

Toplu olarak satın alın ve doğru bir şekilde saklayın

Toplu olarak satın almak genellikle paradan tasarruf etmenizi sağlar, ancak eve geldiğinizde toplu öğeleri doğru şekilde sakladığınızdan emin olun. Değilse, o zaman artık iyi bir anlaşma yapmazlar. Yemek kötü giderse aslında

paranın boşa harcanması demektir. Burası temiz, düzenli, dolu olmayan kilerinizin yardımcı olduğu yerdir. Dondurucuya giden şeyleri etiketlemeyi ve tarih vermeyi unutmayın.

Cook! Planlama ve alışveriş yapmak için çok uğraş verdiniz - şimdi pişirin! Bu adımı atlayın ve sadece çok fazla zaman ve para harcadınız. İyi hazırladıysanız, o zaman sadece zamanınız olduğu için yemek yapmanız yeterlidir. Gelecekteki yemekler için taze yiyecekler için artıkları doğru bir şekilde saklamayı unutmayın. Doğru kısımları yiyin

Bütçede kalmanıza ve sağlık ve beslenme hedeflerinizi karşılamanıza yardımcı olan son tavsiye parçası doğru bölümleri yemenizdir. Bunun sizi neden tasarruf ettiğini anlamak oldukça kolaydır, ancak çok fazla göz ardı ettiği önemli bir husustur.

Siz ne düşünüyorsunuz?

Bakkaliye gitmeden önce bir liste hazırlıyor musunuz? Bütün yemeklerinizi hafta boyunca planlar mısınız? Toplu olarak satın alıyor musunuz? Yukarıda bahsedilmeyen tasarruf ipuçları var mı? Aşağıya bir yorum yazın ve bize bildirin.

Allison Stowell, M. S., RD, CDN, Guidance Stars Licensing Company'nin kayıtlı diyetisyeni, süpermarkette iyi, daha iyi ve en iyi seçimleri bulmanıza yardımcı olan bir şirkettir. Daha fazla bilgi edinmek ve Twitter'da Allison ile bağlantı kurmak için blogunu ziyaret edin.