İçindekiler:
Kalp bypass ameliyatı, St'in Teksas Kalp Enstitüsüne göre ABD'de kalp ameliyatının en yaygın türüdür Houston'daki Luke'un Episkopal Hastanesi. Prosedür, kan akışını ve kalbe oksijeni artırmak için tıkanmış arterlerin etrafında kanı yönlendirir veya "atlar". Egzersiz, kalp baypas ameliyatından kurtarılmanın önemli bir bileşenidir. Uzmanlar güvenli bir şekilde egzersiz yapmak ve mümkün olduğunca çabuk aktif bir yaşam tarzına dönmek için aşağıdaki adımları önerirler.
Günün Videosu
Adımlar
Adım 1
Erken hareket etmeye başlayın. Hala hastanede iken, hafif denetimli egzersiz yapmaya teşvik edileceksiniz. Texas Kalp Enstitüsü, yoğun bakım ünitesinde ilk bir ila üç gün arasında yaklaşık bir hafta hastanede kalmayı umduğunuzu belirtti. Denver'daki Colorado Sağlık Bilimleri Merkezi'nden bir kardiyolog ve tıp profesörü olan Lawrence Horwitz M. D., "Yoğun bakımdan ayrıldıktan sonra hastane personeli, dolaşımınızı iyileştirmek için salonları yukarı ve aşağı doğru yürümeye başlamanıza yardımcı olacaktır" dedi.
2. Adım
Kardiyak rehabilitasyona başlayın. Horowitz, hastaneden ayrıldıktan sonra çoğu kalp bypass hastasını doktor tarafından denetlenen kardiyak rehabilitasyon programına kaydetti. Bu rehabilitasyonda gözetim altında ve yakından izlenen egzersiz yer alacaktır. Mayo Clinic'e göre, kardiyak rehabilitasyonun amacı, bypass operasyonundan sonra güçlenmenize yardımcı olmak, durumunuzun kötüleşmesini önlemek ve gelecekteki sağlık sorunları riskini azaltmaktır.
3. Adım
Yürüyün, yürüyün, yürüyün. Toraks Cerrahları Derneği (STS), kalp bypassından sonra yürüyüşün en iyi egzersiz şekli olduğunu belirtiyor çünkü vücutta dolaşımı ve kalp kasını arttırıyor. Horowitz, ameliyattan yaklaşık bir hafta sonra dışarıda yürüyüş yapmak için yeterince iyi davranmanız gerektiğini söylüyor. Kendi hızda yürüyün ve hızı ve mesafeyi yavaş yavaş artırın. Dış hava sıcaklığı 40 derece veya 80 dereceyi aşarsa STS, yürüyüşünüzü kapalı bir alışveriş merkezine yapmanızı önerir.
4. adım
Merdivenlerden çıkın. Büyük olasılıkla, günlük hayatınızda dolaşmak ve işlev görmek için zekice manevra adımlarını başlatmışsınız demektir. Doktorunuz size farklı bir şekilde söylemediği sürece Horwitz, ameliyattan birkaç hafta sonra egzersiz rutinine merdiven tırmanıyor olmalısınız diyor. Küçük yükseklik basamaklarından tırmanmaya başlayın ve yavaş yavaş büyük basamaklara geçin. Küpeşte kullanırken kollarından çekilmez. Bunun yerine STS, vücudunuzu basamakları yukarıya taşımak için bacaklarından yararlanmanız gerektiğini belirtti.
Adım 5
Ağır bir şey kaldırmaktan kaçının. Ameliyattan sonraki ilk altı hafta boyunca tıbbi ekip tarafından 10 libre ağırlığa sahip bir şeyin alınması şiddetle cesaretini kıracaktır.Bu, çocukları, bakkaliyeleri, valizleri taşımayı, çimleri biçmeyi ve mobilyaları hareket ettirmeyi içeriyor STS.
6. Adım
Ameliyattan altı hafta sonra hafif aerobik, ev işleri ve bahçe işleri yapın. Horwitz, düşük etkili bir aerobik dersi almak isteyebilir, diyor. STS, vakumlama, çamaşır yıkama ve orta derecede yorucu bahçe işleri gibi ağır ev işlerinin artık iyi olduğunu belirtti. Ayrıca, köpeğinizi tasma üzerinde gezdirmek, iyileşmenizin bu noktasında iyi bir egzersizdir.
7. Adım
Normal faaliyetlere devam edin. Kalp baypas operasyonundan yaklaşık üç ay sonra, STS'ye göre, egzersizin çoğuna izin verilecek. Doktorunuz tamamlandığında, futbol, futbol, beyzbol, tenis, yüzme, golf ve motosiklet sürme gibi spor ve eğlence aktivitelerine katılabilirsiniz. STS, kürekleme ve kazma gibi ağır ev eşyaları ve yorucu bahçe düzenlemeye de izin vereceğini söyledi. Normal, aktif bir yaşam tarzına dönmeye yetecek kadar güçlü hissetene kadar tüm faaliyetleri yavaş yavaş artırın.
İhtiyacınız Olabilecekler
- Egzersiz giysileri
- Spor Salonu üyeliği (isteğe bağlı)
İpuçları
- Doktorunuz ve fizyoterapistinizin talimatlarını izleyin. Horwitz, egzersiz yapma konusundaki talimatlarına ne kadar sıkı durarsanız o kadar hızlı toparlanırsınız ve kalbinizi izleyerek daha iyi hissedeceksiniz diyor Horwitz, dinlenme ile fiziksel aktiviteyi dengede tutuyor. Kalbiniz baypas ettikten sonraki ilk birkaç hafta boyunca gün boyunca uyumak zorunda kalabilirsiniz. Yorgun hissederseniz, sıklıkla egzersiz sırasında dinlenin.
Uyarılar
- STS'yi uyarır, nefes darlığı, baş dönmesi, bacak krampı, alışılmadık yorgunluk veya göğüs ağrısı yaşıyorsanız egzersizi durdurun. Bu belirtiler devam ederse doktorunuza bildirin.
