Nasıl Narsisistik Bir İlişki Üzerine Gidilir

Narsisistik ilişkiler, kopmuş ilişkilerin en yıkıcı üyesidir. Narsisistler genellikle büyüleyici, akıllı ve son derece manipülatiftir. Bir narsisisyenle çatmak, sevdiğiniz kişinin aslında birlikte bulunduğunuz kişi olmadığı gerçeğini kabul etmek demektir. Ayrıca, ilişkiniz sırasında geçtiğiniz zor, acı verici ve hatta aşağılayıcı şeylere bakmak demektir.

Narsistik İlişki Aşamaları

Psikoloji yazarı Savannah Gray'e göre, Esteemology için bir makalede. com, narsisistik ilişkiler genellikle üç aşamalı bir model izler. Aşırı değerlendirme olarak bilinen ilk aşamada, narsisist hedefini titizlikle seçer ve incitir. Peşinde hiper odaklanır, onun hakkında elinden gelen her şeyi öğrenir ve kendisini tam olarak istediği haline dönüştürmek için yansıtma tekniklerini kullanır. Devalüasyon döneminde narsisist gerçek kişiliğini ortaya koyar. Onun bağlılığından emindir, bu nedenle kendini daha rahat hissettirir. İlk aşamada hissettiği yükseklik azaldığında, huysuz, sessiz ve geri çekiliyor. Telefon görüşmelerini görmezden gelmeye, sözlerini kırmaya ve onu rahatsız ettiği için cezalandırmaya başladı. İlişki yoluna devam etmeye çalışırken, giderek daha fazla çekiliyor. Sonunda, atma evresinde ilişki sona erer ve narsisist pişmanlık ya da hüzün olmadan ilerlemektedir. Narsist, manzaralarını yeni bir hedefe yerleştirirken, hedef parçaları toplamak için bırakılır.

Gitme Yok İletişim

Narsistik bir ilişkinin hemen ardından, eski ile "İletişim Yok" u yapmak "Narsisizm Ücretsiz" web sitesini işaret etmek kritik öneme sahiptir. Narsisistler, Narsisistik Tedarikçi sağlayıcısından kolayca vazgeçmezler, bu yüzden eski adın sizi izin verdiği sürece bir sicim üzerinde sarkmaya devam edecektir. Bütün iş ilişkilerini sona erdirin, derhal boşanma için dosyalama yapın ya da en az altı ay boyunca tutun, kendisini hatırlatan herşeyden kurtulun ve telefon numarasını ve e-posta adresini engelleyin.Kendinize kibar bir konuşma yapmadan önce ilişkinizi tamamen geçmesi için zaman tanıyın ve bazı narsisistlerin ilk ayrılmalarından yıllar sonra önceki hedeflerini geri çektiğini unutmayın. Gerçek değişim, yoğun psikoterapi ile mümkün olsa da, korunaklı kalmaya devam edin.

Hareketli

Narsistik bir ilişkiden vazgeçmek yürek kırıcıdır. HealthyPlace için ayrı bir makalede. Dr. Vaknin, ilk adımınızın, ilişkinizin, sandığınız gibi olmadığının acı gerçeğiyle başa çıkmak olduğuna dikkat çekiyor. Kabul ettikten sonra, gerçek şifa başlayabilir. Vaknin öğrenmeyi, kederlenmeyi ve eninde sonunda affetmeyi teşvik eder. Bu zorlu zaman boyunca arkadaşlarınızdan ve akrabalarınızdan destek isteyin ve en azından kısa bir zihinsel sağlık terapisi turunu düşünün. Narsistik bir ilişki, benlik saygısına, güveninize ve sağlıklı gelecekteki ilişkiler kurma becerinize zarar verebilir.