İçindekiler:
Vücudunuzun kötü bir kokusu olduğundan kuşkuluyorsanız, kişisel hijyen rutini değiştirmeniz gerekebilir. Aynı sabun ve deodorant sizin için yıllarca çalışsa bile, vücut kimyası ergenlik döneminde, gebelikte veya menopozda değişebilir. Diyetteki değişiklikler, antibiyotikler gibi ilaçlar ve vücudunuzdaki bakterilerdeki dengesizlikler de kokunuzu kötüleştirebilir. Şiddetli, aralıksız vücut kokusu sağlık konularının bir işareti olabilirken, genelde gayretli kişisel bakım ile rahatsız edici kokulara karşı savaşabilirsiniz.
Günün Videosu
1. Adım
Gerekli olmadığını düşündüğünüz halde en az günde bir kez duş veya banyo yapın. Tüm vücudunuzu antibakteriyel sabunla yıkayın, bu cildinizde terlemeyi kokuya sebep olan bakterileri ortadan kaldırmaya yardımcı olur. Özellikle güçlü jenital kokusu olduğunu fark ederseniz, özellikle vajinal bölge için formüle edilmiş bir temizleyici sıvı kullanın. Her duş için temiz bir bez kullanın ve havluyu iki veya üç kullanımdan sonra değiştirin. Gün boyunca egzersiz yaparsanız, daha sonra tekrar duş yapın.
2. Adım
Düzenli olarak saçlarınızı şampuanlayın, en az iki üç günde bir kez. Şampuanlar arasında taze kokmasını sağlamak için kuru şampuan kullanın ya da saç derinize fırında pişirme soda ile serpiştirin. Tozun aşırı miktardaki kafa derisi yağlarını 10 dakika kadar emmesini ve saçınızın uzunluğu boyunca fırçalamasını sağlayın. Kafa derinizde kalan herhangi bir tozdan kurtulmak için serin ortamda üfleyiciyi kullanın. Temiz tutmak için saç fırçasını haftada bir kez şampuanla yıkayın.
3. Adım
Saçınızı koltuk altlarınızın altına tıraş edin ve kasık saçlarınızı kesilmiş tutmak için bikini çizgili bir düzeltici kullanın. Saç bakterileri yakalar ve cildin yakınında tutarak kokuya neden olması için ter ile daha kolay birleşmesini sağlar.
Basamak 4
Koltuk altı kollarınıza deodorant uygulayın ve iç çamaşırı tarafından örtülmüş olan tüm yüzey üzerine koku giderme tozu serpin. Ter ve koltuk altındaki bakterilerin kombinasyonu özellikle kokmuş vücut kokusu ürettiği için terleme eğilimindeyseniz alüminyum esaslı antiperspiranterler daha etkili olabilir. Deodorant ve pudra eşyalarınızı çantanıza veya spor çantanıza taşıyın ve gün boyunca ihtiyaç duydukları şekilde tekrar uygulayın.
Adım 5
Pamuklu ve keten gibi nefes alabilen kumaşlardan yapılmış temiz giysiler giyin. Giysilerinizi yıkamadan, özellikle çorap ve iç çamaşırı olmadan, bir günden fazla giymeyin. Çamaşırlardaki kokularla mücadele etmeye yardımcı olmak için, son durulama suyuna 1/4 su bardağı beyaz sirke ekleyin. İç çamaşırlarınız veya gömleklerinizin koltuk altı kısımları özellikle koklamak varsa, beyaz sirke ile püskürtün ve çamaşır makinesinde yıkamadan önce 15 dakika kadar ısınmasına izin verin.
Adım 6
Diyetinizden sarımsak, soğan, köri ve et gibi keskin yiyecekleri atın. Sisteminizi boşaltmak ve meyve ve sebzeler gibi yüksek miktarda su içeren bol miktarda yiyecek yemeniz için bol su içirin.
İhtiyacınız Şeyler
- Antibakteriyel sabun
- Genital temizlik sabunu
- Şampuan
- Kuru şampuan veya fırın soda
- Saç fırçası
- Kurutma makinesi
- Terleme öncesi veya deodorant
- Deodorize tozu
- Beyaz sirke
İpuçları
- Alüminyum esaslı terlemeden kaçınmak, ancak koltukaltında terlemeyi ortadan kaldırmak istiyorsanız, deodorant uygulandıktan sonra düz fırın soda veya mısır nişastası üzerine büyük bir toz fırça ile toz uygulamak için.
Uyarılar
- Hijyendeki gelişmelere rağmen vücut kokusu ya da aşırı terleme devam ediyorsa doktorunuza danışın. Bir dermatolog, terleme durdurmaya yardımcı olmak için klinik şiddette terleme önleyici veya enjeksiyon veya ilaç verme reçetesi sağlayabilir.
