İçindekiler:
İnsan vücudundaki demir, kırmızı kan hücrelerinin inşası ve optimum sağlıklı tutulması için vazgeçilmez bir bileşen. Vücuttaki aşırı demir çoğunlukla hemokromatoz olarak bilinen bir durumun sonucudur ve tedavi edilmediği takdirde ciddi sağlık sonuçları ile sonuçlanabilir. Hemokromatoz, Ohio State Üniversitesi Tıp Merkezi'ne göre, kuzey Avrupa kökenli insanlar arasında en yaygın olan kalıtsal bir koşulu oluşturuyor. Zamanla fazla demir, kalp, karaciğer ve pankreas gibi hayati organlara ve eklemlere yerleşir. Bu diyabet, artrit, kalp hastalığı, karaciğer sirozu ve sonuç olarak ölümle sonuçlanabilir. Neyse ki hemokromatoz, hastalığın herhangi bir aşamasında tedavi edilebilir.
Günün Videoları
Adım 1
Demir testi yaptırmak için bir genetik laboratuarı ile randevu alın. Doktor tarafından yönlendirilmeniz gerekebilir. Kuzey Avrupa kökenliyseniz veya anne-babanızdan herhangi birinde hemokromatoz varsa, test edilmeniz akıllıca olacaktır. Ayrıca, diyabet, karaciğer hastalığı veya artrit belirtileri varsa ancak ortak bir risk faktörü yoksa, demirinizi test ettirmek isteyebilirsiniz. Hasta için test, birkaç şişe kan vererek ve sonuçlarını beklemekten oluşur.
Adım 2
Demiri zengin gıdaları yemeyin; çünkü bunlar sadece sorunu daha da kötüleştireceklerdir. Virginia Sağlık Sistemi Üniversitesi'ne göre, kolayca absorbe edilen demir formunu ve demir emilimini artıran şekeri içeren kırmızı et alımını sınırlayın. Demir takviyeleri ve demir ile takviye edilmiş gıdalar da sınır dışı.
3. Adım
Yemeklerinizi mümkün olduğunca sık birlikte çay veya kahve içirin. Bu içeceklerde bulunan taninler, demir absorpsiyonunu zayıflatır.
Basamak 4
Vücudunuzun demir emme kabiliyetini de engellediğinden yumurta, ek kalsiyum ve lif tüketin. Kalsiyum takviyesi ve lif alımı her gün yapılmalı, haftada birkaç kez yumurta yiyerek yeterlidir. Yüksek lifli yiyeceklerin bazı örnekleri, ahududu, armut ve elma, cilt, tam tahıllı ekmek ve makarna, yulaf ezmesi, bezelye, mercimek, badem ve ayçiçeği tohumlarıdır.
Adım 5
Meyve, sebze, fasulye, tahıl, pirinç ve fındıkları kırmızı ette bulunan türden kolayca emilmeyen bir demir içermesi nedeniyle serbestçe yiyin.
Adım 6
Fazla miktardaki demirin vücudunuzdan alınması için düzenli flebotomi yapın. Bir flebotomi temelde bir masaya yatacağınız ve damar içi boşaltılmış kanlarınızın bulunduğu bir "kan bırakma" şeklidir. Doktorunuz, yaşınıza ve demir seviyelerine bağlı olarak bir zaman çizelgesi oluşturacaktır. Başlangıçta haftada bir olmak üzere tedaviye başlayabilirsiniz, ancak demir seviyeleri normalleştikçe, Ulusal Sindirim Hastalıkları Bilgi Takibi'ne göre her şeyi kontrol altında tutmak için gereken her şey yılda birkaç kez olmalıdır.Sağlıklı demir seviyelerini korumak için flebotomi tedavisi ömür boyu sürecektir.
