İçindekiler:
Eğer bu tavuk sandviçi hafifçe tadı veya kokuyor olsaydı, gastrointestinal bir yaralanma dünyasında olabilirdiniz. MedlinePlus'a göre, gıda zehirlenmesi her yıl yaklaşık 76 milyon Amerikalı etkiliyor. Gıda zehirlenmesi, ağzınıza koyduğunuz şeyin bakteri, virüs veya parazitler tarafından kontamine olması nedeniyle oluşur. İlk başta, mide bulantısı, kusma, ishal, ateş gibi nahoş semptomlar kuşatılabilir ve bir dakika daha acı çekmenize gerek kalmayacak kadar bilinçsiz hale getirmek isteyeceğiniz ateşli dilek tutun. MayoClinic, gıda zehirlenmesi genellikle 48 saat içinde çözülür diyor. com. Ancak iyileşmenizi hızlandıracak yöntemler vardır.
Günün Videosu
Adım 1
Karnınıza bir mola verin. Birkaç saat yiyip içmekten kaçının, MayoClinic'e tavsiyede bulunur. com. Besin zehirlenmesi sizi yorgun ve susuz bırakabilir;
2. Basamak
Hidrat. Gıda zehirlenmesini tedavi etmek için yapabileceğiniz en iyi şey bir şeyleri saklayabildiğinizde sıvı alımını artırmaktır. MayoClinic. com, buz parçaları üzerinde emmeyi tavsiye ediyor. Alternatif olarak, küçük su içirin, kafeini alınmış soda veya spor içeceği alın.
3. Adım
Zencefalı deneyin. Bütünleyici doktor Andrew Weil, bulantı için yaptığı "en iyi çare" nin her zencefil türü olduğunu söylüyor. 1/2 çay kaşığı karıştırın. toz zencefil ile suyla karıştırın, iki zencefil kapsülü alın, zencefilli şeker üzerine yudumlayın veya zencefilli bira yudumlayın. Gerçek zencefil-pek çok soda poplarını sadece yapay zencefil aroma içeren kullandığınızdan emin olun.
Adım 4
Yemeğe geri dönüş. Mideniz yerleştikten sonra, MayoClinic. Com, midenizde kolay olan, krakerler, kızarmış ekmek, muz, sade pirinç ve jelatin gibi mülayim gıdaları seçmenizi öneriyor. Kafein, alkol ve yağlı veya baharatlı gıdalardan kaçının. Yemekten sonra karnınız kayganlaştığını düşünüyorsanız, bir mola daha verin.
İhtiyacınız olan Şeyler
- Çörek veya su
- Şeffaf, kafeinsiz gazlı içecek, suşi veya spor içeceği
- Zencefil
İpuçları
- Eğer gerçek zencefilli gazoz bulamazsanız Dr. Weil, zencefil şurubu ile eldiven suyu karıştırmayı önerir.
Uyarılar
- Loperamid veya difenhoksilat içeren ishal için atropin ile reçetesiz ilaç kullanmayın- bunlar bakterilerin ve diğer mikropların vücudunuzdan atılma hızını yavaşlatabilir. Hastalık Kontrol Merkezleri, kurutulmayı önlemek için Ceralyte, Pedialyte veya Oralyte gibi şiddetli ishal için oral rehidrasyon çözümleri önerir. Gıda zehirlenmesi yaşındayken nikotin kullanmaktan kaçının.
