İçindekiler:
Amerikan Çocuk Doktorası ve Çocuk Yuvası Akademisine göre. öfke, küçük çocuklar tarafından ebeveynlerin, öğretmenlerin veya büyük kardeşlerin yardımıyla öğrenmeyi öğrenebilen bir duygudur. Çocuğun öfke yönetimini iyileştirmenin anahtarı, duygularını tanımlamasına ve anlamasına yardımcı olmaktır. Ortak öfke yönetimi stratejilerini kullanarak genç bir çocuk, ihtiyaç ve duygularını konuşmak için daha etkili iletişim becerileri kullanarak kızgın yanıtlarını yavaşlatmayı ve kontrol etmeyi öğrenebilir. Ebeveynler ve diğer yetişkinler sağlıklı öfke yönetiminin modellenmesi ve küçük çocuklar için öfke ve diğer duyguların ifade edilmesi için gerekli yapıların sağlanmasına yardımcı olabilir.
Günün Videosu
Adım 1
Açık kurallar koyun ve saygılı iletişimi tutarlı bir şekilde modelleyin. American Academy of Pediatrics, ebeveynlerin uygun duygusal ifadeleri ve aktif dinlemeyi modelleyerek çocuklara ana iletişim becerilerini geliştirmelerine yardımcı olabileceğini not etmiştir. Bir ebeveyn kızdığında, çocuğa mola vermek ve öfkesini bağırıp öfkesini kaybetmeden nasıl kontrol edeceğini göstererek örnek teşkil edebilir. Bağırmak ya da kontrolü kaybetmek alışkanlığı geliştiren küçük çocuklar zaman aşımı gibi belirli sonuçlar doğurmalıdır.
2. Adım
Çocuğa kendisi için çalışan öfke yönetimi tekniklerini tanımasına yardımcı olun. KidsHealth'daki uzmanlar. Bazı çocuklar, öfkeli olduklarında koşu veya atlama krikoları gibi fiziksel aktivitelerden yarar gördüklerini not edin. Diğerleri mola vererek ve duygularını yazarak veya çizerek öfkeyi yönetebilir. Henüz yazmayan küçük çocuklar için, renklerle çizim, öfke veya öfke gibi duyguları ifade etmek için mükemmel bir yol olabilir. Bireysel çocuk için en iyi sonucu veren stratejiyi belirlemek biraz zaman alabilir.
3. Adım
Sonuçları ve ödülleri olan davranış değiştirme stratejilerini kullanın. American Academy of Pediatrics, ebeveynlerin hedef davranışlarındaki gelişmeleri izleyen yapılandırılmış bir sistem oluşturarak öfke gibi istenmeyen davranışları değiştirebileceğini belirtiyor. Ebeveynler kabul edilebilir ve kabul edilebilir olmayan şeyleri belirleyebilir ve çocuğun günlük ya da haftalık ilerlemesini izlemek için bir grafik ya da günlük hazırlayabilir. Vaktinden önce hedef belirleyerek, ebeveynler çocuklara küçük kazançlar ve iyileştirmeler için teşvik sağlayabilir.
Basamak 4
Öfke yönetimi ve aile iletişimi konusunda yardım için profesyonel danışmana danışın. American Academy of Pediatrics, öfke ile ilgili bazı sorunların terapistten yardım almasını gerektirebileceğini belirtti. Çocuklar, çocuklarla çalışan profesyonellerle bireysel danışma oturumlarına katılabilirler. Ebeveynler ve çocuklar, evlilik ve aile terapistleriyle birlikte aile danışma oturumlarına katılabilirler.
