İçindekiler:
Kahvaltı fıstıkları, sevin! Bu eğlenceli yemek tarifi yumurta doğrudan oyuk avokado bardak içinde pişmiş. Ve çok da süper kolay. İçindekiler listesi sadece üç maddeyi içeriyor.
Günün Videosu
Avokado bardaklarının bir porsiyonunda 216 kalori vardır; 16. 73 gram toplam yağ; 13. 62 gram protein; ve 6. 24 gram toplam karbonhidrat.
Altı hizmet veren bir tarifi için, üç avokadoya ihtiyacınız olacak. Son derece besleyici olan avokado, kalp-sağlıklı tekli doymamış yağ asitleri ve kan basıncını düşüren potasyum ile yüklü.
Avokadları yarı yarıya kesip tohumları kazarak başlayın. Ayrıca bazı avokado da çıkarmak isteyeceksiniz. Bu, yumurtaları eklemek için yer bırakıyor.
Sonra her avokado yarısına bir yumurta kırın. Yaklaşık 15 dakika 425 derecede fırında pişirin. Daha pişmiş yumurta mı tercih edersiniz? Sadece pişirme süresini artırın.
Pişmiş kürlenmemiş hindi pastırması ile fincanlara koyun ve çanağınızı tamamlayın.
Temiz mutfağınıza hayret edinmek için biraz zaman ayırın - cidden, bu kahvaltı inanılmaz bozulmaya uğradı - ve oradan hemen dalış yapın!
Tam Tarifi için: Avokado Yumurta Bardakları
Sizce ne düşünüyorsunuz?
Avokadları seviyor musun? Bu tarifi denemek ister misin? Pastırmanın yanı sıra, avokado fincanlarında başka neler var? Aşağıdaki yorum bölümünde düşüncelerinizi paylaşın!
