İçindekiler:
Humus'tan bir hayranın iseniz, garbanzo fasulyesi (aka nohut olarak da bilinir) yerine kavrulmuş havuç ile yapılan bu daha hafif versiyonu seveceksiniz. Serinletici, daha düşük kalorili bir dalış ki kolayca vakit geçirebilirsiniz. İhtiyacınız olan şey bir blender ve birkaç iyi içeriktir.
Günün Videosu
Bu basit yemek tarifi iki aşamayı içerir: havuç pişirin, ardından içerikleri harmanlayın.
Sindirimi kolaylaştıran ve bağışıklığı geliştirebilen, kırmızı biber gevreği ve kimyon dahil olmak üzere, lezzetli malzemelerle, 1 litre havuçu (vitamin ve mineraller açısından zengin olan) atarak başlayın. Havlamayı yumuşatmak için fırında kızartın - işlem sadece 20 dakika alır ve sizi biraz daha lezzetli sebze kreması ile bırakır.
Sonra havuçları ve diğer bileşenleri karıştırıcıya atın ve yumuşayana kadar nabız atın. Karışım istediğiniz yoğunluğa ulaşana kadar su ilave edin.
Pide cipsi ve kesim sebzelerinin yanında bu besleyici dalışın keyfini çıkarabilir veya bir yayılım olarak kullanabilirsiniz. Bir sonraki buluşma yerinizde sunun - misafirlerinizin canlı renk ve lezzetiyle keyfini çıkaracaksınız.
Tarifi Alın: Kavrulmuş Havuç Humus
