İçindekiler:
Soğuk algınlığı kesinlikle adını kazandı: Yetişkinler yılda iki ila dört soğuk algınlığı yakalar ve çocuklar altı ila altı tanesi alabilir! Soğuk algınlığı yakalamak son derece kolaydır - bir kişi öksürdüğünde veya hapşırırken, bir tane yakalamak için yollar olduğunda, kapı elleri veya klavyeler gibi kirlenmiş yüzeylere dokunarak, el sıkışarak veya mikropları emerek. Hiçbir tedavisi yokken, belirtileri hafifletmeye yardımcı olması için yapabileceğiniz birçok şey var.
Günün Videosu
İyi haber şu ki, yerel eczanede semptomların hafifletilmesi için birçok çare var. Soğuğunuzun uzunluğunu azaltmak için bazı adımlar atabilirsiniz. Soğuğun ilk belirtisinde Cold-EEZE gibi çinko pastilleri kullanmaya başlarsanız, çinko iyonları virüsün çoğalmasını önleyebilir.
Kişisel belirtileriniz için doğru OTC ilaç almanız önemlidir. Aşağıda, ne için en iyi neyin yanı sıra bu sinir bozucu virüslerle ilgili bazı efsanelerle ilgili bazı ipuçları verilmiştir.
1. Tıkanıklık veya burun akıntısı
Dekompresif ilaçlar Psödoefedrin bileşeni arayın. Bu, mukus üretimini durdurmak için iyi çalışır. Ancak, bu tip dekonjestanın artan tansiyon, neşe ve uykusuzluk gibi önemli yan etkilere sahip olabileceğini unutmayın.
Tuzlu su püskürtme Soğuktan, burnunuza gelen bir salinin başında mukusu inceler ve sizi hasta eden mikropları dışarı atar. Arıtılmış su ve sodyum klorür ile bak. Bu katkı maddesi içermeyen en saf sürümüdür ve yan etkisi yoktur.
2. Boğaz ağrısı
İbuprofen Bu madde boğaz ağrısına neden olan iltihabı azaltır.
Lozanj Uyuşturucu ajanlar olan mentol veya benzokainle damlaları arayın.
Tuzlu su gargaller Bu boğazınızı dezenfekte ederek rahatlamayı sağlar.
3. Öksürme
İki farklı öksürük türü vardır, bu nedenle iki farklı "en iyi" OTC ilaçları vardır:
Kuru, hack öldürücü öksürük Dekstrometorfan. Bu öksürük refleksini durduran bir baskılayıcı. Kutudaki "DM" yi arayın.
Islak öksürük Bir bileşen olarak guaifenesin arayın. Bu mukusun ökmesini gidermek ve hava yollarını temizlemek için incelten bir balgam söktürücüdür. Daha etkili hale getirmek için balgam söktürücü ile bir bardak su içtiğinizden emin olun. Su tıkanıklığı gidermeye ve boğazı yağlamaya yardımcı olur.
Soğuk algınlığı hakkında bilmeniz gereken her şeyi bildiğini düşünüyor musun? Bilginizi sınayın:
Efsane: Sadece kışın soğuk alabilirim.
Gerçek: Hayır, yıl boyunca bir tane yakalayabilirsiniz.
Yazın soğuk algınlığı daha az sıklıkla görülürken, bunlar kışın gördüğümüz tipik rinovirüsden farklı bir virüsten kaynaklanır. Yaz soğuk algınlığı, mide rahatsızlığı, baş ağrısı ve vücut ağrıları gibi daha şiddetli semptomlara neden olan enterovirüsden kaynaklanır. İki haftaya kadar daha uzun sürebilirler.
Efsane: Klima, soğuk almasına neden olabilir.
Gerçek: Evet, yapabilir.
Bir yazlık süveter kullanışlı tutun, çünkü klima giriş ve çıkışında sıcaklığın hızla değişmesi soğuk bir hava yakalama ihtimalinizi artırabilir. Nasıl? Vücudunuzun sıcaklığı düştüğünde, farenksinizdeki kan damarları sıkışır ve sizi mikroplara karşı daha hassastır.
Mit: Antibiyotikler soğuk algınlığı ve grip hastalığını tedavi edebilir.
Gerçek: Hayır, yapamazlar.
Her ne kadar antibiyotiklerin hile yapmasını istersek de, soğuk algınlığı virüslerden kaynaklanır, bakteriyel enfeksiyonlardan değil, bu da bu ilaçların savuşturduğu şeydir.
Elbette yapabileceğiniz en iyi şey, tamamen soğuk algınlığı yapmaktan kaçınmaktır. Ellerinizi sık sık yıkadığınızdan emin olun ve mikropların yayılmasını önlemek için gözlerinize, burnunuza ve ağza dokunmayın.
Okuyucular - Yazın soğuk algınlığı var mı? Kış soğuk algınlıklarından daha mı kötüler? Belirtilerinizi OTC uyuşturucu veya DIY alternatifleriyle nasıl tedavi ediyorsunuz? Aşağıya bir yorum yazın ve bize bildirin!
Dr. Keri Peterson iç tıp alanında sertifikalı ve 1999'dan beri Manhattan'ın Yukarı Doğu Yakasında önde gelen bir tıp grubuyla özel muayenehanelerde bulunmaktaydı.
Kadın Sağlığı dergisi için bir tıbbi katkı ve köşe yazısıdır. Sık sık medya sözcüsü Dr. Peterson, Today Show 'da düzenli olarak konuk olan ve Günaydın Amerika, Rachael Ray Şovu, Tyra Banks Show, HLN, Amerika'nın Haber Salonu, Fox 5 News, Amerika'nın Haberler Genel Merkezi, Neil Cavuto, CNN Amerikan Sabah ve Nancy Grace. Ayrıca, sağlık web sitesi Healthination için bir sağlık danışmanı. com.
Onunla Facebook ve Twitter'da iletişime geçin.
