İçindekiler:
Biraz titizlik ve ruh bir insanda iyi bir kalite olabilir, ancak sürekli olarak çizgiyi aşarsanız, bir hayranlıkla ün kazanabilirsiniz. Kimse zorbalığa uğramaktan veya saygısızlık yapmaktan hoşlanmaz; bu nedenle, kabiliyetiniz arttıkça hayatınızdaki insan sayısını azaltırsınız. Hayatınıza bakma ve durumlara tepki verme biçiminizdeki birkaç değişiklik, iç kabadayı silmenize ve iç yumuşaklığınızı açığa çıkarmanıza yardımcı olabilir.
Günün Videosu
Adım 1
Sizinle ya da düşünen kişinin hayatını nasıl hayal ettiniz? Empati duygusu üzerinde çalışmak, İspanyol Bilim ve Teknoloji Vakfı tarafından yapılan bir araştırmaya göre, beyninizi saldırgan bir şekilde tepki göstermemeye yardımcı olabilir. Empati ve şiddet aynı beyin devresini paylaşır ve artan empati, tepkilerinizi daha iyi etkileyebilir.
2. Adım
Yanıt vermeden önce duraklatın. Birisi, kabul etmediğiniz bir şey söylüyorsa, kendinizi durdurmak, düşünmek ve hızlı ve ortalama bir yanıt atmak yerine sakince ilerlemek için kendinizi eğitin. Hala kimsenin duygularına zarar vermeden noktayı yapabilir ve seviyeli, adil bir kişi olarak bir itibar inşa edeceksiniz. Bu zor işi gerektirir, ancak yapılabilir.
3. Adım
Tarihe argüman getirmekten kaçının. Eşiniz yemekleri yıkamadıysa, geçmişte her zaman yemek pişirmediklerini tartışmayın. Elinizdeki konuyu takip et ve küçük bir tartışma yaparak büyük bir tartışma yapmayın.
Adım 4
Hiçbir sebep göstermeden rastgele iyilik yapın. Çek al, birisine bir kart gönder, bir hediye al, övgü ver ve başarılarını insanlar için tebrik ediyor. Birine nazik davranmak alışkanlık edin. Bu sizi ve alıcıyı daha iyi hissettirir.
5. Adım
Yanılıyorsun, tartışmalarını kaybediyorsun ve uzaklaşacaksın. Ne zaman yürümek gerektiğini bilmek zor, ancak birisine karşı kötü davranmadan devam etmeyi düşünmüyorsanız hiç bir şey söylememek en iyisidir. Başkalarının son sözü almasına izin vermeyi öğrenin ve birisinin sizinle aynı fikirde olmadığınızı söylediği her şeye meydan okumayın. Katılmamayı kabul etmek OK'dir ve barışı sağlama uğruna, başkasının doğru olduğunu düşünmese bile haklı olmak iyidir.
6. Adım
Danışmana veya terapistle konuşun. Bu profesyoneller, neden savunmuyorsunuz, çevrenizdekilere karşı kötü niyetli veya rahatsız edici olduğunuzu anlamanıza yardımcı oluyorlar. Kötü bir incinmiş ya da duygusal bir meseleyle kötü davranıyor olabilirsiniz. Vasifliğin kendinizi korumak için bir savunma mekanizması olarak kullanmayı bırakmayı öğrenin.
