Soylent Sağlıklı Bir Diyet İçin Yanıt mı?

Sağlıklı, meşgul, yemek pişirecek ve yemek yetecek kadar yer bulamadıysanız Soylent, hazır içki yemek yenileyebilir Senin için olmak.

Günün Videoları

İnsanlara belirli beslenme hedeflerini (kilo vermek, örneğin spor salonunda zayıflamak) yardımcı olan diğer sıvı yemek değişimlerinden farklı olarak, Soylent herkes için en uygun beslenme olarak fatura edilir.

Aslında Soylent, eski dönemdeki rahatsızlığı ve tamamen yiyen yoğurganlığın yerini almayı amaçlıyor - dönem.

Soylent, eski dönemdeki rahatsızlıktan ve tamamen yeme yetersizliğinin yerine geçmeyi amaçlıyor - dönem.

Soylent'in Besin Dağılımı 2. 0

Temel ilkelerden başlayalım: Soylent 2. 0, makro ve mikro besin öğelerinin tümünü içeren bir hazır içecektir. Her bir şişe 400 kaloriyi ve 25 farklı vitamin ve mineralin Günlük Değeri'nin yüzde 20'sini içeriyor, böylece tam bir günlük beş şişe arzının teorik olarak standart bir 2.000 kalorilik diyet için gerekli olan her şeyi sağladığı.

Soylent'in beslenme profili, sağlıklı bir diyet için yapılan önerilere karşı nasıl yığılıyor? Soylent'teki protein, soya fasulyesinden ekstrakte edilen bir izolattır, karbonhidrat kısmen pancardan çıkarılan izomaltulozdan gelir ve yağ esas olarak alg yağı ile bulunur.

Hepsi söylendiğinde, formülü karbonhidratlarda daha düşük ve yağda kalorilerin yüzde 47'sini, karbonhidrattan yüzde 33'ünü ve proteinten yüzde 20'sini besleyici reçeteler tarafından tavsiye edilenden daha yüksek yağda daha az çalışır.

Total yağda nispeten yüksek olmasına rağmen, Soylent hiçbir trans yağ içermez ve doymuş yağdan elde edilen kalorilerin yaklaşık yüzde beşini tam bir günlük arz sağlar - 2015 Diyet Rehberinin önerdiği yüzde 10'un yarısı kadar kaloriyi sağlar. Amerikalılar.

Aslında yağın yüzde 75'i, beslenme uzmanlarının Amerikalıların doymuş ve trans yağ yerine çok miktarda tüketmeleri önerdiği tekli doymamış formdadır. Tekli doymamış yağlar kalp hastalığına karşı korur ve daha birçok sağlık faydası ile ilişkilendirilir.

Ve Soylent'ın bir günlük arzındaki şeker, bugünkü Diyet Rehberinde önerilen sınırın yalnızca yüzde 10'unun altında gelir.

Son olarak, Soylent, düşük bir glisemik indeks skoru 49'a sahiptir. Düşük bir glisemik indeks yiyecek veya yemek, GI skoru 55 veya daha düşük olan bir yiyecek veya yemektir; bu gıdaların, kan şekeri üzerinde küçük veya orta derecede etkisi vardır, bu da, beyaz ekmek ve meyve suyu gibi yüksek glisemik indeksi - karbonhidratları daha hızlı sindirmeyi gerektiren kan şekeri şiddetini önler. Düşük bir glisemik indeksli diyet, aynı zamanda obezite, diyabet ve kalp hastalığı riskinin daha düşük olması ile bağlantılıdır.

Soylent 2. 0 da vegan, fındık içermez, laktoz içermez ve ABD'de yapılır, ancak soya içermez ve glutensiz değildir.

->

Kendilerine soran olanlar için: "Soylent Yeşil insanlar mı?" Bu durumda, hayır. Soylent 2. 0 vegan, fıstıksuz, laktoz içermez ve ABD'de yapılır. Fotoğraf Kredisi: Adam Brown Fotoğraf / Fotolibrary / Getty Images

Kim Aslında Soylent İçecek?

Soylent diyet takviyesi değildir. Şirket web sitesinde "Soylent'teki hedefimiz, modern tüketicilerin yaşam tarzları ve bütçeleri için optimize edilmiş beslenme açısından eksiksiz gıda ürünlerini mühendislik yapmaktır. "Ürün FDA tarafından bir ek madde değil bir gıda maddesi olarak sınıflandırılmıştır ve" tüm yetişkinler tarafından temel bir yemek olarak kullanılmak üzere tasarlanmıştır. "

Belli bir süre (genellikle ayda bir) Soylent'den başka bir şey tüketen insanların deneyimlerini kronolojik olarak yayınlayan düzinelerce haber bülteni ve blog bulunuyor. Soylent web sitesinde, "Kendine Hoş Geldiniz Demek Besindir Nothing But Soylent" başlıklı bir sayfa var, bunu yapmaya razı olduğunuzu ve beslenme olaylarına yönlendirildiğini söylüyor. Gerçekten Soylent, birçok insanın sağlıklı ve eksiksiz bir beslenmeye erişmek için harcadığı zamanı ve parayı azaltma arzusundan doğdu. "Her şeyden önce," diyor şirket, "sağlıklı beslenmeyi kolay erişilebilir hale getirmek istiyoruz. "

Fakat Soylent Sağlıklı mı?

Peki, senin için iyi mi? Seattle merkezli sağlık müdürü ve kayıtlı diyetisyen Kerri-Ann Jennings, "Soylent hakkında benim genel olarak" en iyi beslenme "isteyen, ancak özellikle yemeyi sevmeyenler için veya bu konuda sahip olduklarını hissetmeyen kişiler için Bunun için zaman, "diyor Jennings. "Fast food yiyebilecek insanlar için kesinlikle bir nimet olan hazır ambalajlanmış pek çok gıdada bulabileceğinizden daha fazla besin sağlıyor. “

->

Soylent'ı denemek ister misin? Soylent "gıdaların geleceği" mi? Fotoğraf Kredi: Silke Enkelmann / EyeEm / EyeEm / Getty Images

Tam beslenme ya da değil, Soylent, tanım olarak, işlenmiş bir gıdadır. Beslenmeye karşı en çok beslenen yiyenlerin çoğunun Soylent'e bir burger ve patates fast food yemekinden daha fazla sağlık noktası vereceğini söylemek güvenle muhtemeldir.

Ancak saf bir gerçekçi GDO içermeyen soya fasülyesi ve pancar yemenin, gerçek gıda paketinden çıkarılan bileşen besinlerini tüketmesinden şüphesiz üstün olduğunu iddia edebilir. "

Jennings de buna katılıyor. "Öngörülemezlik, gerçek yiyecek varyansı muhtemelen diyetiniz için daha üstün bir temel oluşturan faktörlerden biridir. Vitamin bulmaya ilk başladığımızda, yiyecek hakkında bilmek zorunda olduğumuz her şeyi öğrendiğimizi düşündük. Daha sonra vitaminler bulduk. Ve fitokimyasallar. Ve probiyotikler ve prebiyotikler. Soylent, ihtiyacımız olan besin maddelerinin en son anlayışına dayalı olarak tasarlanırken, henüz bilmediğimiz şeyleri eksik olabilir (ve bütün gıdaları ele geçiririz), gıda kilit bileşenlerini öğrenmeye devam ediyoruz.. "

Prebiyotikler," gerçek gıdaların "bileşenlerinden biridir Jennings uygun beslenme için bakarken atılmamasını tavsiye etmektedir.

Soylent: Yiyecek Geleceği?

Süper uygun bir yemek yenileme ürününde tüm besin maddelerinin alınması kavramı yeni değildir.Fakat yiyecekleri bıraktığımızda önemli bir şeyi kaybediyor muyuz?

Yemek yeme sırasında sevdikleriyle geçirdiğin zaman nedir? Yemek pişirme, mutfak becerileri öğretme veya favori yemek tarifini geçme eylemi? Ya da "kırılma ekmeği" kavramını bilen ve eskiden olduğu gibi? Yemeklerimiz bir şişede veya hapta "optimal beslenme" ile değiştirildiğinde, bu kültürel geleneklere ne olur?

Soylent'in akıllı telefonlar ve bilgisayarlar gibi belki de modern bir ürün olduğunu söylemek cazip olsa da, toplumsal izolasyonu ve modern insanlarla doğal çevrem arasındaki artan mesafeyi artırmaya katkıda bulunuyor, bu adil bir değerlendirme olmayacak. "Daha Az Kullanın; Daha Fazla Olarak Yap." Gibi cümlelerde yakalanan şirket etik değerleri, hem üretmek hem tüketmek için gıdaların verimsiz olması ve en iyi insan performansına çevrilmemesidir.

Bu sadece bir "Neden yemeyeceğim" değil? "Kötü modern profesyoneller için felsefe hiç yemek pişirmeyi öğrendi. Aynı zamanda çevreciliğe karşı bir başın belasıdır. Soylent'in ana satış noktalarından birisi, azalan doğal kaynak rezervinin giderek farkında olduğu bir dünyadaki nispeten sürdürülebilir üretimidür. Soylent üreticileri, iklim değişikliği ve gıda üretiminin oynadığı rol konusunda endişeler arz ederken, çiftliklerde gıda üretimi yapanlara göre daha az kaynak gerektiren verimli ve yenilenebilir bir deniz organizmasının yosunların yüzde 30'unu sağladığını belirtmek istiyorlar. Soylent'teki kalori.

Soylent Topluluğu

Soylent'in nötr bir lezzeti var; ancak şirketin DIY aracında, kullanıcıların kendi versiyonlarını hazırlamaları ve yemek tariflerini toplulukla paylaşmaları için teşvik ettiği binlerce aromalı tarif var. Orada çikolata, vanilya ve fıstık ezmesi fincanı gibi eski standartları ve "Automaton Fuel" ve "Bachelorette Chow" gibi komik başlıklar içeren tarifleri bulabilirsiniz. "

Katkıların çokluğu, herhangi bir eğilimde olduğu gibi, Soylent trenine atladığınızda, alışkanlığınızı paylaşan bir sürü yeni arkadaşınızın olacağı anlamına geliyor.

Siz ne düşünüyorsunuz?

Soylent üstün bir beslenme ürünü müdür? Bunun yemeklerinizin tamamı için uygun bir yer olduğunu mu düşünüyorsunuz, yoksa geliştirilmiş bir beslenme takviyesi mi? Beslenme açısından en uygun olduğunu bildiysen, yemeklerin tümünü uygun bir içecekte tüketir misin? Aşağıya bir yorum yazın ve bize bildirin!