İçindekiler:
- Günün videosu
- Tıbbi Testler Erkeklerin 20 Yaşında İhtiyaç Duyuyor
- Tıbbi Testler Erkeklerin 30 Yaşında İhtiyaç Duyuyor
- Tıbbi Testler Adamların 40 Yaşında İhtiyaç Duymaları
- Tıbbi Testler Erkeklerin 50 Yaşında İhtiyaç Duyuyor
- Tıbbi Testler Adamların 60'lı ve Sonrasında İhtiyaç Duymaları
- Sağlıklarınız Nasıl Ölçülür?
Hiç kimse, özellikle de çoğu çocuğun" Neden hasta hissetmiyorsam doktora gidelim "zihniyetine sahip olduğunuzda, doktora gitmeyi umar mısınız? "Ama gerçek şu ki, sağlığınızla ilgili proaktif olmak, bir şeylerin ters gitmesini beklemekten daha iyidir.
Günün videosu
Bu yüzden Livestrong. com, erkeklerin 20, 30, 40, 50, 60 ve ötesinde yapmış olması gereken her tıbbi testin bu listesini bir araya getirdi. Çünkü kendinize daha iyi bakmanız asla çok erken (veya çok geç) değildir.
Tıbbi Testler Erkeklerin 20 Yaşında İhtiyaç Duyuyor
Genç erkekler zaman ayırıyor ve çoğunlukla kendi yanında sağlıklı. Ancak, sağlığınızı şimdi kontrol etmelisiniz, bundan ötürü bağırsağınızın etrafında bir yedek lastik ve banyoda bir miktar hap şişesiyle yüzleşmiyorsunuzdur.
Muhtemelen düzenli yıllık sınavlara ihtiyaç duymazsanız da, beğendiğiniz bir dokümanı bulmak ve başlangıçtaki boy, kilo ve kan basıncını da içeren en az bir tam kontrolle başlamak kötü bir fikir değildir. İyi bir dahiliyeci, herhangi bir anormallik olup olmadığını kontrol etmek için kalbinizi, akciğerlerinizi ve karotis arterleri dinleyecektir; Şüpheli köstebekleri kontrol edin; ağzınıza, kulaklarınıza ve gözlerinize bakın; ve lenf bezlerinizi ve karnınızı herhangi bir topak veya darbe olup olmadığını kontrol edin.
1. Testiküler Kendi kendini muayene
Normalin nasıl hissettiğini bilmek istersiniz, şimdi iyi vakit geçirir. Montefiore Tıp Merkezi, Bronx, New York'taki dahiliyeri olan Gary Rogg, M. D., testiküler kanser riskinin aslında 20'li yaşlarınızda en üst düzeyde olduğunu öğrenmek için şaşkınlığınız var demektir.
"Muhtemelen ayda bir kendi kendini muayene yapmak akıllıca" diyor Dr. Rogg, doktorunuzla ilk önce aradığınızı "hissetmek" için konuşmalısınız. Abbott Diagnostics'de tıp doktoru ve tıbbi işlerden sorumlu başkan yardımcısı olan David D. Spindell, "Çoğu erkek, bilmediğiniz çok endişe ve gereksiz teste neden olabilir" diyor.
2. Aşı Gçlendirici
Bu on yılda muhtemelen kolunuzda (veya popo) birkaç atış yapmanız gerekecektir çünkü kısmen çocukluk aşılamasından gelen bir bağışıklık aşındı ve yaşam biçiminize uyması için kısmen de olsa. Bir tetanoz güçlendiricisi alın ve bir difteri aşı da içeren bir Tdap (tetanoz-difteri ve aselüler boğmaca) hakkında bilgi alın.
"Yurtdışına giderseniz hepatit A için bir aşı elde edin ve bunu çocukken almazsan Hep B'ye de ihtiyacın var" diyor Dr. Spindell. Son olarak, hala üniversitede veya askeriyede iseniz, menenjitten aşılandığınızdan emin olun.
3. STD Kontrolü (HIV Dahil)
Hastalık Kontrol ve Önleme Merkezleri (CDC), herkesin HIV için en az bir kez taranmasını önerir; ancak, birden fazla ortaklarla korunmasız cinsel ilişki yaşamayıp erkeklerle seks yapıp yapmadığınızı kesinlikle kontrol etmeniz gerekir, uyuşturucu enjekte ettiniz ya da sadece onu oynamak için.
Devamını oku: En can sıkıcı 10 Erkek Sağlığı Sorunları ve Bunları Nasıl Düzeltebilirsiniz
Tıbbi Testler Erkeklerin 30 Yaşında İhtiyaç Duyuyor
İşte 30'ların kısaca: Yürüyüşü yürüyebilir, ancak bu stok almak için on yıldır. Dr. Rogg, dışa sağlıklı erkekler bu yıl bir ipucu olmadan kalp problemleri geliştirebilir diyor. "Genç insanlarda (örneğin kazalarda öldü) yapılan otopsi sonucunda, kalp hastalığının öncülü olan aterosklerozun erken belirtileri olduğunu biliyoruz" diyor.
Yıllık bir fizik şimdi 10 yıl önce yaptığı gibi görünecek - kilo, kan basıncı, kalp, akciğerler, lenf düğümleri, karotid arterlerin kalp sersemleri, solunum sorunları ve erken damar gibi anormallikleri aramak için yaptığı bir değerlendirme Sorunlar - ama biraz daha acil hale gelir. Testiküler kendini kontrol etmeye devam edin. Testiküler kanser, genç erkeklerde daha yaşlılardan daha şaşırtıcı bir şekilde görülür, diyor Rogg.
1. Kolesterol Profili
Artık, iyi (HDL) ve kötü (LDL) kolesterolün yanı sıra trigliseritlerin açlık lipoprotein kan testi yapma zamanı. Kolesterol bir hastalık veya durum değildir; kalp rahatsızlığı geliştirme riskinizi gösterebilen bir değerlendirme.
Amaçlarınızı belirlemek sadece LDL'nizi daha düşük seviyede tutmak değil - Amerikan Kalp Cemiyeti standartlarına göre HDL'nizi 60 mg / dl'nin üzerine çıkartmakla birlikte - en iyisi 100 mg / dl'dir. Genel olarak, iyi bir toplam sayı 200 mg / dl veya daha düşüktür ve 240'ın üstü yüksek olarak kabul edilir.
Vücudunuzdaki en yaygın yağ türü olan trigliseritlerinizi de ölçmek önemli bir sayıdır ve 150 mg / dl'nin üzerindeki inching endişe kaynağıdır. Düşük HDL veya yüksek LDL ile kombine edilmiş yüksek bir trigliserit seviyesi, ateroskleroz, atardamar duvarlarındaki yağ birikintilerinin oluşumunu teşvik edebilir, kalp krizi ve inme riskinizi arttırır. Ailenizin kalp hastalığı geçmişi varsa ve sigara içiyorsanız bu test daha da önem kazanmaktadır.
2. Vücut Kitle İndeksi (BKİ)
Vücut kütle indeksini kontrol etmek, şu an göbek yağ sorunlarınızı çözmeye yardımcı olacaktır; bu da göbek yağının yürek sorunları ile ilişkili olabilmesi nedeniyle önemlidir. Ulusal Kalp Akciğer ve Kan Enstitüsü hesap makinesiyle BMI'nizi belirleyin.
Doktorunuz bu numarayı kendi ofisinde hesaplayabilir ancak yüksek BMI yüksek kalp hastalığı, yüksek tansiyon, Tip 2 diyabet, safra kesesi taşları, nefes alma sorunları ve yüksek risk faktörlerini azalttığından, bunu bilmeniz gerekir. Bazı kanserler. BMI okumalarının, çok çalışılan veya kas yapısına sahip olan erkeklerde vücut ağırlığını fazla gösterebileceğini unutmayın.
3. Cilt Kontrolü
Şuna bakın: Tam vücut kontrolü, burnunun bir parçasını yolun 10 yılına yakın bir bazal hücreli karsinomaya kaybetmekten daha lezzetlidir. Doktorunuz Amerikan Akademisi'nin ABCDE kriterlerine uyan şüpheli benleri arıyor olacak:
- A asimetrik
- B kanama için
- C (renk değiştirme)
- D çap için (daha büyük) altı milimetre)
- E gelişmekte olan
için Devamını oku: 30'larınız için Yemek ve Egzersiz İpuçları (Infographic)
Tıbbi Testler Adamların 40 Yaşında İhtiyaç Duymaları
Kilonuzun sürünmesine ve egzersiz rejiminin boşa gitmesine izin verdiyseniz, tekrar yoluna girme zamanın geldi, çünkü koşullarınız, Tip 2 diyabet, kalp hastalığı, inme ve kanser de dahil olmak üzere bu on yılda yükseliyor.
Birinci basamak hekimlerinin çoğu, 40'lı yaşlarında erkekler için yıllık rutin fiziksel düzenekleri teşvik eder; çünkü erken yakalanan herhangi bir sorun daha kolay ele alınır. Montefiore Tıp Merkezi'ndeki New York'taki Montefiore Tıp Merkezi'nin bir dahiliyecisi Dr. Gary Rogg, ailenizin geçmişi ve önleyici testler ve tedaviye ilişkin temel kararların bir bölümünü de alması gerektiğini belirtti.
Örneğin, prostat kanseri alsın. Amerikan Kanser Derneği, 50 yaşında ilk ekran önerir. Fakat babanız 65 yaşından önce hastalığa yakalandıysa ya da eğer Afrikalı-Amerikalıysanız, bu on yılda taranmaya başlamanız gerekir - bir prostat spesifik antijen için kan testi - diyor Rogg.
1. Göz Muayenesi
Eğer zaten gözlük taktıysanız, görüşünüzü düzenli olarak kontrol edin. American Academy of Opthalmology, kapsamlı göz muayenesine henüz sahip olmamış kişilerin şu anda bir kitap vermesini öneriyor çünkü yaşla ilgili bazı göz problemlerinin - katarakt, glokom, diyabetik retinopati, yaşla ilişkili maküla dejenerasyonu - erken bulguları bile gizli kalabiliyor belirtiler olmadan. Bir göz muayene testini içerecek olan bir temel muayene için bir göz doktoruna bakın; öğrencinin retina ve optik sinirine bakabilmesi için öğrenci genişlemesi; ve görme keskinliği testi.
Bu esnada, spor sayfalarını veya akıllı telefonunuzu bir kol uzunluğunda tuttuğunuzu fark ederseniz, şüphesiz ki, kısa far sendromu olarak da bilinen, normal yaşta ve orta yaşla ilişkili bir kısalma olan presbiyopeniz var demektir. Burada ciddi bir endişe yok; İhtiyacınız olan tek şey, gözlük okumak için iyi bir çift. Ya doktorunuzdan bir reçete güncellemesi isteyin veya reçeteli gözlük takmazsanız eczaneden bir çift okuyucu hüner alacaktır.
2. Kan Basıncı Kontrolü
Dokümanı her ziyaretinizde BP'nizi kontrol ettirin. Rogg, yüksek kan basıncı kalp hastalığı ve inme riskinin güçlü bir göstergesi, özellikle aşırı kilolu veya sigara içilmiş gibi diğer kırmızı bayraklar varsa, 40'lı yaşlar bu sayıları ele almanın zamanı geldi.
Sizi ilgilendiren sayılar: 120'den 139'a kadar sistolik veya üstten okuma ve 80'den 89'a kadar diyastolik veya alttan okuma, Amerikan Kalp Derneğine göre sizi hipertansif hale getiriyor. Hipertansiyon, kan basıncı 140/90 veya daha yüksek olarak tanımlanır.
3. Kan Şekeri / Diyabet Testi
ABD'de yaşayan yetişkinlerin üçte birinden fazlasının şu anda obez olduğu düşünülen CDC istatistikleriyle, daha önce yetişkin başlangıçlı adı verilen Tip 2'nin büyük ve büyüyen bir sağlık sorunu olduğu şaşırtıcı değil, bu nedenle şeker hastalığının gelişme tehlikesi altında olup olmadığını öğrenmek önemlidir. İnce olmanın sizi bu hastalıktan koruduğunu düşünüyorsanız, tekrar düşünün.
Amerikan Diyabet Derneği 45 yaşına kadar Tip 2 diyabet için, en çok açlık kan şekeri testi yaptırılmasını öneriyor. Normal düzey 100 mg / dl'nin altındadır. Numaralarınız 100 ila 125 mg / dl arasında gelirse, diyabet öncesi olarak kabul edilirsiniz ve bunu uyandırma çağrısı olarak düşünmelisiniz.
ADA'ya göre vücut ağırlığının yüzde yedi - birkaç kilo vermesi sizi güvenli bölgeye geri getirebilir, ancak diğer yaşam tarzı değişiklikleri hakkında doktorunuzla konuşun. FPG'niz 126 mg / dl veya daha yüksekse diyabetiniz vardır, bu durum kronik ve bazen ölümcül hale gelen bir durumdur.
Hemoglobin A1C testi daha doğru bir diyabet ekranı. Açlık kan testi zaman içindeki bir enstanti olan A1c, kandaki çok fazla kan şekeri varlığında değişen bir proteine bakarken, sağlık uzmanınıza, kan şekeri seviyenizin üç ila dört üzerinden bir göstergesini verir. dört aylık dönem. Kanında şeker yüzdesi yüzde 5.6 olan A1C normaldir; Diyabet öncesi aralık 5,7 ila 6,4 arasındadır. Üzerindeki herhangi bir şey şeker hastalığı olduğunu gösterir.
Devamını oku: 40 Yaşınız İçin Yemek ve Egzersiz İpuçları (Infographic)
Tıbbi Testler Erkeklerin 50 Yaşında İhtiyaç Duyuyor
Yaşlı erkekler, Dr. Rogg'a göre doktorlarını görecekleri ve görebilecekleri daha gergin oldukları söyleniyor İzlem ve ilaç almayı gerektiren bazı kronik rahatsızlıklar var. Bunun yerine, önleyici sağlık hizmetini daha pozitif, proaktif bir açıdan düşünüyor: "Erkekler, yüksek tansiyon veya kolesterol için, ilaç almaktan dirence sahiptir; çünkü yan etkilerden korkar. Onlara, neler olup bittiğini bulamayan ve ona bakan çok daha kötü yan etkiyi düşünmesini söyle. “1
. Kolonoskopi
50 yaşındayken, ilk kolonoskopi planlamanız gerekir, ancak bir aile geçmişiniz varsa (kolon kanserine primer bir akrabanız varsa) veya Afrikalı Amerikalıysanız, 40'lı yıllarınızda taramaya başlamanız gerekir. Hazirlik icky olabilir, ancak süreç acısız ve önemlidir. Sadece tarama için değil, Dr. Spindell, aynı zamanda bulunabilecek her türlü polipe'nin derhal tedavisi için de.
Testiniz normalse, her 10 yılda bir tekrar etmeniz yeterlidir, Rogg diyor, ancak rutin muayenenizin bir parçası olarak hala bir dışkıda gizli kan testi yaptırmalısınız. Doktorunuz yıllık muayeneniz sırasında rektumunuza eldivenli bir parmak taktığında yararını düşünün. Dışkıda gizli kan için bu yerinde test önemlidir, çünkü dışkıda kan kolon kanserinin erken bir göstergesi olabilir.
2. Kalp Sağlığı Kontrolü
Bir aile öyküsü gibi risk faktörlerine veya belirtilere rastlamadıkça EKG ve kardiyak stres testi rutin olarak önerilmese de, "temel bir EKG almak bu on yılda önermek mantıklı" diyor Dr.Rogg. "Bir EKG'de toplanabilecek bir şey, muhtemelen tedavi edilmez yüksek kan basıncından kaynaklanan kalınlaşmış kalp kası önermekte olan uzun dalgalar. "Bu sonuç bir kardiyolog ile takip gerektirir, diyor.
Düşük bir dozda günlük düşük doz aspirin almanızın doğru olup olmadığını doktorunuza sorun - herhangi bir kanama bozukluğunuz yoksa Dr. Spindell buna göre bu yaş çoğu erkek için doğrudur diyor. Kalp dergisi Dolaşımda yapılan bir çalışma, tedavinin faydalı ve maliyet-etkin olduğunu kabul eder. Spider, "Günde bir düşük doz aspirinin kalp hastalığının görülme sıklığını azalttığı gösterildi" diyor.
3. Prostat Kanseri Taraması
Eğer prostat kanseri taramasına karar verip vermediğinizden emin değilseniz, tek değilsiniz - son zamanlarda tartışmalar var. Amerikan Kanser Derneği, 50 yaşından itibaren bu testin artılarını ve eksilerini tartışmanız gerektiğini söylüyor - eğer Afrikalı-Amerikalıysanız, babanız ya da erkek kardeşiniz 65 yaşından önce prostat kanseri geliştirdiyse doktorunuzla birlikte 45'te yapın. Kesinlikle testi almak yerine konuşmak için neden? Standart ekran, prostat spesifik antijen adı verilen bir kan testi, dikkatli bir şekilde okunmaması durumunda yanlış yorumlanabilir ve muhtemelen gereksiz biyopsilere yol açabilir.
"Yüksek PSA, kanser anlamına gelebilir veya olmayabilir - yanlış pozitiflikler sık görülür" diyor Dr. Spindell. Kanser doğru bir şekilde tespit edilmiş olsa bile, agresif tedavi sizi idrarsız ve iktidarsız bırakabilirken, ciddi ya da yavaş büyümek hiç problem olmayacaktır.
Bu nedenle ABD Preventive Services Task Force, çoğu erkek için rutin PSA testlerine karşı önerdi; bu durum, Amerikan Ürolojik Birliğinin şiddetle karşı çıktığı bir konumda bulundu ve prostat kanseri belirtileri bir doktor tarafından bir rutin sırasında önce tespit edildi. kontrol etmek. Yapabileceğiniz en iyi şey, sizin için doğru olanı dokümanınızla konuşmaktır. İdrar yaparken herhangi bir sorun yaşarsanız veya idrardaki veya semende kan görüyorsanız veya acı boşalırsanız, derhal doktorunuzu arayın.
4. Aşı Güncelleme
Baby boomers, dinle: CDC, kısa bir süre önce, 1945-1965 yılları arasında dünyaya gelen herkesin virüs taşıyan yetişkinlerin yüzde 75'inin o yıllar boyunca doğduğına dikkat çekerek, hepatit C için teste tabi tuttuğuna dair bir öneri yayınladı. Bu oranın bu kadar yüksek olmasının nedenleri tam olarak anlaşılamamıştır, ancak kesin olarak bilinenler, erken teşhis ve tedavinin hayatları kurtaracağıdır.
Daha önce, IV uyuşturucu kullanımı veya kirli olmayan bir ortamda dövme yaptırmak gibi belirli risk faktörlerine sahip kişilerin test edilmesine, ancak o kadar çok insanın sessiz taşıyıcıları olduğu ve hepatit C'nin ölümcül hastalıklara neden olabileceği düşünülürse önerildi karaciğer ve karaciğer kanseri sirozu dahil olmak üzere tarama zekice görünüyor.
Devamını oku: 50'li yaşlarınızda yemek ve egzersiz ipuçları (Infographic)
Tıbbi Testler Adamların 60'lı ve Sonrasında İhtiyaç Duymaları
Upstate Tıp Fakültesi'nde tıp profesörü Sharon Brangman, diyor ki refahınız için uyanık, proaktif yaklaşımı sürdürüyor New York Devlet Üniversitesi ve Amerikan Geriatri Derneği'nin eski başkanıdır. Buradaki sağlık kontrollerinin yanı sıra, bilişsel veya hafıza ekranı hakkında doktorunuzla konuşmayı düşünebilirsiniz.
"Altmış beş, birincil bakım doktorlarının ofislerinde yapabilecekleri bir başlangıç ekranı için iyi bir zaman" diyor Dr. Brangman. Ve çocuklarınızı rahatsız etmeye devam etmek ve torunlarınızı yıllarca memnun etmek istiyorsanız, egzersiz yapmaya devam edin.
Egzersizin demansı azalttığı, kan basıncını ve kan şekerini düşürdüğü gösterildi ve şimdi vaktiniz olan her şeye enerji verecek. Çalışmalar, ağırlık eğitim programlarını sürdüren veya başlatan yaşlı erkeklerin genel sağlıklarını birçok açıdan geliştirdiğini gösteriyor.
1. Abdominal Aort Anevrizması Kontrolü
ABD Sağlık ve İnsani Hizmetler Araştırma Sağlık ve Kalitesi Ajansı (ARHC), şimdiye kadar sigara içmiş 65 yaş ve üstündeki tüm erkeklerin (ömür boyu 100'den fazla sigara içmek) bir sonogram alması gerektiğini belirtmektedir. Bir abdominal aort anevrizması (AAA) olup olmadığını kontrol edin. Karın aortunuzda asemptomatik bir şişkinlik sonunda bozulabilir - ki tahminen tahmin edeceğiniz gibi ölümcül olabilir.
2. Görme Testi
Zaten sahip olduğunuz bir çift okuma gözlüğü (veya dört) ve / veya reçeteli lensler olabilir ve umarım düzenli göz muayenelerine tabi tutuluyorsunuzdur. Glokom ve maküla dejenerasyonu gibi yaşla ilgili göz sorunlarını kontrol etmek için kendinizi oftalmolojiste bıraktığınızdan emin olun. Ne kadar erken o kadar iyi.
3. Aşı Güncellendi
Çocukken su çiçeği hastalığınız varsa, on yıllarca vücudunuzda uykuda kalmış aynı virüsün neden olduğu zona hastalığa karşı korunmaya yardımcı olan herpes zoster aşısını elde etmeyi ve daha sonra tekrar aktifleştirebileceğinizi düşünün hayat. Birleşik Devletler Aşı Uygulamaları Danışma Komitesi (ACIP), 60 yaşından büyük yetişkinlerin herpes zoster aşısını rutin tıbbi bakımın bir parçası olarak almalarını önerdi.
Şu anda herkes için yıllık grip aşısı önerilmektedir; özellikle de astım, COPD gibi bir akciğer hastalığı olan ya da bir sağlık kuruluşu sizsiniz olanlar için 65 yaş üstü kişiler için. Pnömoni aşısı yapın - 65 yaş üzeri (ya da enfeksiyona açık hale getiren herhangi bir rahatsızlığınız varsa daha gençler için) önerilir.
4. Kemik Yoğunluğu Testi
Evet, erkeklerin de birine ihtiyacı var. Osteoporoz erkeklerde kadınlardan daha az görülmesine rağmen, Ulusal Sağlık Enstitüsüne göre ABD'de 2 milyondan fazla insan yaşları ilerledikçe bu kemik zayıflama hastalığına yakalanıyor. Erkekler, Ulusal Osteoporoz Vakfı'na göre 70 yaşlarında bir kemik yoğunluğu testi yaptırmalıdır ya da bir kemiğin kırılması gibi risk faktörlerine sahipseniz daha erken (50-69 yaş) veya yüksekliğinizin yarım inçini kaybetmişsinizdir geçen sene.
Devamını oku: 60 Yaşınız İçin Yemek ve Egzersiz İpuçları (Infographic)
Sağlıklarınız Nasıl Ölçülür?
Sağlık kayıtlarınız yolda mı? Takip etmeniz gerektiğini fark ettiğiniz testler var mı? Bu testlerden hangilerinin erkekler için tavsiye edildiğini zaten biliyor muydunuz? Sizi şaşırtan herhangi biri var mıydı? Bu bilgiye sahip olduğunuza göre sağlığınızla farklı bir şey yapacakmısınız? Düşüncelerinizi, hikayelerinizi ve sorularınızı aşağıdaki yorum bölümünde paylaşın!
Denise Schipani'den ek raporlama
Devamını oku: Yaş 30, 40'lı, 50'inci ve 60'lı yaşlar için Yemek, Egzersiz ve Sağlık İpuçları
