İçindekiler:
- Günün Videolu
- Vücut Yağının Ölçümü için En Doğru Sualtı ağırlığı, vücut yağ yüzdelerinin değerlendirilmesinde altın standart olarak kabul edilmiştir. Georgia Eyalet Üniversitesi Çocuk Sağlığı ve Hastalık Bakanlığı'na göre hata puanı yaklaşık artı veya eksi yüzde 1. 5. Sualtı sistemleri, yağsız dokunun yağdan daha ağır olduğu ilkesine dayanır; Bu nedenle, yağın suda yüzmesi beklenirken, yağsız doku batar.
- Dijital ölçeklerde doğruluk çok değişir; Watchdog web sitesi Consumer Search bir inceleme gerçekleştirdi ve ilk üç en doğru, en iyi toplam dijital teraziyi yuvarladı. Fiyatın 36 dolardan 65 dolara çıktığı EatSmart Precision Plus Dijital Banyo Terazisi, Taylor 7506 Cam ve Krom Dijital Ölçek ve Tanita HD-357 Dijital Ağırlık Ölçeği, Saplı. Good Housekeeping Institute, Tanita HD'nin mükemmel olduğunu kabul etti, ancak 30 model testinden sonra en iyi toplam dijital ölçek olarak farklı bir model olan Tanita HD-384'ü seçti.
- Teknoloji çağında, basit banyo tartılarının yerini alacak akıllı ölçekler ortaya çıkmıştır. Ölçeklerin bu yeni türü, kablosuz olarak cep telefonunuza senkronize edilen sofistike grafikler ve çizelgelerle BMI ve vücut yağı gibi sağlık durumunuzu izler. Bununla birlikte, akıllı teraziler daha yüksek bir fiyat etiketi ile gelir, bu nedenle sizininkiler doğru olduğundan emin olmak istersiniz. Teknoloji ve bilim yayıncısı LiveScience, Withings Akıllı Vücut Analiz Cihazı ve Fitbit Aria da dahil olmak üzere dokuz akıllı teraziyi test etti. Uygulamalı testler ve analizlerden sonra, LiveScience Withings Akıllı Vücut Analiz Cihazı'nı en doğru ve en iyi akıllı ölçek olarak ilan etti.
- Ağırlığınız, ne kadar su içtiğiniz, ne zaman kendinizi tartacağınız ve ne tür bir yiyecek olduğunuz gibi çeşitli değişkenlere bağlı olarak değişir. yendiği gibi ölçme esnasında giydiğiniz giyim miktarı veya eksikliği.Kilo verme ilerlemesini izliyorsanız ve doğru bir ölçeğe sahip olmanın yanı sıra en doğru sonuçları elde etmek istiyorsanız, aynı gün ve aynı koşullar altında kendinizi tartın. Örneğin, sabah uyandıktan sonra kilo ölçümünü ilk sırada izlemek, yemek yemeniz veya içmek için herhangi bir şey giymeden ve giymeden giymek zorunda kalmazsınız.
- Pek çok tüketici, teraziyi ilk kez kurduğunuzda ve onu yeni bir yere taşıdığınızda kalibre etmeniz gerektiğini bilmiyorlar. Kalibre etme, ölçeğin halı veya parke zemini gibi çevresel faktörlere göre ayarlanmasını sağlar; böylece doğru bir şekilde okunur. Kalibrasyon talimatları için ölçeğinizin el kitabına bakın. İşlem, sahip olduğunuz ölçeğe bağlı olarak değişir, ancak genellikle kalibrasyon modunu veya düğmeyi yerleştirmeyi ve ağırlığı bildiğiniz bir nesneyi (örneğin 3 kiloluk dambıl gibi) ölçek üzerine yerleştirmeyi içerir. Çoğu modern ölçek, kalibrasyon işlemi tamamlandıktan sonra otomatik olarak sıfırlanır.
Tüketici ağırlık tırnaklarının doğruluğu çok çeşitlidir, bu da ilerlemenizi takip etmekte zorluk çeker. Bu, özellikle hedeflenen bir kilo verme planındaysanız veya katılmak için belirli bir ağırlığa ulaşmanız gereken güreş veya boks gibi bir spor dalındaki atletseniz özellikle geçerlidir. İhtiyaçlarınızı karşılayan en doğru banyo ölçeğini bulmak gereklidir. Analog ölçekler - titreşimli aramalı olanlar - çok doğru değildir, bu nedenle hassas bir ölçüm gerektiğinde onlardan kaçınmalısınız.
Günün Videolu
Vücut Yağının Ölçümü için En Doğru Sualtı ağırlığı, vücut yağ yüzdelerinin değerlendirilmesinde altın standart olarak kabul edilmiştir. Georgia Eyalet Üniversitesi Çocuk Sağlığı ve Hastalık Bakanlığı'na göre hata puanı yaklaşık artı veya eksi yüzde 1. 5. Sualtı sistemleri, yağsız dokunun yağdan daha ağır olduğu ilkesine dayanır; Bu nedenle, yağın suda yüzmesi beklenirken, yağsız doku batar.
Dijital ölçeklerde doğruluk çok değişir; Watchdog web sitesi Consumer Search bir inceleme gerçekleştirdi ve ilk üç en doğru, en iyi toplam dijital teraziyi yuvarladı. Fiyatın 36 dolardan 65 dolara çıktığı EatSmart Precision Plus Dijital Banyo Terazisi, Taylor 7506 Cam ve Krom Dijital Ölçek ve Tanita HD-357 Dijital Ağırlık Ölçeği, Saplı. Good Housekeeping Institute, Tanita HD'nin mükemmel olduğunu kabul etti, ancak 30 model testinden sonra en iyi toplam dijital ölçek olarak farklı bir model olan Tanita HD-384'ü seçti.
En Doğru Akıllı Ölçek
Teknoloji çağında, basit banyo tartılarının yerini alacak akıllı ölçekler ortaya çıkmıştır. Ölçeklerin bu yeni türü, kablosuz olarak cep telefonunuza senkronize edilen sofistike grafikler ve çizelgelerle BMI ve vücut yağı gibi sağlık durumunuzu izler. Bununla birlikte, akıllı teraziler daha yüksek bir fiyat etiketi ile gelir, bu nedenle sizininkiler doğru olduğundan emin olmak istersiniz. Teknoloji ve bilim yayıncısı LiveScience, Withings Akıllı Vücut Analiz Cihazı ve Fitbit Aria da dahil olmak üzere dokuz akıllı teraziyi test etti. Uygulamalı testler ve analizlerden sonra, LiveScience Withings Akıllı Vücut Analiz Cihazı'nı en doğru ve en iyi akıllı ölçek olarak ilan etti.
En Doğru Hale Getirmek İçin İpuçları
Ağırlığınız, ne kadar su içtiğiniz, ne zaman kendinizi tartacağınız ve ne tür bir yiyecek olduğunuz gibi çeşitli değişkenlere bağlı olarak değişir. yendiği gibi ölçme esnasında giydiğiniz giyim miktarı veya eksikliği.Kilo verme ilerlemesini izliyorsanız ve doğru bir ölçeğe sahip olmanın yanı sıra en doğru sonuçları elde etmek istiyorsanız, aynı gün ve aynı koşullar altında kendinizi tartın. Örneğin, sabah uyandıktan sonra kilo ölçümünü ilk sırada izlemek, yemek yemeniz veya içmek için herhangi bir şey giymeden ve giymeden giymek zorunda kalmazsınız.
Vücut Ağırlığı Ölçeğinizi Kalibre Etmeyi Unutmayın
