İçindekiler:
Kabaklu pasta takıntılıyım.Bir kez kahvaltıda bütün balkavu pastasını yedim. Neyse ki, benim takıntısımda yalnız değilim. Libby's (en büyük ABD'de 50 milyon balkabağı turtasının tüketildiğini tahmin ediyor.Ayrıca: LIVESTRONG.COM'un ücretsiz Şarapçılık İzleyicisi üzerinde 10.000'den fazla balkabağı dilimi takip edildi Şükran Günü sonunda
Günün Videosu
LIVESTRONG. COM'da çalışmaya başladığımızdan beri, gıda konusundaki felsefem biraz değişti. Paleo'nun yaklaşık yüzde 80'ini yemeyi hedefledim.Belki de Paleo diyetinin yararları konusunda çok tutkulu birçok LIVESTRONG. COM kullanıcısının yayınladığı yüzlerce yorumun etkisiyle belki de etkileniyorum. etikette teneke kutunun astarının BPA içermediğini açıkça belirtmediği ve bu kesinlikle olması gerektiği sürece konserve yiyeceklerden kaçınmaya özen gösteriniz paketlenmiş gıdalardaki toksinler hakkındaki birçok makaleye bu sitede hazırlayıp yayınladık.
Daha önce yapılan kabak pasta tariflerinde olduğu gibi, bu balkabağına sans kabuğu servis edilir. Bunun nedeni, daha önce de söylediğim gibi, tekrar tekrar söyleyeceğim - kabuklanmaya kimin ihtiyacı var, gerçekten, ne zaman baharatlı ve biraz tatlı kabak? ! Kabuk bir ısırık bir boşa harcanmış kalori lokma, çünkü gerçekten daha pürüzsüz ve lezzetli kabak başka bir ısırık almak istiyorum.
Paleo diyeti son dört yıldır ilgi uyandırıyor. Bunu düzelttiğimi düşünüyorsanız - son yıllarda Google arama trendini gösteren bu tabloyu inceleyin. Paleo planında yemek yemiyorsanız, şansınız tatil amaçlı yemeğe gelebilecek arkadaşlarınızdan veya akrabalarınızdan biri olabilir.
Bu tarifi Paleo yapmak için (ve gluten ve sütünden arınmış olarak), biraz araştırma yaptım ve tam yağlı süt yerine bir gizli madde ekledim. Bu madde sizi şaşırtabilir. (Kesinlikle beni şaşırttı!) Ama balkabaklı pastanın zengin kremlilik ve pürüzsüz dokusu hepimiz istiyor. Gizli içerik maddesi … fındık tereyağı! Fıstık ezmesi söylemediğime dikkat edin, zira fıstık, baklagillerdir ve Paleo olarak kabul edilmez.
Kabuksuz Paleo Kabak Pastası
Bu glutensiz ve sütsüz kabuksuz Paleo kabak pastası, Sarah Ballantyne tarafından hazırlanan The Best Paleo Pumpkin Pie tarifi esinlenilmiştir. k. a. "Paleo Mom. "Sarah'nın tarifi için yaptığım ince ayarlar, ham kaju ve cevizleri harmanlamaktan ziyade önceden yapılmış bir yedi somun ve tohum tereyağını kullanarak ilave bir yumurta ve kabuğun çıkarılması için gereken önemli eylemi içeriyordu!
Bu kabuksuz sürüm 182 kaloriye, 8 gram yağ, 22 gram karbonhidrat ve 5 gram protein içeriyor. Ortalama kabak pastasından daha düşük yağlı ve şekerlidir. Ve lezzetli. LIVESTRONG'daki tam tarif beslenme bilgisini görüntüleyebilirsiniz. COM'un ücretsiz Kalori İzleyici.
10 dakika Pişirme Süresi:40 dakika Porsiyon:
8 porsiyon Porsiyon Boyutu:
Bir dilim kabuksuz pasta, hindistancevizi talaşı veya hindistancevizi "kırbaç krema" veya meyve bahçeleri ile işlenmiş. Malzemeler
1 3/4 fincan (15 ons) organik kabak
- 4 tam yumurta
4 çorba kaşığı NuttZo kremsi fıstıksız Yedi Nut & Tohum Yağı 1/2 fincan organik akçaağaç şurubu < 1 çorba kaşığı çiğ bal
2 çay kaşığı öğütülmüş tarçın 1 çay kaşığı öğütülmüş hindistanç unu
1 çay kaşığı öğütülmüş zencefil 1/2 çay kaşığı karanfil
1 çay kaşığı hindistan cevizi yağı 8 tam ceviz <
Yol Tarifi 1. Fırını 350 dereceye kadar önceden ısıtın ve 8 × 8 Pyrex tepsiyi hindistancevizi yağı ile yağlayın.
3. Orta bardakta kabak, Nuttzo fıstığı olmayan fındık ve tohum yağı, akçaağaç şurubu, bal, tarçın, hindiba unu, zencefil ve karanfilleri birleştirin.
4. Kabak karışımını yumurtalarla katlayın ve pürüzsüz bir kıvama gelinceye kadar karıştırın.
5. Kabak karışımını yağlanmış pire içine dökün ve 40 dakika boyunca 350 derecede pişirin.
6. Yemekten önce tamamen soğumaya bırakın.
7. İsterseniz, başkaları ile üzerine soslayın.
Benim gibi balkabağına takıntılıysanız ve bir kaç tane daha kabak çektirmeye ihtiyacınız varsa, diğer tariflerimden bazılarına göz atın:
Glutensız Paleo Kabak 2 Dk Mikrodalga Fırında
Homemade Kabak Baharatı Latte
4 Nefis 175 Kalorisi veya Kabuksuz kabak davranır
Sizce ne düşünüyorsunuz?
Kabakları benim kadar seviyor musun yoksa nefret edenlerden biri misin? Paleo, glütensiz, vegan, vejetaryen veya herhangi bir diyet kısıtlaması olmaksızın her türlü yemi yiyen insanlardan (şimdiki zamanlarda!) Mısınız? Bu tarifi veya önceki kabuksuz kabak tatlı tariflerimi dener misiniz? Kalorilerinizi düzenli olarak takip ediyor musunuz ve Şükran günü kalorenizi izlemeyi mi planlıyorsunuz?
