İçindekiler:
Gözlerin altındaki pufluluk veya poşetler, kalıtım, uyku eksikliği, stres, hastalık, ağlama, sıvı tutma ve iltihaplanma gibi faktörlerin çeşitliliği. Şişkinlik şiddetini azaltmak için, şişkinlik durumunun nedenini belirleyip nedenini değerlendirin. Sebebi belirlenemese bile gözlerindeki çuvalları en aza indirgemek mümkündür.
Günün Video
1. Adım
Başınızın biraz yükseldiği gece başına yedi sekiz saat uyuyun. Düz durduğunuzda uyurken akışkan gözlerinizin altında birikebilir.
2. Adım
Bölgeye serin bir kompres uygulayın. Havluya batırılmış bir havlu ya da havlu beynini yapar. Çok soğuk veya donmuş sıkıştırmalar kullanmayın, aksi halde gözlerindeki hassas cilde zarar verebilir.
3. Adım
Diyetinizdeki sodyumu indirin. Fazla sodyum, gözlerin altındaki poşetlere katkıda bulunan sıvı retansiyonuna neden olur. Günlük 1,500 mg'dan az sodyum tüketin - ortalama Amerikalı günde 3, günde 436 mg yiyor.
Basamak 4
Sıcak ve nemli havadan uzak durun. Isı ve nem, göz altı şişkinliğine katkıda bulunabilir.
Adım 5
Doldurulmuş ve gözlerinize soğutulmuş çay poşetleri uygulayın. Çantaları gözlerinize beş ila 15 dakika bırakın. Çay poşetlerini çıkardıktan sonra cildinizi serin su ile çalkalayın.
İhtiyacınız olan Şeyler
- Soğuk kompres
- Çay poşetleri
İpuçları
- Gözlerinizin altındaki torbalar, adet öncesi sendrom veya alerjilerden kaynaklanabilir. Bu koşulların tedavisi şişlik azaltabilir.
Uyarılar
- Kabarık gözler, tiroid veya böbrek problemleri gibi daha ciddi bir durumun işareti olabilir. Gözleriniz her zaman şişirilmişse veya bu tedavilere cevap vermezlerse, şişkinlik için altta yatan bir sebep olup olmadığını belirlemek için doktorunuzla randevu alın.
