Güneş yanığı için Zindelik ve Yaşam Tarzı Seçenekleri

Sağlıklı bir cilde sahip olmak sadece bir faktöre bağlı değildir. Dermatologlar sıklıkla bazı koruyucu gıdalar ve yaşam tarzı seçimleri önermektedir. Bu eski atasözü nedir? "Bir ons önleme bir kilo tedaviye değer. "Deriyle ilgili hiçbir şey doğruya yaklaşamazdı.

Günün Videosu

Yeme ve İçme Antioksidanlar

Ultraviyole (UV) ışık, çevre kirliliği ve inceltme ozonu serbest radikaller oluşturur. Bunlar küçük kimyasal parçacıklar olup cildi tahrip eder, cilt kanserine ve erken yaşlanmaya neden olur. Antioksidanlar serbest radikallerin panzehiridir ve onları Pac-Man tarzında yiyip bitirirler. Bu antioksidanlarla güçlendirilmiş vücuda sahip olmak, cildi tahrip eden büyük bir mor ötesi güneş yanığı durumunda iyileşmeyi hızlandırır ve uzun vadeli hasarlardan korumaya yardımcı olur. Yeşil yapraklı sebzeler, fasulye, nar, çilek, kırmızı üzüm, kırmızı şarap ve fındık antioksidanların besleyici önemli kaynaklarıdır. Bunların herhangi birini günlük yemeklerin ana parçası haline getirmek hem kısa hem de uzun vadede cildinizin sağlık bakımında bir değişiklik yaratabilir. İyi bir kural, kalp için de cilt için iyi olan her şeydir.

Açık hava meraklıları daha yüksek bir risk altındadır

Risk, güneşin varlığında geçirilen daha uzun zamanlarla ve UV ışığına karşı korunmasız maruz kalma ihtimalinin yüksek olması ile bağlantılıdır. Çoğu zaman, güneşten koruyucu ter ile yeniden uygulama ve ürünlerin kaygan doğası ile ilgili endişeler nedeniyle dikkatle kullanılmaz. Güneşten koruyucu kıyafetlerin (UPF 50) kullanılması çok yararlı olabilir. Ayrıca, losyon yerine güneşlik çubukların kullanılmasını teşvik etmek, bu ortamlarda SPF kullanımı etrafındaki bazı pratik çekinceleri hafifletebilir.

Tanorexia

Araştırmalar, tabaklama kabinlerinin kullanımının bağımlılık yarattığını gösteriyor. Süreç aslında beyindeki kimyasalların bağımlılık yapan ilaçların kullanımı ile serbest bırakılanlarla karşılaştırılmasını sağlıyor.

Çoğu kişi açık hava bronzlaştırmanın tehlikelerinden haberdarsın, birçok kişi kapalı bronzlaştırmanın güvenli bir alternatif olmadığını ve aynı zamanda kansere neden olduğunu bilmiyorlar. Hem Dünya Sağlık Örgütü hem de ABD Sağlık ve İnsan Hizmetleri Departmanı bronzlaşma yataklarını bilinen bir insan kanserojeni olarak ilan etti. Tabaklama kabinleri, dış güneşe maruz kalma durumuna kıyasla UVA dozunun 12 kat fazlasını veren yüksek basınçlı güneş lambalarına sahip olup, sahilde bir güne eşit 20 dakikalık bronzlaşma oturumu yapıyor. Bu bilgi eksikliği, kapalı tannerlerde yaklaşık yüzde 75 daha fazla melanom gelişme olasılığının bulunmasıdır. Aslında, yakın tarihli bir araştırma, 18 ila 39 yaşları arasında melanomda endişe verici bir artış olduğunu ortaya koydu.Son 40 yılda bu ölümcül cilt kanseri oranları genç kadınlarda yüzde 800, genç erkekler arasında yüzde 400 oranında arttı. Bu dalgalanmanın temel nedeni, bronzlaşma yatağı kullanımındaki artışa atfedilmesidir.

İşte rahatsız edici gerçek: ABD'de 1 milyon insan her gün bir bronzlaşma salonuna gidiyor. Bu, periyodik olarak bronzlaşma salonları kullanan yaklaşık 30 milyon Amerikalı için, 2 milyon ila 3 milyonu da gençler.

Dış bronzlaştırma, kapalı bronzlaşma için iyi bir alternatif değildir. Güneş yanığı ve cilt kanseri gelişimi riski daha yüksek olduğu için de önerilmez.