İçindekiler:
Bu hızlı, yoğun Butt Booster Egzersiz programını evde yapabilirsiniz - tek ihtiyacınız olan şey bir kutu veya sandalyedir.
Günün Videolu
Egzersiz
1) Alın Sıkışması
2) Kalça Kaçırmanın
3) Alın Plank
4) Side Lunge
5) Plie Squat
6) Jump Squat
Uluslararası fitness uzmanı Pauline Nordin, hit TV şovu The Biggest Loser (Nordic versiyonu) 'nun birincil eğiticisi olarak spor endüstrisinde damgasını vurdu. Vücut geliştirmede ve kişisel eğitime ilişkin kapsamlı geçmişi ile, etkili bir yağ kaybı sistemini savunan, mukavemet eğitimine ve sağlıklı beslenmeye önem veren bir e-kitap programı olan Fighter Diet'i son derece başarılı bir fitness programını kurdu.
_ Pauline ile web sitesinde, Facebook, Twitter, Instagram ve YouTube'da bağlantı kurun. _
