Tırnak sırtlarını önleme

Tırnak sırtları, tırnaklarınız ve ayak tırtıkları üzerinde dikey veya yatay olarak gelişebilen küçük kaldırılmış çizgilerdir. Bazen, doğal olarak ortaya çıkarlar, fakat aynı zamanda beslenme yetersizliğinin bir sonucu olabilirler. Buna ek olarak, tırnak sırtları bazen tıbbi bir profesyonel tarafından değerlendirilmesi gereken ciddi tıbbi durumun bir belirtisidir. Tırnak sırtını önlemenin ilk adımı, bu sorunun altında yatan sebebin belirlenmesidir.

Günün Videosu

Babamla Mücadele

Bazen çiviler, vücutta yaşlandıkça dikey sırtlar gelişirler. Bu, yaşlanma sürecinin normal bir parçası ve alarma geçilmesi gereken hiçbir şey değildir. Tırnak sırtınızın nedeni buysa, bunları engelleyemezsiniz, ancak dikey sırtların görünümünü parlatmak suretiyle ve sırtları oynamaya eğilimli opak bir tırnak cilası kullanarak en aza indirebilirsiniz. Bununla birlikte, tırnak sırtlarının görünümünü vurgulama eğiliminde olduğu için parlak polisaj kullanmayınız.

Savaş Demiri Eksikliği

Diyette yetersiz miktarda demir olan koilonişya neden olur; bu artış sırt yükselmiş anormal tırnaklarda ince ve içe eğiktir. Bu durumda demirden yüksek gıdalar yiyerek demir eksikliğiniz ve tırnak sırtlarınızla savaşabilirsiniz. İyi demir kaynakları arasında tavuk, hindi, fasulye, bezelye, kurutulmuş mercimek, balık, et - özellikle karaciğer, fıstık ezmesi, soya fasulyesi ve tam tahıllı ekmek yer alır. Buna ek olarak, demir depolarını oluşturmak ve tırnak sırtını önlemek için demir takviyeleri alabilirsin.

Saldırı Demiri Eksikliği Anemi

Demir eksikliği anemi aşırı bir demir kaybıdır. Menstrüel dönemlerin ağır ya da uzun olması ya da aşırı miktarda ibuprofen, aspirin veya artrit kullanıldığında ortaya çıkabilir. Bununla birlikte, demir eksikliği anemisine, kolon, mide veya özofagus kanseri, peptik ülser hastalığı, Crohn hastalığı veya çölyak hastalığı gibi tıbbi durumlar da neden olabilir. Demir eksikliği anemi aynı zamanda nefes darlığı, baş dönmesi, baş ağrısı, güçsüzlük, üst karın ağrısı, huysuzluk ve konsantrasyon sorunlarına neden olabilir. Demir eksikliği anemisinin nedeninden emin değilseniz, ciddi bir sağlık sorununun çıkarılması için doktorunuza danışın.

Lichen Planus'a Bakın

Liken planus, çivi, kafa derisi veya cildi etkileyebilen otoimmün bir hastalıktır. Tırnakları etkilediğinde, tırnak sırtlarına neden olur. Liken planusun kesin nedeni belirlenemese de, Amerikan Dermatoloji Akademisi, bir otoimmün bozukluğun bağışıklık sisteminin cildi, çivileri ve diğer enfekte parçaları yabancı cisim olarak tedavi etmesine neden olduğunu ve bu da vücudun kendine karşı savaşmasına neden olduğunu bildirdi. Liken planus önlenemez, ancak tedavi seçenekleri, atış, hap, krem ​​ve merhem şeklinde kortikosteroid içerir.

Arsenik Zehirlenmesinden Kaçının

Ulusal Sağlık Enstitülerine göre, arsenik zehirlenmesi tırnak sırtlarına neden olabilir. Arsenik, yer altı sularındaki kayaçlar, bu maddeyi suyun içine boşaltırdığında oluşan yarı metalik bir kimyasaldır. Arsenik kontaminasyonunun diğer kaynakları, cam üreten, odun muamelesi yapan veya belirli kimyasalları üreten ve kullanan endüstrilerde çalışmayı kapsar. Buna ek olarak, tavuk eti, balık ve balık gibi bazı gıdalar, bu hayvanlara beslenen antibiyotiklerin bir sonucu olarak arsenik içerir. Pirinç ayrıca yüksek oranlarda arsenik içerir. Arsenik zehirlenmesinden tırnak sırtları, arsenik için evsel su, yağmur suyu ve kuyu suyu testleri ve bir arsenik giderme sistemi kullanarak önlenebilir. Duyarlı sanayilerdeki çalışanlar, arsenik maruziyetini sınırlandırmak için çalışma prosedürlerini izlediklerinden emin olmalıdırlar.