Taylor Vücut Yağ Ölçeği Talimatları

Yalın kütle yerine, taşımakta olduğunuz yağ miktarını tahmin etmek için biyoelektrik impedans analizi adı verilen bir teknoloji kullanarak çalışır. Evde kullanılan tüm ölçeklerin hafif bir hata payı olduğuna dikkat edin, bu nedenle ölçeği yalnızca genel bir tahminde kullanmanız çok önemlidir. Tam vücut yağı ölçümlerine ihtiyacınız varsa, bir spor doktorunu veya başka bir klinisyeni ziyaret edin.

Günün Video Videosu

Taylor Vücut Yağ Ölçeğinin İşleri

Ölçenizin nasıl bir çalışma yaptığını anlamak, onu nasıl kullanacağınız konusunda daha iyi bir fikir verecektir. Az yağ, şeker hastalığı gibi kronik hastalıklara karşı riskinizi arttırdığından vücut yağınızı zayıf kütle ile ilişkili olarak ölçmek, sağlığınızı ve beslenmenizi değerlendirmek için iyi bir yoldur. Ölçekte durduğunuzda, her bir ayağın altına yerleştirilen iki elektrot vücudunuza zararsız, düşük seviyeli bir elektrik akımı gönderir. Yağ, vücuttaki yağ miktarını ve yağsız kütlenin miktarını tahmin etmenize izin vererek, akımı yavaşlatırken, sinyal yavaşça yağsız kütleden geçer.

Taylor Vücudunuzu Güçlendirin Yağ Ölçeği

Taylor vücut yağ ölçekleri tipik olarak pillerle birlikte verilir. Böyle bir durumda, ölçeği ters çevirin ve pil bölmesinden yapışan plastik kaymayı çıkarın. Depoya ve sevkıyat sırasındaki pillerin boşalmasını önlemek için kayma yeri mevcut. Plastik kayma görmüyorsanız, modelinizin pilleri dahil olmayabilir, bu nedenle ayrı olarak satın almaları gerekir.

Varsayılan olarak, tartı kilo ve kilo cinsinden kilogramı ölçmek için ayarlanır. Farklı bir ölçüm kullanmayı tercih ederseniz, ölçeğin altındaki düğmeyi tercih edilen ölçüme getirin.

Tayvan Ölçeğinizi Kalibre Etme

Terazenizi kullanmadan önce, doğruluğunu garantilemek için kalibre etmeniz gerekir. Kendinizi düzenli olarak tartacağınız düz bir yüzey bulun. Banyo bunun için iyi bir yerdir. Terazi yerleştirildikten ve açıldıktan sonra, platform üzerinde hafifçe bastırın, böylece ekranda ani bir sıfır desen görüntülenir. Ekran otomatik olarak kapandığında, ölçeğiniz ölçmeye hazırdır.

Teraziyi aynı yerde bırakmak en iyisidir. Ölüyü, örneğin bir parke zemininden bir halıya taşımanız gerekirse, doğruluğu yeniden kalibre edin. Pillerinizi değiştirdikten sonra, ölçeği yeniden kalibre et.

Kişisel Verilerinizi Girin

Vücudunuzu doğru bir şekilde analiz etmek için boyunuzu, yaşınızı ve cinsiyetinizi girmelisiniz. Ölümü açın ve bilgilerinizi - P0 - P3 arasındaki boşluklardan birine girin. Kalan üç pozisyon diğer kişiler tarafından kullanılabilir. İlgili yükseklik, yaş ve cinsiyete geçiş yapmak için yukarı ve aşağı okları kullanın.Her bir parametre için uygun bilgileri girdikten sonra "Ayarla" düğmesine basın. Buna karşılık, bilgiler kaydedilir ve yeniden girilmesine gerek yoktur.

Vücut Yağınızı Hesaplama

Başlamadan önce ayakkabılarınızı ve çoraplarınızı çıkartın. Üretici, ayağınızı nemli bir bezle silmenizi önerir; bu sayede, ölçeğe basmadan önce hafif nemli kalır, çünkü bu en doğru okumayı sağlar.

Gücü açın ve kişisel hafıza numaranıza gitmek için yukarı veya aşağı oklara basın. Ölçek "0,0" görüntüledikten sonra, her ayağı elektrotların üzerine yerleştirin ve mümkün olduğunca durmaya devam edin. Birkaç saniye sonra, ekranda ağırlığı iki saniye göstereceğim. Ölçekte kalın; diğer kısım ölçümleri hesaplarken üst kısım "---" gösterecektir. Birkaç saniye sonra, vücudunuzun yağ ve su yüzdesini görüntüler. Ölçümler kolaylık sağlamak için beş kez tekrarlanacak ve size bunları yazmak için zaman tanıyacaktır.

Ek Bilgiler

Ölçek, yalnızca ağırlığı ölçen düzenli bir ölçek olarak da çalışır. Bunun için, ölçeği çevirip üzerinde durun, kilonuzun görünmesi için birkaç saniye bekleyin. Bu işlev kişisel verilerinizi gerektirmez.

Tahmini vücut yağınız, günün saatine, ne kadar su içtiğinize veya ölçümden önce ne yediğinize bağlı olarak dalgalanabilir. En iyi sonuçları elde etmek için, aynı yerde, aynı saatte aynı saatte kendinizi tartın. Örneğin, her sabah bir şeyler yemeden veya içmeden önce uyandığında ölçeği kontrol edin.