Venus Williams'ın Şaşırtıcı Yeme Alışkanlıkları Var

Venus Williams hakkında mahkemede çok şey bildireceksiniz - titiz olmayan odak noktası, güçlü atletizm ve sıçramalı kıyafetler. Bunların hepsi Wimbledon'dan US Open'a olan yedi Grand Slam single başlıkları da dahil olmak üzere dört altın madalya ve 49 single başlık kazanmasına yardımcı oldu.

Günün Videosu

Gezegendeki en iyi tenis oyuncusu olarak çalışmadığında, atletik konfeksiyon hattı ve iç tasarım firması da dahil olmak üzere iki başarılı işletmeyi yönetiyor.

Ancak Venüs'ün oldukça yumuşak konuşulan bir şakacı olduğunu öğrenmek şaşırtıcı olabilir. Ve böylesine iddialı bir rakip olan bir kadın için Venüs, yaşam kararlarını oldukça dikkatli yapar, sadece onu eğlendirici şeyler izlemeyi tercih eder.

Bitki temelli bir diyeti uyguladığını biliyor muydunuz? GÜÇLÜ YAŞA. COM, Venus'la İpek'in marka elçisi rolü hakkında herkesi #DoPlants'ı teşvik etmeye yardımcı olmak için konuşma şansı buldu. Diyet, bitki temelli olmasına rağmen, İpek ürünlerinin insanların hayvansal yan ürünlerini bitkiler için kolaylıkla takas etmesine izin verdiği ve bir diyeti özelleştirdiği için "Sadece sizin için işe yarayan bir şey bulmak" dedi.

Bir Oyundan Önce Ne Yiyor

YAŞIYOR. COM: Ne yemek yediğiniz hakkında bize bilgi verin. Neden bitki temelli bir diyet yemeyi seçersiniz? Vegan olmaya başlandıktan sonra bir fark gördün mü?

Venus Williams: Sağlık nedenleriyle bitki temelli bir diyet başladım. Elimden geldiğince sağlıklı olmak ve tenis için elinden geleni yapabilmek istedim.

Sanırım çok büyük bir fark var. Kendimi daha enerjik hissediyorum ve ayrıca bir yan ürün olarak [cildim] cömertçe cildi. Benim için çalıştı, bu yüzden sıkıştım.

LS: En sevdiğiniz sağlıklı atıştırmalıklarınızdan bazıları nelerdir?

VW: Kesinlikle en sevdiklerim lahana cips - ama tadı iyi olanlar! Ve kurutulmuş kirazlar. Bunlar benim favorilerim, tabii ki.

LS: Büyük maçınız olmadan önce favori oyun gününüzdeki yemek hangisidir?

VW: Eşimden önce kızarmış pirinç ve / veya fırında patates veya tatlı patates seviyorum. Her seferinde onları yemeyi çok isterim.

LS: Bu lezzetli ses. Bir antrenmadan önce kızarmış pilav yemek isterim.

VW: Orada enerji tükenemezsin, bu yüzden turnuvalar oynuyorken çok yemek yiyorum ve yemeğinden dolayı turnuvalarda oynamadığım zaman yemeğe ara veriyorum. Bu tam zamanlı bir iş.

LS: Yemeğini tam zamanlı bir iş olarak düşünmek ne harika. Bu da beni bir sonraki sorunuza götürüyor; gıda, sağlığınız ve mutluluğunuzda nasıl bir rol oynamaktadır?

VW: Ne kadar iyi olursa olsun, tadının iyi olmadığı yemek yemeyi sevmiyorum. Mutlu olmak zorundasınız ve yemek bizi mutlu ediyor, bu nedenle diyetinize bitkiler eklediğiniz sürece ne yiyorsanız yeyin mutlu yerinizi bulun.

LS: Mutlu olmak için yemek ye. Bunu sevdim! Yardımcın var mı? Yoksa buna "sağlıklı hoşgörü" diyebilir miyiz?

VW: Kızarmış gıdaları seviyorum ve hep şöyle diyorum: 'Patates kızartması vegan vejetaryen. 'Onlar benim en sevdiğim vegan gıdalarım. Ben kesinlikle geçmişte bunun üzerine aşırı inandım ettim. Hepimizin üzerinde çalıştığımız şeyler var.

Sağlığınız ve mutluluğunuz üzerinde en büyük etkiyi yaratan en tutarlı sağlıklı alışkanlıklar nelerdir?

VW: Sadece diyette olmak üzere daima bitkilerdendir. Bunların birçoğunu eklemenin en kolay yollarından biri de smoothie. Ananas lahana güleryüzlüsü olsa bile, her zaman pürüzsüzümde yeşil bir şey eklerim. Ben salatalık ya da lahana ya da ıspanak ya da her neyse. Bitkilerin yanı sıra, doğru şekeri yiyip, basit şekerleri kesip doğal olarak oluşan şekerleri yiyeceksiniz.

Sanırım, uyku önemlidir, sadece herkes restore edilmelidir. Bu kesinlikle iyi bir şey.

LS:

Öz bakım ve zihinsel sağlıklı yaşam için yaptığınız bazı şeyler nelerdir?

VW: Zihinsel sağlık için yalnızca elde edebildiğimi bildiğim şeyler yapmaya çalışıyorum. Bir şeyi kabul edersem, sözümü verir gibi tutarım. Beni mutsuz edecek ya da gerçekten başarabileceğimi sanmıyorum gibi şeyler yapmaya razı değilim, bu yüzden benim için çok önemli. Sevdiğim şeyleri yapmaya ve bunları hayatıma dahil etmeye çalışıyorum.

LS:

Bu çok ilham verici bir cevap. Ve düşündüğünüz zaman çok basit oluyor. Mahkemeden neyi seviyorsun? Kendinizi nasıl tanımlarsınız?

VW: Pek ciddi değilim. Şaka yaptım, bütün gün yaptığım şey buydu. Ben arka planda tek gömleklilerim. Benim, ben sadece şakacıyım.

Basınçın Bir Ayrıcalık olduğuna inanıyor LS:

Performans kaygısı nasıl yaşıyorsunuz ve nasıl baş ediyorsunuz? Sakin kalmak için kullandığınız bazı araçlar nelerdir?

VW: Her zaman baskı vardır. Sadece onunla uğraşmak üzeresiniz. Hoşunuza giden bir şeyler yapacaksanız evet baskısı var - ama onu dövmeye hazırsınız. O kadar beğenmezseniz, baskı çok yönetilemez olacak çünkü yaptığınız şeyden hoşlanmıyorsunuz. Orada bulunmak ve sevdiğiniz bir şeyde mükemmel olmak için motivasyon az baskı yaratıyor.

Ayrıca, özellikle bir şey hakkında endişelenmemeye çalışırım, özellikle de bu konuda hiçbir şey yapamıyorsam. Bir şey yapmak için yeryüzünün sonlarına gideceğim, ancak daha fazla şey yapamazsam bunun için endişelenmeyeceğim çünkü her şeyi yaptım. Ve üçüncü olarak, baskı bir ayrıcalık. Baskılı bir konumda olmak bir ayrıcalıktır, çünkü bu sizin için harika bir şeyler yapma şansınız demektir.

LS:

Anksiyete düşüncesinin heyecanı için başka bir his olarak düşünülmesi gibidir. Sanki iyi bir şeymiş gibi.

VW: Evet, göstermek zorundasın, neden rekabet etmiyorsun?

O & ldquo; unvanını almayı planlıyor; En iyi Abs & rdquo; Gelecek Yıl LS:

Zindeliğiniz veya kariyer hedefleriniz ve önümüzdeki yıl genel olarak odaklanmanız nedir?Ne elde etmek istiyorsun?

VW: Pekala, ekibimin komik bir şakası var. Döndürme partnerim son derece uygun. Abs absorbe etti! Geçen sene Avustralya açıkken, rastgele, hepimiz maçı izliyorduk ve turnuvanın "en iyi vücut" seçildi! Her zaman önümüzdeki sene şampiyonluğa geçeceğimizi söylüyoruz ve ertesi yıl dolanıyor ve hiçbirimiz hazır değiliz. Hedefim gelecek sene başlığı alacağım.

LS: Bu harika olurdu. Bugün insanlara çıkmak istediğiniz bir mesaj varsa, bu ne olurdu?

VW: Her zaman sevdiğiniz şeyleri yemenizi ve daha fazla sebze ve meyve ve taze şeyleri diyetinize eklemem gerektiğini söyledim - taze malzemelerle beslenen bir diyet. Ve eğlen de.

LS: Mükemmel tavsiyeler. Eh, umarım önümüzdeki yıl en iyi abs için unvan alırsınız.

VW: Aramamızdan sonra bazı oturma eylemleri yapmaya başlayacağım.

Siz ne düşünüyorsunuz? Kızınız Venüs hakkında yeni şaşırtıcı bilgiler buldunuz mu? Bitkileri diyetinize dahil ettiğinizden nasıl emin olabilirsiniz? "Oyun süresi" baskısına nasıl bakıyorsunuz?